Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Frisca, o alegere benefica?

Frisca, o alegere benefica? Frisca, o alegere benefica?

Prajituri, torturi, salate de fructe, cafea sau inghetata, toate pot fi asezonate cu frisca, un topping vedeta al acestui sezon. Insa ne avantajeaza silueta si sanatatea?

Daca in copilarie eram obisnuiti cu frisca din smantana proaspata, plina de savoare, astazi sun­tem bombardati de zeci de sortimente de frisca: frisca ve­getala, frisca la tub, praf de frisca, frisca lichida, frisca light.

Suna bine sa ai la indemana atatea sortimente si sa economisesti timpul de preparare, dar ati studiat cu atentie eticheta? Special pentru asta am colindat cateva hipermarketuri din Bucuresti si am analizat etichetele a 15 produse.

Bile albe, bile negre

Aparent un topping nevi­no­vat, frisca la tub poate avea chiar si 9 E-uri! Asta ca sa nu mai vorbim despre numarul de calorii (in medie 270/100 g). Pe langa grasimile vegetale sau animale, frisca «de-a gata» mai contine emulgatori, amidon, zahar sau indulcitori artificiali, sare, arome.

Grasimile vegetale pot fi hidrogenate (au acizi grasi trans, ne­in­dicati spre a fi consumati cu regularitate) sau nehidrogenate.

Acestea nu contin colesterol, spre deosebire de smantana, spre exemplu - persoanele care sufera de afectiuni cardiovasculare trebuie sa aiba o dieta saraca in colesterol. Deci fiecare dintre aceste sortimente are si bile negre.

La capitolul „gust dulce” sortimentele de frisca se impart in doua categorii: cu zahar sau cu indulcitori artificiali. Aproximativ cu 50 de calorii are mai mult frisca cu zahar. Persoanele care prezinta alergii la indulcitori artificiali sau cele care sufera de diabet trebuie sa aleaga (daca este musai sa o consume) frisca potrivita.

Opteaza pentru varianta naturala

Evident, la capitolul calorii, frisca light sta cel mai bine: in jur de 220 ca­lorii la suta de grame, deci cu 80, 90 de calorii mai putin decat frisca integrala. Insa balanta se compenseaza la numarul de ingrediente. Atentie! Frisca nu este consumata niciodata singura, deci daca o prajitura care are deja 400 de calorii si se asezoneaza cu frisca are… Calculati voi, eu deja m-am ingrozit! T

otusi, daca alegeti sa preparati frisca din smantana proaspata si o lingurita, doua de zahar vanilat, va scutiti de o bataie de cap privind calculul ingredientelor si caloriilor (gen ce luam pe mere, dam pe pere), va bucurati de un gust mult mai bun si natural. Iar in ceea ce priveste numarul de calorii (310, 320 de calorii, in functie si de cantitatea de zahar adaugata), recomandam «Putin, dar bun!»


Citeste si Supa te face mai supla
                  Destinatii pentru o forma maxima


Foto: REUTERS

 

Articol din revistă - 05.01.2009
Citește pe one.ro
Nutriţionistul Mihaela Bilic: „Vă provoc să renunţaţi o lună la acest aliment! Veţi slăbi, vă promit!” Nutriţionistul Mihaela Bilic: „Vă provoc să renunţaţi o lună la...
Cu cine te căsătoreşti în funcţie de zodie? Cu cine te căsătoreşti în funcţie de zodie?
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

E vremea să străluceşti! Eforturile tale vor fi, în sfârşit, recunoscute şi vei primi aprecierea mult-aşteptată. Şefii te vor lăuda pentru munca depusă în ultimele luni şi s-ar putea chiar...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
15 lucruri pe care nu le ştiai despre brandul Zara 15 lucruri pe care nu le ştiai despre brandul...
Transformare spectaculoasă! Cum arată...
Chef Scărlătescu a slăbit 30 de kilograme!...
Zf.ro
Ce face România, la fiecare şase luni schimbă premierul? Criză politică TOTAL neaşteptată: Cum a ajuns populaţia din nou OSTATICĂ în lupta pentru putere Ce face România, la fiecare şase luni...
BusinessMagazin.ro
Tânăra din Rădăuţi care conduce o afacere de 50,9 milioane de euro Tânăra din Rădăuţi care conduce o afacere...
Cum să-ţi răcoreşti casa fără aer...
La doar 18 ani a devenit milionar şi a...
Descopera.ro
Marele FALS din spatele lui Iisus. Descoperirea acestui DOCUMENT ''vechi de mii de ani'' a INDIGNAT întreaga lume. ''Mulţi au crezut'' Marele FALS din spatele lui Iisus. Descoperirea...
O baterie nou inventată va REVOLUŢIONA...
SCANDAL de proporţii privind gadgetul momentului....
Mediafax.ro
SURPRIZĂ! Un fenomen circulă printre miniştrii cabinetului Grindeanu. Ce au făcut cu actele unilaterale depuse în urmă cu trei zile SURPRIZĂ! Un fenomen circulă printre miniştrii...
BILANŢUL Guvernului Grindeanu: Ce lasă...
RĂSTURNARE DE SITUAŢIE: Miniştrii îşi...
Gandul.info
Cel mai SCANDALOS SECRET al lui Vladimir Putin. Ce făcea soţia sa folosind un NUME FALS. Informaţiile au ieşit la iveală după 15 ani Cel mai SCANDALOS SECRET al lui Vladimir...
Armata Poloniei a numit o brigadă după...
Telespectatorilor NU LE VA VENI SĂ CREADĂ....
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO EXPLOZIV! Nu se aştepta SĂ FIE FOTOGRAFIATĂ AŞA! Cum a putut să fie surprinsă alături de soţul ei cu CINCI ani mai tânăr FOTO EXPLOZIV! Nu se aştepta SĂ FIE FOTOGRAFIATĂ...
A aflat din presă că e ÎNŞELATĂ! FOTO...
"Vă urăsc pe toţi!" S-a îmbătat la...
ApropoTv.ro
Ce pregătea Cristian Boureanu în secret, înainte de scandalul în trafic: "Negociau cu televiziunile" Ce pregătea Cristian Boureanu în secret,...
Cosmina Păsărin are aceeaşi greutate...
Gabriela Cristea, gravidă în 6 luni. Cum...
Go4it.ro
Filmau unul dintre cele mai mari portavioane americane, când nava a făcut ceva SPECTACULOS. Americanilor le-a scăpat SECRETUL pe care nu doreau ca inamicii să îl ştie. „OMG, nu ştiam că un astfel de mamut e capabil de aşa ceva. Putin, ai mare grijă!” [VIDEO] Filmau unul dintre cele mai mari portavioane...
ProMotor.ro
Acest şofer conducea noaptea când s-a trezit cu o FEMEIE pe maşină. Caz de DOSARELE X - VIDEO Acest şofer conducea noaptea când s-a...
FEMEIA nu ştia că este filmată, aşa...
Cazul Boureanu, tratat de poliţiştii americani...
ULTIMA ORĂ
Mariah Carey, de NERECUNOSCUT. Cum arată acum celebra cântăreaţă, la aproape 50 de ani

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.