Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

De la 100 la 50 de kilograme: grupul de slăbit inspirat de povestea Irinei Reisler

Astăzi, nu prea mai avem scuze dacă vrem să slăbim. Diete şi sfaturi de nutriţie găsim peste tot, sport putem face gratis în parc, iar exemplele de succes sunt la tot pasul. Şi totuşi, slăbirea rămâne o poveste fără sfârşit, pentru că pe cât de multe sunt informaţiile, pe atât de puternice pot fi lipsa de motivaţie, tentaţiile, stresul şi multe alte situaţii care împiedică obţinerea greutăţii optime şi implicit a sănătăţii.

Însă obstacolele pot fi depăşite în timp, mai ales cu sprijin din partea celor aflaţi în această situaţie. Iar astăzi, datorită tehnologie, lumea este conectată şi în ”ale slăbirii”. Dovadă stă şi succesul grupului de pe Facebook, #dela100la 50, al cărui “dirijor” este Irina Reisler,  mai slabă cu 50 de kilograme faţă de acum 14 ani, mai convingătoare ca oricând pentru că se menţine şi mai solicitată ca niciodată de către persoanele care au nevoie de susţinere pe toată durata slăbirii şi nu numai. Iată cum arată lucrurile din interiorul #dela100la50.

CSÎD: Cum explici succesul grupului de slăbit?
Irina Reisler:
În grupul #dela100la50, oferim ceva unic în România: o poveste-suport foarte puternică şi sprijin necondiţionat. Povestea slăbirii mele de la 100, la 50 de kilograme este, pentru cei din grup, dovada vie că se poate să slăbeşti şi să păstrezi rezultatele pe viaţă. Eu nu le vorbesc oamenilor doar din cărţi, ci şi din propria mea experienţă: am slăbit 50 de kilograme, acum 14 ani, şi, de atunci, ma menţin mâncând sănătos şi echilibrat.

Sprijinul necondiţionat îl ofer prin prezenţa mea, în grup, aproape în permanenţă. Dincolo de discuţiile despre mâncare, oamenii găsesc aici alinare sufletească, încurajări, înţelegere, o vorbă bună, un zâmbet. Adica, ingredientele cele mai importante, într-o luptă grea şi de durată, aşa cum este lupta cu kilogramele în plus. Grupul are, de altfel, câteva #taguri motivationale foarte puternice: #VreauPotFacPentruCaMerit, #IubesteTe, #RespectaTe, #VreauSaSlabesc, #DaruiesteDacaVreiSaPrimesti. Sunt cuvinte pozitive, imperative, care dau creierului comenzi puternice. Văzându-le, zi de zi, ele rămân întipărite în minte şi sunt aplicate. Oamenii vin nesiguri, cu temeri, cu emoţii, debusolaţi şi, în cateva zile de activitate pe grup, se transformă în cei mai inverşunaţi luptători. Sentimentul este minunat, de ambele părţi :).

CSÎD: Care sunt principiile generale ale slăbirii sănătoase?
Irina Reisler:
Disciplina alimentară, ea este cheia reuşitei, indiferent de dieta pe care o îinem. Şi în menţinere, tot disciplina ne ajută. Ce înseamnă? Câteva reguli simple: 5 mese/zi, 3 principale şi 2 gustări; ore relativ fixe de masă; mic dejun obligatoriu, în fiecare zi; minimum 2 l de apă/zi; porţii mici de mâncare; combinaţii alimentare corecte; hrană, nu doar mâncare (între a ne hrăni şi a mânca este o mare diferenţă: hrana înseamnă alimente care aduc organismului cei mai valoroşi nutrienţi; mâncare înseamnă balastru care umple şi măreşte burta);  bucurie; încredere; ambiţie; recunostinţă; iubire.

Nu-i aşa că regulile sunt simple şi uşor de urmat? Eu zic că da. Iar, la finalul luptei cu kilogramele, vom constata că avem corpul, mintea şi sufletul perfect modelate.

CSÎD: Care sunt cele mai spectaculoase cazuri de slăbire de până acum?
Irina Reisler:
În 6 săptămâni de lucru, în grupul #dela100la50, avem deja doamne care au scapat de 8-10 kilograme. Nu există persoană activă în grup, care să nu aibă un minim de 4 kilograme pierdute. Mi se pare uimitor, mobilizarea este fabuloasă! Pur şi simplu, motoarele au fost turate la maximum şi toată lumea mănâncă sănătos şi cu dragoste pentru dietă, farfuriile lor spun totul!

CSÎD: Cum crezi că ajută telefoanele şi facebookul?
Irina Reisler:
Dacă nu există tehnologie, nimic din ceea ce se întâmplă în grupul #dela100la50 nu ar fi fost posibil. Pe facebook, ne desfăşurăm, acolo ne întâlnim, acolo ne iubim, acolo reuşim. Cu telefoanele pozăm, filmăm şi postăm. Practic, facebook-ul este scena pe care dansăm, iar telefonul este microfonul la care cântăm. Dacă ele nu ar exista, nimeni nu ne-ar vedea şi auzi. Şi nimic nu s-ar povesti. :)

CSÎD: Ce presupune implicarea ta şi cât de benefică este pentru membrele grupului?
Irina Reisler:
Implicarea mea înseamnă prezenţa aproape permanentă, în mijlocul lor. Eu sunt mâna care le întoarce spre oglindă şi le arată cât de puternice şi de frumoase sunt. Concret, eu aprob toate postările, după care discutăm despre meniurile lor, corectăm împreună greşelile, învăţăm în fiecare zi lucruri noi.



Răspund la toate comentariile, la toate întrebările, le aduc informaţii corecte şi preţioase despre alimentaţia sănătoasă, le mângâi, le alint, le încurajez, le mai şi muştruluiesc. Vorba uneia dintre doamnele #dela100la50: sunt mama lor. Nu e o misiune uşoară, dar e o misiune frumoasă. E o continuare a misiunii pe care am avut-o în televiziune, timp de 15 ani. E Misiunea mea. E Drumul meu. E Rostul meu, pe această lume: să fiu în mijlocul oamenilor. Asta fac, de când mă ştiu. Şi consider că sunt o privilegiată a sorţii, pentru că pot dărui şi iubi necondiţionat. Grupul #dela100la50 este voluntariat. Aici, câştig doar oameni minunati şi bucuria reuşitei.

Cele mai spectaculoase slăbiri de pe grupul #dela100la50

Rodica a slăbit, de când suntem împreună, respectând principiile alimentare sănătoase, 10 kilograme.


Cristina a slăbit, din septembrie până acum, aproape 18 kilograme, tot cu ajutorul principiilor alimentare sănătoase. 6 dintre kilogramele plecate sunt reuşita noastra împreună, în grupul #dela100la50.

Cătălina a slăbit 20 de kilograme, din mai. Ultimele 7 le-a dat jos alături de noi, cu ajutorul Regimului de 13 zile al clinicii Mayo.

Elena a avut 113 kilograme şi a slăbit singură până la 89. De când este în grupul #dela100la50, a mai scăpat de 9 kilograme, respectând principiile alimentaţiei sănătoase.



 

Citește și:
Irina Reisler: povestea slăbirii a 50 de kilograme
Irina Reisler: Totul despre celulită
Dieta în postul Crăciunului: nu exageraţi cu pâinea şi halvaua!


Exclusiv Online - 07.12.2016
Citește pe one.ro
Diana Bişinicu a slăbit 10 kg în două luni. Ce dietă a urmat Diana Bişinicu a slăbit 10 kg în două luni. Ce dietă a urmat
Dezvăluri despre "Cireşarii", cartea copilăriei. În ce oraş trăiau aceştia Dezvăluri despre "Cireşarii", cartea copilăriei. În ce oraş trăiau...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Activitatea profesională este motivată de profit, iar nevoia de a-ţi rentabiliza munca ar putea să conducă la unele schimbări sau înnoiri la care, cel mai probabil, te gândeai oricum de ceva vreme....citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Cum arată Charlize Theron, la plajă, în bikini Cum arată Charlize Theron, la plajă, în...
Cum arată casa actriţei Stela Popescu!...
Smiley şi-a renovat casa de 300.000 de...
Zf.ro
Dacia a dat LOVITURA de graţie! Anunţ SURPRIZĂ făcut astăzi a îngenuncheat concurenţa Dacia a dat LOVITURA de graţie! Anunţ...
BusinessMagazin.ro
Cine este noua vedetă care se alătură echipei de la ,,Românii au Talent'' Cine este noua vedetă care se alătură...
O chelneriţă a servit ani de zile un bărbat...
Opulenţa celui mai bogat cuplu din UK:...
Descopera.ro
Vrei să ai parte de mai MULT SEX? UN aliment BANAL te ajută să-i oferi partenerei PARTIDE DE SEX INCENDIARE Vrei să ai parte de mai MULT SEX? UN aliment...
A fost cumpărată cu 10 dolari, dar acum...
GREŞEALA din timpul SEXULUI pe care o fac...
Mediafax.ro
SPIONAJ sau disperare? Opt bărbaţi din Coreea de Nord, descoperiţi plutind în derivă în apele Japoniei SPIONAJ sau disperare? Opt bărbaţi din...
Experţii NASA ne arată cum "respiră"...
Cum i-a ”pedepsit” Kim Jong-un pe cei...
Gandul.info
Această tânără din România lucra ca asistentă în Marea Britanie când colegii săi au făcut o DESCOPERIRE ŞOCANTĂ. „Este un adevărat PERICOL” Această tânără din România lucra ca...
Cea mai mare captură de cocaină DIN ISTORIE....
AMERICA, LOVITĂ ÎN PLIN. Atac terorist...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Maria Şarapova, DE NERECUNOSCUT! Declaraţie neaşteptată despre Simona Halep: ”A fost emoţionant” Maria Şarapova, DE NERECUNOSCUT! Declaraţie...
EXCLUSIV! Situaţia UMILITOARE în care...
SUPERB | Ca de la campioană la campioană!...
ApropoTv.ro
"O zână obosită, falsă şi de o răutate morbidă". Oana Zăvoranu, atac virulent la adresa Andreei Marin, după moartea Stelei Popescu "O zână obosită, falsă şi de o răutate...
Nico, prietena Stelei Popescu, diagnosticată...
Stela Popescu, avere fabuloasă: un bloc...
Go4it.ro
O femeie i-a trimis soţului mai multe mesaje prin aplicaţia Line, dar s-a întâmplat ceva. Bărbatul a primit citaţie de DIVORŢ. Motivul pare ireal, dar un DETALIU l-a făcut pe judecător să-i dea dreptate soţiei O femeie i-a trimis soţului mai multe mesaje...
ProMotor.ro
Ce semnificaţie au numerele de înmatriculare ale maşinilor de la TelDrum? Să fie oare adevărat Ce semnificaţie au numerele de înmatriculare...
Record de viteză în România. Când au...
VIDEO: Aşa fac legea pe şosele tiriştii...
ULTIMA ORĂ
VIDEO. Imaginile cu Stela Popescu care au indignat-o pe Oana Pellea. „Nimeni din public nu a chemat salvarea. Nu a dus-o nimeni la spital”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.