Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Frisca, o alegere benefica?

Frisca, o alegere benefica? Frisca, o alegere benefica?

Prajituri, torturi, salate de fructe, cafea sau inghetata, toate pot fi asezonate cu frisca, un topping vedeta al acestui sezon. Insa ne avantajeaza silueta si sanatatea?

Daca in copilarie eram obisnuiti cu frisca din smantana proaspata, plina de savoare, astazi sun­tem bombardati de zeci de sortimente de frisca: frisca ve­getala, frisca la tub, praf de frisca, frisca lichida, frisca light.

Suna bine sa ai la indemana atatea sortimente si sa economisesti timpul de preparare, dar ati studiat cu atentie eticheta? Special pentru asta am colindat cateva hipermarketuri din Bucuresti si am analizat etichetele a 15 produse.

Bile albe, bile negre

Aparent un topping nevi­no­vat, frisca la tub poate avea chiar si 9 E-uri! Asta ca sa nu mai vorbim despre numarul de calorii (in medie 270/100 g). Pe langa grasimile vegetale sau animale, frisca «de-a gata» mai contine emulgatori, amidon, zahar sau indulcitori artificiali, sare, arome.

Grasimile vegetale pot fi hidrogenate (au acizi grasi trans, ne­in­dicati spre a fi consumati cu regularitate) sau nehidrogenate.

Acestea nu contin colesterol, spre deosebire de smantana, spre exemplu - persoanele care sufera de afectiuni cardiovasculare trebuie sa aiba o dieta saraca in colesterol. Deci fiecare dintre aceste sortimente are si bile negre.

La capitolul „gust dulce” sortimentele de frisca se impart in doua categorii: cu zahar sau cu indulcitori artificiali. Aproximativ cu 50 de calorii are mai mult frisca cu zahar. Persoanele care prezinta alergii la indulcitori artificiali sau cele care sufera de diabet trebuie sa aleaga (daca este musai sa o consume) frisca potrivita.

Opteaza pentru varianta naturala

Evident, la capitolul calorii, frisca light sta cel mai bine: in jur de 220 ca­lorii la suta de grame, deci cu 80, 90 de calorii mai putin decat frisca integrala. Insa balanta se compenseaza la numarul de ingrediente. Atentie! Frisca nu este consumata niciodata singura, deci daca o prajitura care are deja 400 de calorii si se asezoneaza cu frisca are… Calculati voi, eu deja m-am ingrozit! T

otusi, daca alegeti sa preparati frisca din smantana proaspata si o lingurita, doua de zahar vanilat, va scutiti de o bataie de cap privind calculul ingredientelor si caloriilor (gen ce luam pe mere, dam pe pere), va bucurati de un gust mult mai bun si natural. Iar in ceea ce priveste numarul de calorii (310, 320 de calorii, in functie si de cantitatea de zahar adaugata), recomandam «Putin, dar bun!»


Citeste si Supa te face mai supla
                  Destinatii pentru o forma maxima


Foto: REUTERS

 

Articol din revistă - 05.01.2009
Citește pe one.ro
Regina Letizia, apariţie impresionantă într-o rochie Zara de 350 lei Regina Letizia, apariţie impresionantă într-o rochie Zara de 350 lei
Dan Negru: "Asia Argento e o petardă care acu’ s-a trezit că Weinstein e hărţuitor!" Vedeta ia apărarea producătorului de la Hollywood Dan Negru: "Asia Argento e o petardă care acu’ s-a trezit că Weinstein...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Se poate să înregistraţi o scădere a voinţei, a energiei comparativ cu luna trecută. Este important să profitaţi din plin de momentele favorabile şi să faceţi acumulări pentru perioadele cu...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Regina Letizia, apariţie impresionantă într-o rochie Zara de 350 lei Regina Letizia, apariţie impresionantă...
Cea mai costisitoare pasiune a Iuliei Albu!...
Cea mai frumoasă handbalistă din România....
Zf.ro
Bomba a EXPLODAT în această dimineaţă. ADEVĂRUL care cutremură România. Ce s-a putut afla despre Bucureşti şi Ardeal este şocant Bomba a EXPLODAT în această dimineaţă....
BusinessMagazin.ro
Cum a reuşit o tânără să economisească 190.000 de euro pentru a-şi cumpăra casă. Este o metodă simplă la îndemâna tuturor Cum a reuşit o tânără să economisească...
Cum arată numerele digitale de ÎNMATRICULARE...
Câţi bani cere Delia pentru a cânta la...
Descopera.ro
Cea mai SEXY actriţă de la Hollywood a făcut o ''descoperire ştiinţifică'' care a făcut-o de RÂSUL planetei. Inclusiv NASA a reacţionat imediat. ''Este SCANDALOS'' Cea mai SEXY actriţă de la Hollywood a...
Descoperire INCREDIBILĂ despre cea mai...
VIDEO. S-a CULCAT liniştită şi s-a trezit...
Mediafax.ro
EXPLOZIV! Ce a descoperit FBI înainte ca Obama să aprobe un CONTROVERSAT acord nuclear de care a beneficiat Vladimir Putin EXPLOZIV! Ce a descoperit FBI înainte ca...
STAT ISLAMIC, lovit în PLIN. Capitala teroriştilor...
Imagini şocante dintr-un spital din România:...
Gandul.info
Se schimbă HARTA UE. Decizia istorică care zguduie din temelii Europa. „Este ilegal şi neconstituţional” Se schimbă HARTA UE. Decizia istorică...
Un german a văzut această imagine din...
SUMA FABULOASĂ pe care o câştigă o tânără...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Maria Şarapova, DE NERECUNOSCUT! Declaraţie neaşteptată despre Simona Halep: ”A fost emoţionant” Maria Şarapova, DE NERECUNOSCUT! Declaraţie...
EXCLUSIV! Situaţia UMILITOARE în care...
SUPERB | Ca de la campioană la campioană!...
ApropoTv.ro
Marina Almăşan, despre divorţul de Victor Socaciu: "Amanta lui mi-a râs în nas." Marina Almăşan, despre divorţul de Victor...
Cum arată blonda de la noi cu posterior...
Din ce face sute de mii de euro soţul Ilincăi...
Go4it.ro
A contactat pe Facebook poliţiştii care îl căutau şi le-a spus că se predă dacă reuşesc performanţa ASTA. Oamenii legii s-au pus pe treabă... Urmăritul şi-a ţinut promisiunea şi s-a dus singur la poliţie. Ce avea la el e INCREDIBIL! A contactat pe Facebook poliţiştii care...
ProMotor.ro
Cât de repede cedează o FEMEIE la complimentele unui fotbalist - VIDEO Cât de repede cedează o FEMEIE la complimentele...
MENIUL ASCUNS în sistemul maşinii. Dacă...
Această FEMEIE nu are nicio jenă! DETALIUL...
ULTIMA ORĂ
După Brad Pitt, a venit rândul Angelinei Jolie să îşi refacă viaţa. Cine este noul iubit al actriţei

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.