Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta cu iaurt şi chimion reduce nivelul colesterolului rău

Unele dintre cele mai neaşteptate condimente pot fi o sursă extraordinară de sănătate. Nu multă lume ştie că seminţele mici de ale chimionului reduc ţesutul adipos din sânge şi pot deveni un aliat de încredere în curele de slăbit.

Un studiu publicat în jurnalul Complimentary Therapies in Clinical Practice a fost primul care a dezvălui potenţialul pe care îl seminţelor de chimion în dietele de slăbit. Folosirea acestui condiment te poate ajuta să pierzi în greutate mai repede şi îmbunătăţeşte nivelul mare al grăsimilor din sânge .

Dieta cu iaurt şi chimion arde grăsimile

Un grup de cercetători de la Universitatea de Ştiinţe Medicale din Iran au analizat timp de trei luni evoluţia a 88 de femei supraponderale. Acestea au fost împărţite aleatoriu în două grupuri, iar dieta lor a fost redusă cu 500 de calorii în această perioadă. Femeilor din unul dintre grupuri li s-a administrat câte 3 grame de pudră de chimion pe zi în combinaţie cu 150 grame de iaurt. Cealaltă jumătate a grupului a consumat aceeaşi cantitate de iaurt, fără pudra de chimion.

La finalul studiului, s-a observat că femeile care au consumat chimion au slăbit cu 1,5 kg mai mult decât cele care nu consumaseră condimentul. Mai mult, nivelul de grăsime din corp a scăzut cu 14,64% aproape de trei ori mai mult decât 4,91%, rezultatul înregistrat de celălalt grup. Este important de notat că acestea şi-au îmbunătăţit şi nivelul grăsimilor rele din sânge – trigliceridele au scăzut cu 23 de puncte, comparativ cu puncte - valorarea înregistrată de grupul care nu a consumat chimion. Şi nivelul colesterolului rău a scăzut cu 10 puncte  faţă de 0, 5 puncte în cazul grupului de control ca urmare a acestei diete. Indicele de masă corporal şi circumferinţa taliei au scăzut, de asemenea.

Beneficiile chimionului

Te întrebi cum funcţionează  dieta şi ce are special chimion pentru a arde grăsimile? Pudra de chimion are un conţinut ridicat de antioxidanţi şi fitosteroli (inhibă absorţia colesterolului în organism). Fitosterolii  au o structură similară cu cea a colesterolului  şi numeroase studii arată că determină scăderea colesterolului rău (LDL). Alimentele îmbogăţite cu cel puţin 0,8 grame de steroli sau stenoli de origine vegetală reduc nivelul colesterolului cu cel puţin 5%, potrivit mai multor studii clinice.

Printre alte propietăţi ale chimionului: o sursă foarte bună de fier pentru organism , ameliorarea procesului de digestie, stimularea sistemului imunitar, tratarea tulburărilor respiratorii, menţinerea sănătăţii pielii, tratarea insomniei, prevenirea diabetului şi cancerului şi întărirea sistemului imunitar.

Slăbeşte cu iaurt şi chimion

Pentru a beneficia de proprietăţile terapeutice ale condimentului, şi implicit, pentru a scădea în greutate, se consumă câte o linguriţă de pulbere de seminţe de amestecată într-un pahar mic de iaurt simplu (preferabil organic), în fiecare zi, pe o perioadă de 3 luni.

Cum foloseşti chimionul în dieta de zi cu zi?

  • Poţi introduce cu uşurinţă pudra de chimion în dieta ta de zi cu zi adăugând-o în orice fel de mâncare, sosuri, supe sau smoothie-uri.
  • Adaugă chimion în ghiveciul de legume sau legume sotate.
  • Chimionul poate fi amestecat cu alte condimente (chilli, paprika sau boia de ardei) şi poate fi folosit la diferite sosuri sau prepate.
  • Poţi încerca guacamole sau humus cu pudră de chimion
  • Presară chimion în salate, smoothie-uri sau mixul de nuci
  • Poţi prepara un ceai de chimion dacă laşi seminţele la infuzat timp de 10 minute în apă fierbinte.
  • Adaugă pudră de chimion în ceaiul negru
  • Supa de linte nu este completă fără un praf de chimion
  • Poţi încerca o nouă reţetă  de orez (mai exotică) cu migdale, caise uscate şi pudră de chimion
Citește și:
Dieta cu miere şi scorţişoară te ajută să slăbeşti 2 kg în 7 zile
Cum să slăbeşti cu vin roşu şi ciocolată neagră
Dieta de 5 zile care îţi poate “restarta” organismul şi reduce riscul de cancer


Exclusiv Online - 25.02.2016
Citește pe one.ro
Cum arată Eva Longoria în costum de baie la 42 de ani. De la talie de viespe la celulită Cum arată Eva Longoria în costum de baie la 42 de ani. De la talie de...
Cea mai mare iubire a lui Mihai Viteazul. Cum arăta frumoasa "blondă a lui Mihai" Cea mai mare iubire a lui Mihai Viteazul. Cum arăta frumoasa "blondă...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

Taurilor le surâde norocul în această perioadă în ceea ce priveşte cariera. Ar putea încheia contracte bănoase, ce le vor aduce câştiguri pe termen lung. În plan amoros, Taurul simte nevoia...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
"A murit o parte din mine". Giulia, despre despărţirea de Huidu "A murit o parte din mine". Giulia, despre...
Primul pictorial cu Andra şi Măruţă....
Nutriţionistul Mihaela Bilic: „Vă provoc...
Zf.ro
De ce puneţi 8 milioane de oameni să completeze fişe şi declaraţii fiscale şi nu globalizaţi voi veniturile direct, prin integrarea bazelor de date ale statului? De ce puneţi 8 milioane de oameni să completeze...
Bursa de la Bucureşti FIERBE! Este pentru...
BREAKING NEWS! Răsturnare de situaţie...
BusinessMagazin.ro
Anunţul ÎNFIORĂTOR al unuia dintre cei mai mari antreprenori ai lumii: "În următorii 30 de ani, lumea va cunoaşte mai mult durere" Anunţul ÎNFIORĂTOR al unuia dintre cei...
O nouă dependenţă afectează sute de...
Ţara care vrea să scape de TOATE maşinile...
Descopera.ro
Rusoaica FRUMOASĂ şi FATALĂ. Niciun bărbat nu a scăpat din mâinile ei. Ce le făcea acestora întrece orice imaginaţie Rusoaica FRUMOASĂ şi FATALĂ. Niciun bărbat...
Această TÂNĂRĂ a rezolvat marea ''necunoscută''...
''BOMBA'' care va DISTRUGE omenirea! ''Populaţia...
Mediafax.ro
RĂSTURNARE DE SITUAŢIE. Marine Le Pen, candidat la preşedinţia Franţei, se retrage! RĂSTURNARE DE SITUAŢIE. Marine Le Pen,...
FOTO Întrega Franţă este ULUITĂ! Viitoarea...
FOTO Cine este MILIARDARUL SEXY care o face...
Gandul.info
DECIZIA care RĂSTOARNĂ toate calculele. A fost numit într-o FUNCŢIE-CHEIE. ANUNŢUL a fost făcut în urmă cu puţine momente DECIZIA care RĂSTOARNĂ toate calculele....
REVOLUŢIE pe piaţa bancară. Două dintre...
ANUNŢ ULUITOR pentru toţi clienţii Orange...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
VIDEO! Imagini mult PREA SEXY! Ce a postat pe net o cunoscută VEDETĂ TV! Fanii i-au sărit imediat în cap VIDEO! Imagini mult PREA SEXY! Ce a postat...
FOTO | Toţi au rămas UIMIŢI când au...
IMAGINI INCENDIARE cu o cunoscută handbalistă...
ApropoTv.ro
“Eşti foarte frumoasă, arăţi minunat!” Mihaela Rădulescu şi Andreea Marin, apariţii elegante la Uite cine dansează - FOTO “Eşti foarte frumoasă, arăţi minunat!”...
A dispărut de la pupitrul ştirilor pentru...
Moment şocant! Gabriel Cotabiţă s-a prăbuşit...
Go4it.ro
La scurt timp după ce au descoperit această mumie veche de 1.000 de ani, cercetătorii au avut parte de o mare SURPRIZĂ. Detaliul INCREDIBIL care apare la picioare. „E un călător în timp? Credeam că s-au inventat în secolul 20!” [FOTO] La scurt timp după ce au descoperit această...
ProMotor.ro
Filmul unui GOLF de la daună totală la ţiplă [VIDEO] Filmul unui GOLF de la daună totală la...
Hai că începem să semănăm cu Rusia....
Cea mai eficientă reclamă la o maşină....
ULTIMA ORĂ
Imaginile surprinse de satelit în „paradisul secret” al lui Kim Jong-un. Cum arată proprietatea unde dictatorul îşi duce oaspeţii importanţi. FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.