Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

De la 100 la 50 de kilograme: grupul de slăbit inspirat de povestea Irinei Reisler

Astăzi, nu prea mai avem scuze dacă vrem să slăbim. Diete şi sfaturi de nutriţie găsim peste tot, sport putem face gratis în parc, iar exemplele de succes sunt la tot pasul. Şi totuşi, slăbirea rămâne o poveste fără sfârşit, pentru că pe cât de multe sunt informaţiile, pe atât de puternice pot fi lipsa de motivaţie, tentaţiile, stresul şi multe alte situaţii care împiedică obţinerea greutăţii optime şi implicit a sănătăţii.

Însă obstacolele pot fi depăşite în timp, mai ales cu sprijin din partea celor aflaţi în această situaţie. Iar astăzi, datorită tehnologie, lumea este conectată şi în ”ale slăbirii”. Dovadă stă şi succesul grupului de pe Facebook, #dela100la 50, al cărui “dirijor” este Irina Reisler,  mai slabă cu 50 de kilograme faţă de acum 14 ani, mai convingătoare ca oricând pentru că se menţine şi mai solicitată ca niciodată de către persoanele care au nevoie de susţinere pe toată durata slăbirii şi nu numai. Iată cum arată lucrurile din interiorul #dela100la50.

CSÎD: Cum explici succesul grupului de slăbit?
Irina Reisler:
În grupul #dela100la50, oferim ceva unic în România: o poveste-suport foarte puternică şi sprijin necondiţionat. Povestea slăbirii mele de la 100, la 50 de kilograme este, pentru cei din grup, dovada vie că se poate să slăbeşti şi să păstrezi rezultatele pe viaţă. Eu nu le vorbesc oamenilor doar din cărţi, ci şi din propria mea experienţă: am slăbit 50 de kilograme, acum 14 ani, şi, de atunci, ma menţin mâncând sănătos şi echilibrat.

Sprijinul necondiţionat îl ofer prin prezenţa mea, în grup, aproape în permanenţă. Dincolo de discuţiile despre mâncare, oamenii găsesc aici alinare sufletească, încurajări, înţelegere, o vorbă bună, un zâmbet. Adica, ingredientele cele mai importante, într-o luptă grea şi de durată, aşa cum este lupta cu kilogramele în plus. Grupul are, de altfel, câteva #taguri motivationale foarte puternice: #VreauPotFacPentruCaMerit, #IubesteTe, #RespectaTe, #VreauSaSlabesc, #DaruiesteDacaVreiSaPrimesti. Sunt cuvinte pozitive, imperative, care dau creierului comenzi puternice. Văzându-le, zi de zi, ele rămân întipărite în minte şi sunt aplicate. Oamenii vin nesiguri, cu temeri, cu emoţii, debusolaţi şi, în cateva zile de activitate pe grup, se transformă în cei mai inverşunaţi luptători. Sentimentul este minunat, de ambele părţi :).

CSÎD: Care sunt principiile generale ale slăbirii sănătoase?
Irina Reisler:
Disciplina alimentară, ea este cheia reuşitei, indiferent de dieta pe care o îinem. Şi în menţinere, tot disciplina ne ajută. Ce înseamnă? Câteva reguli simple: 5 mese/zi, 3 principale şi 2 gustări; ore relativ fixe de masă; mic dejun obligatoriu, în fiecare zi; minimum 2 l de apă/zi; porţii mici de mâncare; combinaţii alimentare corecte; hrană, nu doar mâncare (între a ne hrăni şi a mânca este o mare diferenţă: hrana înseamnă alimente care aduc organismului cei mai valoroşi nutrienţi; mâncare înseamnă balastru care umple şi măreşte burta);  bucurie; încredere; ambiţie; recunostinţă; iubire.

Nu-i aşa că regulile sunt simple şi uşor de urmat? Eu zic că da. Iar, la finalul luptei cu kilogramele, vom constata că avem corpul, mintea şi sufletul perfect modelate.

CSÎD: Care sunt cele mai spectaculoase cazuri de slăbire de până acum?
Irina Reisler:
În 6 săptămâni de lucru, în grupul #dela100la50, avem deja doamne care au scapat de 8-10 kilograme. Nu există persoană activă în grup, care să nu aibă un minim de 4 kilograme pierdute. Mi se pare uimitor, mobilizarea este fabuloasă! Pur şi simplu, motoarele au fost turate la maximum şi toată lumea mănâncă sănătos şi cu dragoste pentru dietă, farfuriile lor spun totul!

CSÎD: Cum crezi că ajută telefoanele şi facebookul?
Irina Reisler:
Dacă nu există tehnologie, nimic din ceea ce se întâmplă în grupul #dela100la50 nu ar fi fost posibil. Pe facebook, ne desfăşurăm, acolo ne întâlnim, acolo ne iubim, acolo reuşim. Cu telefoanele pozăm, filmăm şi postăm. Practic, facebook-ul este scena pe care dansăm, iar telefonul este microfonul la care cântăm. Dacă ele nu ar exista, nimeni nu ne-ar vedea şi auzi. Şi nimic nu s-ar povesti. :)

CSÎD: Ce presupune implicarea ta şi cât de benefică este pentru membrele grupului?
Irina Reisler:
Implicarea mea înseamnă prezenţa aproape permanentă, în mijlocul lor. Eu sunt mâna care le întoarce spre oglindă şi le arată cât de puternice şi de frumoase sunt. Concret, eu aprob toate postările, după care discutăm despre meniurile lor, corectăm împreună greşelile, învăţăm în fiecare zi lucruri noi.



Răspund la toate comentariile, la toate întrebările, le aduc informaţii corecte şi preţioase despre alimentaţia sănătoasă, le mângâi, le alint, le încurajez, le mai şi muştruluiesc. Vorba uneia dintre doamnele #dela100la50: sunt mama lor. Nu e o misiune uşoară, dar e o misiune frumoasă. E o continuare a misiunii pe care am avut-o în televiziune, timp de 15 ani. E Misiunea mea. E Drumul meu. E Rostul meu, pe această lume: să fiu în mijlocul oamenilor. Asta fac, de când mă ştiu. Şi consider că sunt o privilegiată a sorţii, pentru că pot dărui şi iubi necondiţionat. Grupul #dela100la50 este voluntariat. Aici, câştig doar oameni minunati şi bucuria reuşitei.

Cele mai spectaculoase slăbiri de pe grupul #dela100la50

Rodica a slăbit, de când suntem împreună, respectând principiile alimentare sănătoase, 10 kilograme.


Cristina a slăbit, din septembrie până acum, aproape 18 kilograme, tot cu ajutorul principiilor alimentare sănătoase. 6 dintre kilogramele plecate sunt reuşita noastra împreună, în grupul #dela100la50.

Cătălina a slăbit 20 de kilograme, din mai. Ultimele 7 le-a dat jos alături de noi, cu ajutorul Regimului de 13 zile al clinicii Mayo.

Elena a avut 113 kilograme şi a slăbit singură până la 89. De când este în grupul #dela100la50, a mai scăpat de 9 kilograme, respectând principiile alimentaţiei sănătoase.



 

Citește și:
Irina Reisler: povestea slăbirii a 50 de kilograme
Irina Reisler: Totul despre celulită
Dieta în postul Crăciunului: nu exageraţi cu pâinea şi halvaua!


Exclusiv Online - 07.12.2016
Citește pe one.ro
Elena Băsescu, însărcinată în 6 luni. Primele declaraţii despre cel de-al treilea copil Elena Băsescu, însărcinată în 6 luni. Primele declaraţii despre...
Carmen Brumă: Topul alimentelor sănătoase care pot fi consumate în post Carmen Brumă: Topul alimentelor sănătoase care pot fi consumate în...
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Lucrurile sunt destul de încurcate, nu? În cuplu tineţi cont că o comunicare deschisă poate stabiliza definitiv lucrurile între voi. Este posibil ca stresul şi activitatea susţinută să vă afecteze...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Elena Băsescu, însărcinată în 6 luni. Primele declaraţii despre cel de-al treilea copil Elena Băsescu, însărcinată în 6 luni....
Mihaela Rădulescu, apariţie şocantă...
"Jennifer Aniston şi Brad Pitt, din nou...
Zf.ro
Este OFICIAL: O nouă multinaţională în România!! Veste URIAŞĂ după ce gigantul american... Este OFICIAL: O nouă multinaţională în...
BusinessMagazin.ro
Cum arată Sistine Stallone, fiica lui SYLVESTER STALLONE - GALERIE FOTO Cum arată Sistine Stallone, fiica lui SYLVESTER...
Un tânăr creat o isterie în lumea întreagă...
Descopera.ro
Dragostea cu NĂBĂDĂI dintre Brâncuşi şi Maria Tănase. Cum l-a făcut de RÂS Maria pe Constantin chiar de faţă cu Roosevelt - VIDEO Dragostea cu NĂBĂDĂI dintre Brâncuşi...
DESFRÂUL fără margini al Reginei Maria....
Această femeie are două VAGINE şi poate...
Mediafax.ro
RĂSTURNARE de situaţie în Marea Britanie privind BREXIT. Partitul ce zguduie din temelii pe scena politică. Urmările de anunţă extrem de DURE RĂSTURNARE de situaţie în Marea Britanie...
Unele dintre cele mai cunoscute magazine...
MOTIVUL pentru care Simona Halep s-a RETRAS...
Gandul.info
Un fenomen EXTREM DE RAR loveşte România. Anunţul meteorologilor este acum OFICIAL. Totul se întâmplă în acest weekend Un fenomen EXTREM DE RAR loveşte România....
HARTA consumului de alcool la nivel mondial....
VESTE-ŞOC despre Sylvester Stallone. Informaţia...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
PERIOADA DE AUR a carierei Simonei! După ce a semnat cu Nike şi se va întoarce pe primul loc mondial, Halep dă o lovitură de CINCI STELE! PERIOADA DE AUR a carierei Simonei! După...
BREAKING NEWS | SCANDAL MONSTRU la meciul...
BREAKING NEWS | ŞOCUL săptămânii în...
ApropoTv.ro
Prinşi în fapt! Adrian Cristea, sex în maşină cu o blondă controversată Prinşi în fapt! Adrian Cristea, sex în...
Elena Udrea, gravidă cu gemeni la 44 de...
Fiul lui Ştefan Bănică Jr, asemănare...
Go4it.ro
Fenomenul INCREDIBIL care se va întâmpla în sistemul nostru solar peste 10-20 de ani, dezvăluit de nava de 1 MILIARD de dolari trimisă de NASA. A început în anul 1600 şi poate „înghiţi” Pământul. „Din păcate, a pornit numărătoarea inversă...” Fenomenul INCREDIBIL care se va întâmpla...
ProMotor.ro
La CLUJ se iau carnete după cum ţi-e norocu'. Acest şofer nu a ştiut pentru ce l-au amendat. După ce a văzut înregistrarea, s-a luat cu mâinile de păr. NU SE POATE aşa ceva! La CLUJ se iau carnete după cum ţi-e norocu'....
Ea este singura româncă invitată de Hugh...
Care este cea mai sigură DACIA din toate...
ULTIMA ORĂ
DESCOPERIRE APOCALIPTICĂ a cercetătorilor japonezi. „100 de MILIOANE de oameni VOR MURI, iar soarele nu se va mai vedea”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.