Secretii abundente in urma unor tratamente pentru candida
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

In timpul tratamentului, pe care trebuie sa il faca amandoi partenerii, nu trebuie sa aveti... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta alcalină restabileşte ph-ul organismului, elimină kilogramele în plus şi creşte nivelul de energie

● Vizualizări: 11719

Spre deosebire de dietele tipice de pierdere în greutate, o dietă alcalină restabileşte echilibrul pH-ului şi creşte nivelul de energie. Pentu a te bucura de o stare de sănătate optimă, pH-ul sângelui ar trebui să rămână uşor alcalin şi, pentru a asigura alcalinitate trebuie să consumăm mai multe alimente alcaline şi mai puţine alimente acide.

Un lucru pe care nu îl ştiu multe persoane este că o dietă bogată în alimente acide creează un mediu favorabil dezvoltării infecţiilor. Cel mai important aspect este acela că o alimentaţie prea acidă (adică una care conţine mai multe alimente de natură acidă în comparatie cu cele alcaline) poate să cauzeze disfuncţii ale sistemului digestiv, unele chiar la nivelul stomacului şi al intestinelor.

Mai mult, se spune că o alimentaţie bogată în alimente acide poate să ducă şi la apariţia cancerului, în timp ce una alcalină are rolul de a proteja organismul din acest punct de vedere.

Un alt avantaj al dietei alcaline este că ajută  la pierderea kilogramelor într-un mod sănătos.  Regimul alimentar este bazat pe consumul zilnic de 75% alimente alcaline şi 25% alimente acide.

Printre alimentele acide care pot fi consumate se numără:

Carne: carne de porc, de vită, de viţel, ton, carne de pasăre, fructe de mare, carne procesată

Fructe: prune, mandarine, zmeură, afine, rodii, cirese, ananas, mere, piersici, grapefruit, caise, căpşuni, papaya, agrişe

Printre alimentele alcaline care pot fi consumate de-a lungul unei zile se numără:

Legume: usturoi, broccoli, ceapă, ghimbir, alge marine, cartofi, roşii, conopidă, varză, coriandru, morcovi, ardei, varză, salată verde, fasole, dovlecei, pepene verde, castraveţi, ţelină, anghinare, ridichi, hrean

Fructe: banane, nucă de cocos, smochine, avocado, lămâie, portocală, mango, pere

Alte alimente recomandate: seminţe de dovleac, castane, mac, ulei de in, ulei de cocos, ulei de măsline, busuioc, orz, secară, mei, lapte de soia, sare de mare, ceai verde, oţet de mere

Meniu zilnic Dieta Alcalină

Acesta este doar un exemplu de cum trebuie să arate  un meniu zilnic al dietei alcaline.

Mic dejun: 2 ouă fierte, o felie de pâine integrală, o roşie proaspătă şi o ceaşcă de ceai de ghimbir

Prima gustare: o banană şi o mână de seminţe de dovleac

Prânz: supă de legume, carne de vită cu salată verde

A doua gustare: un măr şi un pumn de migdale

Cina: pui prăjit (150 g)/peşte la cuptor cu salată verde sau peşte cu salată mixtă

Poţi include la fiecare masă suc de lămâie neîndulcit.

Încearcă să mănânci la fiecare 3-4 ore şi respecta cele 3 mese principale şi 2 gustări. Este indicat să mănânci în fiecare zi la aceeaşi oră. Evită să mănânci după ora 8 seara.

Exercitiile fizice si administrarea de tratamente naturiste impreuna cu dieta cu aport ridicat de legume si fructe pot sa reprezinte arme destul de importante in cresterea pH-ului alcalin. Totusi, nu ar trebui sa se exagereze din acest punct de vedere, intrucat prea mult sport poate sa duca la cresterea pH-ului acid.              

Un regim alimentar alcalin nu dă rezultate rapide în ceea ce priveşte pierderea în greutate aşa cum dau alte diete, dar în cazul în care este urmat o perioadă mai lungă de timp el dă efecte de lungă durată.          

Citește și:
Dieta alcalina, o noua moda in nutritie
Super sanatate cu alimente alcaline


Exclusiv Online - 15.03.2016
Citește pe one.ro
Ţinute pe care să le adopţi la o nuntă în aer liber Ţinute pe care să le adopţi la o nuntă în aer liber
Motivul pentru care nasturii sunt aşezaţi diferit la cămăşile pentru femei şi bărbaţi Motivul pentru care nasturii sunt aşezaţi diferit la cămăşile pentru...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Perioada următoare vine cu circumstanţe pozitive dacă te afli în căutarea unui partener. Carisma ta va fi la cote maxime şi vei reuşi să atragi în preajma ta persoane noi şi interesante. Dacă...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Ileana, singura prinţesă a României care s-a călugărit! Povestea dramatică a fiicei Reginei Maria Ileana, singura prinţesă a României care...
Kate Upton la 15 ani: Daily Mail a publicat...
Cum arată vila lui Celine Dion, de 70 de...
Zf.ro
Încă un REFERENDUM! Britanicii vor ieşi din nou la vot?!. Profeţia celei mai mari bănci germane Încă un REFERENDUM! Britanicii vor ieşi...
Plaje superbe şi puţin cunoscute la Marea...
S-a terminat! Acum nu mai e cale de întors...
BusinessMagazin.ro
Facultatea din România unde 76 de candidaţi se bat pentru un loc. Salariile la absolvire pot începe de la 4000 de lei Facultatea din România unde 76 de candidaţi...
În ce judeţe se află cei mai periculoşi...
Aroganţă fără limite: "37 de milioane...
Descopera.ro
Regina care nu se putea abţine să facă SEX. După ce PRINDEA un bărbat... Regina care nu se putea abţine să facă...
Frumoasa Irma, psihopata SEXUALĂ care a...
8 trucuri incredibile care încalcă legile...
Mediafax.ro
VESTE DEZASTRUOASĂ pentru americani! O ţară NATO se apropie tot mai mult de Rusia. Nimeni nu se aştepta la asta! VESTE DEZASTRUOASĂ pentru americani! O...
Compania Yahoo, cumpărată cu 5 MILIARDE...
Românca dispărută în Nepal a fost găsită...
Gandul.info
BREAKING NEWS: GERMANIA SUB TEROARE. Al patrulea ATAC în numai o săptămână. ''S-A DETONAT'' BREAKING NEWS: GERMANIA SUB TEROARE. Al...
Momentul în care Florin Piersic a privit...
Costumul de baie cu care această tânără...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
SUPER FOTO | Cum a apărut Sorana Cîrstea la nunta dintre Ana Ivanovic şi Bastian Schweinsteiger SUPER FOTO | Cum a apărut Sorana Cîrstea...
Chipciu, gata să debuteze pentru Anderlecht...
Şumudică, revoltat după "lista de interdicţii"...
ApropoTv.ro
Cum arată vila de pe Coasta de Azur a Ronei Hartner? Peisajul este superb! – FOTO Cum arată vila de pe Coasta de Azur a Ronei...
Cum arată iubita lui Dan Bittman, la 45...
Aşa frate, aşa soră! Cum arată Naty...
Descopera Travel
Cele mai frumoase parcuri naţionale din Europa - FOTO Cele mai frumoase parcuri naţionale din...
TOP 10 cele mai frumoase plaje din Europa...
"Corabia de piatră" - insula grecească...
Go4it.ro
A intrat pe smartphone-ul fiicei de 15 ani şi a avut parte de un şoc când a văzut peste ce a dat. De atunci acest tată verifică regulat telefonul fetei. „Ceva mi s-a părut suspect...” A intrat pe smartphone-ul fiicei de 15 ani...
ProMotor.ro
L-au oprit pentru că părea suspect, apoi au descoperit mesajul INCREDIBIL pe care îl avea pe tricou! L-au oprit pentru că părea suspect, apoi...
Nu am mai avut lubrifiant şi au folosit...
O femeie îşi parca maşina, iar şoferul...
ULTIMA ORĂ
Cum a reuşit un tânăr depresiv, mare amator de Counter Strike, să îndolieze Germania. ''Din cauza voastră sunt hărţuit''

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.