Ce alimente sa evit daca iau anticonceptionale?
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Nu exista nici un fel de restrictii alimentare in timpul administrarii anticonceptionalelor.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta cu iaurt şi chimion reduce nivelul colesterolului rău

Unele dintre cele mai neaşteptate condimente pot fi o sursă extraordinară de sănătate. Nu multă lume ştie că seminţele mici de ale chimionului reduc ţesutul adipos din sânge şi pot deveni un aliat de încredere în curele de slăbit.

Un studiu publicat în jurnalul Complimentary Therapies in Clinical Practice a fost primul care a dezvălui potenţialul pe care îl seminţelor de chimion în dietele de slăbit. Folosirea acestui condiment te poate ajuta să pierzi în greutate mai repede şi îmbunătăţeşte nivelul mare al grăsimilor din sânge .

Dieta cu iaurt şi chimion arde grăsimile

Un grup de cercetători de la Universitatea de Ştiinţe Medicale din Iran au analizat timp de trei luni evoluţia a 88 de femei supraponderale. Acestea au fost împărţite aleatoriu în două grupuri, iar dieta lor a fost redusă cu 500 de calorii în această perioadă. Femeilor din unul dintre grupuri li s-a administrat câte 3 grame de pudră de chimion pe zi în combinaţie cu 150 grame de iaurt. Cealaltă jumătate a grupului a consumat aceeaşi cantitate de iaurt, fără pudra de chimion.

La finalul studiului, s-a observat că femeile care au consumat chimion au slăbit cu 1,5 kg mai mult decât cele care nu consumaseră condimentul. Mai mult, nivelul de grăsime din corp a scăzut cu 14,64% aproape de trei ori mai mult decât 4,91%, rezultatul înregistrat de celălalt grup. Este important de notat că acestea şi-au îmbunătăţit şi nivelul grăsimilor rele din sânge – trigliceridele au scăzut cu 23 de puncte, comparativ cu puncte - valorarea înregistrată de grupul care nu a consumat chimion. Şi nivelul colesterolului rău a scăzut cu 10 puncte  faţă de 0, 5 puncte în cazul grupului de control ca urmare a acestei diete. Indicele de masă corporal şi circumferinţa taliei au scăzut, de asemenea.

Beneficiile chimionului

Te întrebi cum funcţionează  dieta şi ce are special chimion pentru a arde grăsimile? Pudra de chimion are un conţinut ridicat de antioxidanţi şi fitosteroli (inhibă absorţia colesterolului în organism). Fitosterolii  au o structură similară cu cea a colesterolului  şi numeroase studii arată că determină scăderea colesterolului rău (LDL). Alimentele îmbogăţite cu cel puţin 0,8 grame de steroli sau stenoli de origine vegetală reduc nivelul colesterolului cu cel puţin 5%, potrivit mai multor studii clinice.

Printre alte propietăţi ale chimionului: o sursă foarte bună de fier pentru organism , ameliorarea procesului de digestie, stimularea sistemului imunitar, tratarea tulburărilor respiratorii, menţinerea sănătăţii pielii, tratarea insomniei, prevenirea diabetului şi cancerului şi întărirea sistemului imunitar.

Slăbeşte cu iaurt şi chimion

Pentru a beneficia de proprietăţile terapeutice ale condimentului, şi implicit, pentru a scădea în greutate, se consumă câte o linguriţă de pulbere de seminţe de amestecată într-un pahar mic de iaurt simplu (preferabil organic), în fiecare zi, pe o perioadă de 3 luni.

Cum foloseşti chimionul în dieta de zi cu zi?

  • Poţi introduce cu uşurinţă pudra de chimion în dieta ta de zi cu zi adăugând-o în orice fel de mâncare, sosuri, supe sau smoothie-uri.
  • Adaugă chimion în ghiveciul de legume sau legume sotate.
  • Chimionul poate fi amestecat cu alte condimente (chilli, paprika sau boia de ardei) şi poate fi folosit la diferite sosuri sau prepate.
  • Poţi încerca guacamole sau humus cu pudră de chimion
  • Presară chimion în salate, smoothie-uri sau mixul de nuci
  • Poţi prepara un ceai de chimion dacă laşi seminţele la infuzat timp de 10 minute în apă fierbinte.
  • Adaugă pudră de chimion în ceaiul negru
  • Supa de linte nu este completă fără un praf de chimion
  • Poţi încerca o nouă reţetă  de orez (mai exotică) cu migdale, caise uscate şi pudră de chimion
Citește și:
Dieta cu miere şi scorţişoară te ajută să slăbeşti 2 kg în 7 zile
Cum să slăbeşti cu vin roşu şi ciocolată neagră
Dieta de 5 zile care îţi poate “restarta” organismul şi reduce riscul de cancer


Exclusiv Online - 25.02.2016
Citește pe one.ro
Cum arată acum fiica de 18 ani a Catincăi Roman Cum arată acum fiica de 18 ani a Catincăi Roman
Secretele orgasmului feminin Secretele orgasmului feminin
Cele mai recente din site
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Vei avea parte de şansa vieţii tale la job! Poate vei fi promovată, poate vei schimba jobul cu unul mult mai bănos, cert e că astrele te susţin în această perioadă din punct de vedere financiar....citește mai departe

comments powered by Disqus

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Dieta Andreei Berecleanu, cu ajutorul căreia a slăbit 8 kilograme "Am mâinile ca ale unui copil" Dieta Andreei Berecleanu, cu ajutorul căreia...
De nerecunoscut! Cum arată Donald Trump...
Cum arată moştenitoarea familiei Onassis....
Zf.ro
BREAKING NEWS! Încă o INSOLVENŢĂ zguduie piaţa. Începe furtuna pentru una dintre cele mai mari companii din România BREAKING NEWS! Încă o INSOLVENŢĂ zguduie...
BREAKING NEWS! Cea mai nouă decizie luată...
BusinessMagazin.ro
Secretele din catacombele Casei Poporului: oraşul plutitor, linia de metrou şi militarul zidit Secretele din catacombele Casei Poporului:...
TAXA care va duce la concedieri rapide şi...
Descopera.ro
SEMNĂTURA dată de Trump la învestire scoate la iveală un lucru ULUITOR. Nimeni a sesizat asta vineri SEMNĂTURA dată de Trump la învestire...
Lenin a murit infectat cu SIFILIS de o prostituată...
Această tânără a dat peste cel mai POTENT...
Mediafax.ro
O rachetă NUCLEARĂ lansată de Marea Britanie s-a îndreptat spre SUA. Incidentul a fost ASCUNS O rachetă NUCLEARĂ lansată de Marea Britanie...
Măsură EXTREMĂ pregătită de Germania...
America zguduită de PROTESTE anti-Trump:...
Gandul.info
DETALIUL care arată o RUPTURĂ TOTALĂ între palate. Ce s-a întâmplat miercuri dimineaţă, cu puţin timp înainte de şedinţa de guvern la care a venit Iohannis. NIMENI nu a avut curajul să recunoască asta până acum DETALIUL care arată o RUPTURĂ TOTALĂ...
PSD, LOVITURĂ COLOSALĂ pentru preşedintele...
Această femeie s-a culcat cu peste 10.000...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Becali a scos actele şi face dezvăluiri: "Trebuia să luăm Steaua în trei!" Planul din care mai făceau parte Piţurcă şi Păunescu: "Deci a votat Piţi să fur eu Steaua, nu?!" Becali a scos actele şi face dezvăluiri:...
Veşti groaznice despre starea lui Ryan...
MSN îi face viaţa uşoară lui Luis Enrique....
ApropoTv.ro
Cele mai tari gafe din cariera lui Teo Trandafir! Cele mai tari gafe din cariera lui Teo Trandafir!
Silviu Prigoană, dezvăluiri despre relaţia...
Andreea Marin, despre posibilele infidelităţi...
Go4it.ro
Veste proastă pentru utilizatorii acestui smartphone Samsung foarte iubit de români. Compania a făcut anunţul Veste proastă pentru utilizatorii acestui...
ProMotor.ro
Beckham, un simplu gest la volanul limuzinei l-a transformat în eroul zilei Beckham, un simplu gest la volanul limuzinei...
Spectacol total cu amanta în maşină....
Prima maşină 100% românească a împlinit...
ULTIMA ORĂ
Cele mai frecvente 5 vise ale oamenilor. Ce înseamnă dacă visezi că faci sex sau cazi în gol

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.