Ganglion inghinal drept palpabil
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Ganglionul din zona inghinala despre care vorbiti nu ar trebui sa va ingrijoreze, totusi el... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta alcalină restabileşte ph-ul organismului, elimină kilogramele în plus şi creşte nivelul de energie

Spre deosebire de dietele tipice de pierdere în greutate, o dietă alcalină restabileşte echilibrul pH-ului şi creşte nivelul de energie. Pentu a te bucura de o stare de sănătate optimă, pH-ul sângelui ar trebui să rămână uşor alcalin şi, pentru a asigura alcalinitate trebuie să consumăm mai multe alimente alcaline şi mai puţine alimente acide.

Un lucru pe care nu îl ştiu multe persoane este că o dietă bogată în alimente acide creează un mediu favorabil dezvoltării infecţiilor. Cel mai important aspect este acela că o alimentaţie prea acidă (adică una care conţine mai multe alimente de natură acidă în comparatie cu cele alcaline) poate să cauzeze disfuncţii ale sistemului digestiv, unele chiar la nivelul stomacului şi al intestinelor.

Mai mult, se spune că o alimentaţie bogată în alimente acide poate să ducă şi la apariţia cancerului, în timp ce una alcalină are rolul de a proteja organismul din acest punct de vedere.

Un alt avantaj al dietei alcaline este că ajută  la pierderea kilogramelor într-un mod sănătos.  Regimul alimentar este bazat pe consumul zilnic de 75% alimente alcaline şi 25% alimente acide.

Printre alimentele acide care pot fi consumate se numără:

Carne: carne de porc, de vită, de viţel, ton, carne de pasăre, fructe de mare, carne procesată

Fructe: prune, mandarine, zmeură, afine, rodii, cirese, ananas, mere, piersici, grapefruit, caise, căpşuni, papaya, agrişe

Printre alimentele alcaline care pot fi consumate de-a lungul unei zile se numără:

Legume: usturoi, broccoli, ceapă, ghimbir, alge marine, cartofi, roşii, conopidă, varză, coriandru, morcovi, ardei, varză, salată verde, fasole, dovlecei, pepene verde, castraveţi, ţelină, anghinare, ridichi, hrean

Fructe: banane, nucă de cocos, smochine, avocado, lămâie, portocală, mango, pere

Alte alimente recomandate: seminţe de dovleac, castane, mac, ulei de in, ulei de cocos, ulei de măsline, busuioc, orz, secară, mei, lapte de soia, sare de mare, ceai verde, oţet de mere

Meniu zilnic Dieta Alcalină

Acesta este doar un exemplu de cum trebuie să arate  un meniu zilnic al dietei alcaline.

Mic dejun: 2 ouă fierte, o felie de pâine integrală, o roşie proaspătă şi o ceaşcă de ceai de ghimbir

Prima gustare: o banană şi o mână de seminţe de dovleac

Prânz: supă de legume, carne de vită cu salată verde

A doua gustare: un măr şi un pumn de migdale

Cina: pui prăjit (150 g)/peşte la cuptor cu salată verde sau peşte cu salată mixtă

Poţi include la fiecare masă suc de lămâie neîndulcit.

Încearcă să mănânci la fiecare 3-4 ore şi respecta cele 3 mese principale şi 2 gustări. Este indicat să mănânci în fiecare zi la aceeaşi oră. Evită să mănânci după ora 8 seara.

Exercitiile fizice si administrarea de tratamente naturiste impreuna cu dieta cu aport ridicat de legume si fructe pot sa reprezinte arme destul de importante in cresterea pH-ului alcalin. Totusi, nu ar trebui sa se exagereze din acest punct de vedere, intrucat prea mult sport poate sa duca la cresterea pH-ului acid.              

Un regim alimentar alcalin nu dă rezultate rapide în ceea ce priveşte pierderea în greutate aşa cum dau alte diete, dar în cazul în care este urmat o perioadă mai lungă de timp el dă efecte de lungă durată.          

Citește și:
Dieta alcalina, o noua moda in nutritie
Super sanatate cu alimente alcaline


Exclusiv Online - 15.03.2016
Citește pe one.ro
Cum arată proprietatea pe care Ion Ţiriac şi-a cumpărat-o recent. A costat 8 milioane de euro! Cum arată proprietatea pe care Ion Ţiriac şi-a cumpărat-o recent....
Pippa Middleton e însărcinată. Cum a reacţionat sora ei, Kate, la aflarea veştii Pippa Middleton e însărcinată. Cum a reacţionat sora ei, Kate, la...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

Luna aceasta veţi socializa foarte mult, sunt şanse să ieşiţi în oraş alături de cunoştinţe noi şi fascinante. Chiar dacă luna trecută aţi rezistat impulsului de a vă face de cap cu banii,...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
"Bătrânelul" la care visează toate femeile din lume! Îl recunoşti? "Bătrânelul" la care visează toate femeile...
Cum arată proprietatea pe care Ion Ţiriac...
Cum arată vila lui Teo Trandafir din Pipera....
Zf.ro
Dezvăluiri fără precedent: De unde vin produsele de la Auchan. ADEVĂRUL de la raft Dezvăluiri fără precedent: De unde vin...
BusinessMagazin.ro
Cum arată casa celui mai bogat om din România. Locuinţa este absolut impresionantă - FOTO Cum arată casa celui mai bogat om din România....
„Nu e soţia mea, e fiica mea, Cleopatra”....
Descopera.ro
Milioane de bărbaţi au urmărit aceste IMAGINI XXX. Ce s-a întâmplat după este incredibil Milioane de bărbaţi au urmărit aceste...
Care este LUNGIMEA normală a penisului?...
Ce făceau aceste FETE pentru câţiva fulgi...
Mediafax.ro
A murit DJ Avicii. Artistul avea doar 28 de ani A murit DJ Avicii. Artistul avea doar 28...
Regina Elizabeth a II-a şi-a anunţat succesorul...
CNAIR a făcut anunţul. Ce se întâmplă...
Gandul.info
După măsurile anunţate de Guvernul PSD, Raed Arafat anunţă o DECIZIE-ŞOC. „Acesta poate fi MOMENTUL ZERO” După măsurile anunţate de Guvernul PSD,...
LOVITURĂ DE GRAŢIE pentru toţi românii...
PRIMA ŢARĂ din Europa care anunţă că...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS | România ar putea rămâne fără un simbol! Hagi s-a confesat în presa din străinătate şi şi-a anunţat plecarea: "Oricine mă poate avea" BREAKING NEWS | România ar putea rămâne...
Fiul lui Mircea Lucescu face acuzaţii grave,...
Halep a rupt tăcerea! Simona nu a mai rezistat...
ApropoTv.ro
Dramele prin care a trecut Cristina Bălan: "Din cauza depresiei cântăream 100 de kilograme" Dramele prin care a trecut Cristina Bălan:...
Mihaela Rădulescu, într-o poză "greşită"...
Actriţa Meryem Uzerli a încercat să se...
Go4it.ro
DETALIUL care a făcut ca poza acestei tinere superbe de dinainte de balul de absolvire să se viralizeze. Nici măcar nu e vina ei. Reacţiile dure au apărut imediat: „Poate să şi-o bage în...” DETALIUL care a făcut ca poza acestei tinere...
ProMotor.ro
Bărbatul venise să rezolve un conflict cu un PUŞTI din curtea şcolii, însă nu ştia că băiatul are centura neagră la JIU-JITSU. Ce a urmat întrece imaginaţia [VIDEO] Bărbatul venise să rezolve un conflict...
Un concurent obraznic şi incomod pentru...
Maşina electrică pe care s-ar putea s-o...
ULTIMA ORĂ
În 1962, trei deţinuţi au evadat din celebra închisoare Alcatraz. După 50 de ani, poliţia a primit o scrisoare misterioasă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.