Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta cu iaurt şi chimion reduce nivelul colesterolului rău

Unele dintre cele mai neaşteptate condimente pot fi o sursă extraordinară de sănătate. Nu multă lume ştie că seminţele mici de ale chimionului reduc ţesutul adipos din sânge şi pot deveni un aliat de încredere în curele de slăbit.

Un studiu publicat în jurnalul Complimentary Therapies in Clinical Practice a fost primul care a dezvălui potenţialul pe care îl seminţelor de chimion în dietele de slăbit. Folosirea acestui condiment te poate ajuta să pierzi în greutate mai repede şi îmbunătăţeşte nivelul mare al grăsimilor din sânge .

Dieta cu iaurt şi chimion arde grăsimile

Un grup de cercetători de la Universitatea de Ştiinţe Medicale din Iran au analizat timp de trei luni evoluţia a 88 de femei supraponderale. Acestea au fost împărţite aleatoriu în două grupuri, iar dieta lor a fost redusă cu 500 de calorii în această perioadă. Femeilor din unul dintre grupuri li s-a administrat câte 3 grame de pudră de chimion pe zi în combinaţie cu 150 grame de iaurt. Cealaltă jumătate a grupului a consumat aceeaşi cantitate de iaurt, fără pudra de chimion.

La finalul studiului, s-a observat că femeile care au consumat chimion au slăbit cu 1,5 kg mai mult decât cele care nu consumaseră condimentul. Mai mult, nivelul de grăsime din corp a scăzut cu 14,64% aproape de trei ori mai mult decât 4,91%, rezultatul înregistrat de celălalt grup. Este important de notat că acestea şi-au îmbunătăţit şi nivelul grăsimilor rele din sânge – trigliceridele au scăzut cu 23 de puncte, comparativ cu puncte - valorarea înregistrată de grupul care nu a consumat chimion. Şi nivelul colesterolului rău a scăzut cu 10 puncte  faţă de 0, 5 puncte în cazul grupului de control ca urmare a acestei diete. Indicele de masă corporal şi circumferinţa taliei au scăzut, de asemenea.

Beneficiile chimionului

Te întrebi cum funcţionează  dieta şi ce are special chimion pentru a arde grăsimile? Pudra de chimion are un conţinut ridicat de antioxidanţi şi fitosteroli (inhibă absorţia colesterolului în organism). Fitosterolii  au o structură similară cu cea a colesterolului  şi numeroase studii arată că determină scăderea colesterolului rău (LDL). Alimentele îmbogăţite cu cel puţin 0,8 grame de steroli sau stenoli de origine vegetală reduc nivelul colesterolului cu cel puţin 5%, potrivit mai multor studii clinice.

Printre alte propietăţi ale chimionului: o sursă foarte bună de fier pentru organism , ameliorarea procesului de digestie, stimularea sistemului imunitar, tratarea tulburărilor respiratorii, menţinerea sănătăţii pielii, tratarea insomniei, prevenirea diabetului şi cancerului şi întărirea sistemului imunitar.

Slăbeşte cu iaurt şi chimion

Pentru a beneficia de proprietăţile terapeutice ale condimentului, şi implicit, pentru a scădea în greutate, se consumă câte o linguriţă de pulbere de seminţe de amestecată într-un pahar mic de iaurt simplu (preferabil organic), în fiecare zi, pe o perioadă de 3 luni.

Cum foloseşti chimionul în dieta de zi cu zi?

  • Poţi introduce cu uşurinţă pudra de chimion în dieta ta de zi cu zi adăugând-o în orice fel de mâncare, sosuri, supe sau smoothie-uri.
  • Adaugă chimion în ghiveciul de legume sau legume sotate.
  • Chimionul poate fi amestecat cu alte condimente (chilli, paprika sau boia de ardei) şi poate fi folosit la diferite sosuri sau prepate.
  • Poţi încerca guacamole sau humus cu pudră de chimion
  • Presară chimion în salate, smoothie-uri sau mixul de nuci
  • Poţi prepara un ceai de chimion dacă laşi seminţele la infuzat timp de 10 minute în apă fierbinte.
  • Adaugă pudră de chimion în ceaiul negru
  • Supa de linte nu este completă fără un praf de chimion
  • Poţi încerca o nouă reţetă  de orez (mai exotică) cu migdale, caise uscate şi pudră de chimion
Citește și:
Dieta cu miere şi scorţişoară te ajută să slăbeşti 2 kg în 7 zile
Cum să slăbeşti cu vin roşu şi ciocolată neagră
Dieta de 5 zile care îţi poate “restarta” organismul şi reduce riscul de cancer


Exclusiv Online - 25.02.2016
Citește pe one.ro
Kate Middleton, outfit de senzaţie în timpul vizitei oficiale la Paris Kate Middleton, outfit de senzaţie în timpul vizitei oficiale la Paris
Vedetă de la noi, în pragul anorexiei: "Trăieşte cu câteva linguri de ciorbă pe zi" Vedetă de la noi, în pragul anorexiei: "Trăieşte cu câteva linguri...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Berbecilor le place să se joace cu focul în această lună. Până pe 21 noiembrie, Soarele le conferă un sex-appeal care va atrage ca un magnet potenţialii parteneri. Fii atentă ce şi pe cine îţi...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Întrebare arzătoare: cât trebuie să dureze o partidă de sex? Sexologii au răspunsul Întrebare arzătoare: cât trebuie să...
Jennifer Lopez, senzaţională într-o rochie...
Cea mai bogată româncă din lume. Miliardara...
Zf.ro
FMI anunţă sfârşitul petrecerii în România şi vine cu un AVERTISMENT extrem de grav. SOLUŢIA va lovi milioane de români FMI anunţă sfârşitul petrecerii în...
INEVITABILUL s-a produs: Încă un brand...
BREAKING NEWS! Încă un gigant mondial...
BusinessMagazin.ro
8 filme care o să te facă mai deştept. Numărul 5 o să-ţi arate cât de inteligent eşti 8 filme care o să te facă mai deştept....
Este unul dintre cei mai bine plătiţi...
Una dintre cele mai mari companii din lume,...
Descopera.ro
LOCUL în care şi-ar dori să ajungă toţi bărbaţii. Aici prind şi tehnica prin care reuşesc să reziste cât mai mult la pat LOCUL în care şi-ar dori să ajungă toţi...
Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai atractive...
Marele SECRET al Reginei Marii Britanii....
Mediafax.ro
Parlamentarul considerat EROU, după ce s-a luptat să-i salveze viaţa politistului atacat de terorist la Londra Parlamentarul considerat EROU, după ce...
PRIMUL PAS spre armonizarea relaţiilor...
PROTEST la CFR: Circulaţia trenurilor GRAV...
Gandul.info
Ministrul ŞI-A DAT DEMISIA! SCANDAL URIAŞ în care sunt implicate MINORE. Totul a ieşit la iveală în urmă cu puţin ... Ministrul ŞI-A DAT DEMISIA! SCANDAL URIAŞ...
Lovitură de teatru pentru Klaus Iohannis....
Băsescu, CEL MAI DUR ATAC de până acum...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Patru români, o sticlă de whiskey şi un zbor Bucureşti - Malaga! Totul a devenit public şi e scandalul momentului Patru români, o sticlă de whiskey şi...
IMAGINI RARE | Ea este soţia unuia dintre...
Fotograful nu se aştepta să surprindă...
ApropoTv.ro
Secretul fotomodelului care nu îmbătrâneşte! La 47 de ani arată de 19! Secretul fotomodelului care nu îmbătrâneşte!...
Cu ce notă a luat Bianca Drăguşanu BAC-ul!...
Diana Dumitrescu a pozat pentru Victoria’s...
Go4it.ro
DETALIUL incredibil descoperit recent la celebra statuie David, realizată de Michelangelo acum 500 de ani. Iată ce ascunde în MÂNA dreaptă DETALIUL incredibil descoperit recent la...
ProMotor.ro
Şoferul aştepta la semafor, când lângă maşina apare o TIPĂ pe motocicletă. COSTUMAŢIA ei a lăsat mască pe toată lumea [VIDEO] Şoferul aştepta la semafor, când lângă...
Aceste fete au rămas blocate cu maşina...
Ce înseamnă „un Ana-Vasile” în limbajul...
ULTIMA ORĂ
Cum au ajuns românii pe LISTA NEAGRĂ de la AKH Viena. Vlad Voiculescu: Efectiv, mi-e foarte greu să înţeleg

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.