Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

De la 100 la 50 de kilograme: grupul de slăbit inspirat de povestea Irinei Reisler

Astăzi, nu prea mai avem scuze dacă vrem să slăbim. Diete şi sfaturi de nutriţie găsim peste tot, sport putem face gratis în parc, iar exemplele de succes sunt la tot pasul. Şi totuşi, slăbirea rămâne o poveste fără sfârşit, pentru că pe cât de multe sunt informaţiile, pe atât de puternice pot fi lipsa de motivaţie, tentaţiile, stresul şi multe alte situaţii care împiedică obţinerea greutăţii optime şi implicit a sănătăţii.

Însă obstacolele pot fi depăşite în timp, mai ales cu sprijin din partea celor aflaţi în această situaţie. Iar astăzi, datorită tehnologie, lumea este conectată şi în ”ale slăbirii”. Dovadă stă şi succesul grupului de pe Facebook, #dela100la 50, al cărui “dirijor” este Irina Reisler,  mai slabă cu 50 de kilograme faţă de acum 14 ani, mai convingătoare ca oricând pentru că se menţine şi mai solicitată ca niciodată de către persoanele care au nevoie de susţinere pe toată durata slăbirii şi nu numai. Iată cum arată lucrurile din interiorul #dela100la50.

CSÎD: Cum explici succesul grupului de slăbit?
Irina Reisler:
În grupul #dela100la50, oferim ceva unic în România: o poveste-suport foarte puternică şi sprijin necondiţionat. Povestea slăbirii mele de la 100, la 50 de kilograme este, pentru cei din grup, dovada vie că se poate să slăbeşti şi să păstrezi rezultatele pe viaţă. Eu nu le vorbesc oamenilor doar din cărţi, ci şi din propria mea experienţă: am slăbit 50 de kilograme, acum 14 ani, şi, de atunci, ma menţin mâncând sănătos şi echilibrat.

Sprijinul necondiţionat îl ofer prin prezenţa mea, în grup, aproape în permanenţă. Dincolo de discuţiile despre mâncare, oamenii găsesc aici alinare sufletească, încurajări, înţelegere, o vorbă bună, un zâmbet. Adica, ingredientele cele mai importante, într-o luptă grea şi de durată, aşa cum este lupta cu kilogramele în plus. Grupul are, de altfel, câteva #taguri motivationale foarte puternice: #VreauPotFacPentruCaMerit, #IubesteTe, #RespectaTe, #VreauSaSlabesc, #DaruiesteDacaVreiSaPrimesti. Sunt cuvinte pozitive, imperative, care dau creierului comenzi puternice. Văzându-le, zi de zi, ele rămân întipărite în minte şi sunt aplicate. Oamenii vin nesiguri, cu temeri, cu emoţii, debusolaţi şi, în cateva zile de activitate pe grup, se transformă în cei mai inverşunaţi luptători. Sentimentul este minunat, de ambele părţi :).

CSÎD: Care sunt principiile generale ale slăbirii sănătoase?
Irina Reisler:
Disciplina alimentară, ea este cheia reuşitei, indiferent de dieta pe care o îinem. Şi în menţinere, tot disciplina ne ajută. Ce înseamnă? Câteva reguli simple: 5 mese/zi, 3 principale şi 2 gustări; ore relativ fixe de masă; mic dejun obligatoriu, în fiecare zi; minimum 2 l de apă/zi; porţii mici de mâncare; combinaţii alimentare corecte; hrană, nu doar mâncare (între a ne hrăni şi a mânca este o mare diferenţă: hrana înseamnă alimente care aduc organismului cei mai valoroşi nutrienţi; mâncare înseamnă balastru care umple şi măreşte burta);  bucurie; încredere; ambiţie; recunostinţă; iubire.

Nu-i aşa că regulile sunt simple şi uşor de urmat? Eu zic că da. Iar, la finalul luptei cu kilogramele, vom constata că avem corpul, mintea şi sufletul perfect modelate.

CSÎD: Care sunt cele mai spectaculoase cazuri de slăbire de până acum?
Irina Reisler:
În 6 săptămâni de lucru, în grupul #dela100la50, avem deja doamne care au scapat de 8-10 kilograme. Nu există persoană activă în grup, care să nu aibă un minim de 4 kilograme pierdute. Mi se pare uimitor, mobilizarea este fabuloasă! Pur şi simplu, motoarele au fost turate la maximum şi toată lumea mănâncă sănătos şi cu dragoste pentru dietă, farfuriile lor spun totul!

CSÎD: Cum crezi că ajută telefoanele şi facebookul?
Irina Reisler:
Dacă nu există tehnologie, nimic din ceea ce se întâmplă în grupul #dela100la50 nu ar fi fost posibil. Pe facebook, ne desfăşurăm, acolo ne întâlnim, acolo ne iubim, acolo reuşim. Cu telefoanele pozăm, filmăm şi postăm. Practic, facebook-ul este scena pe care dansăm, iar telefonul este microfonul la care cântăm. Dacă ele nu ar exista, nimeni nu ne-ar vedea şi auzi. Şi nimic nu s-ar povesti. :)

CSÎD: Ce presupune implicarea ta şi cât de benefică este pentru membrele grupului?
Irina Reisler:
Implicarea mea înseamnă prezenţa aproape permanentă, în mijlocul lor. Eu sunt mâna care le întoarce spre oglindă şi le arată cât de puternice şi de frumoase sunt. Concret, eu aprob toate postările, după care discutăm despre meniurile lor, corectăm împreună greşelile, învăţăm în fiecare zi lucruri noi.



Răspund la toate comentariile, la toate întrebările, le aduc informaţii corecte şi preţioase despre alimentaţia sănătoasă, le mângâi, le alint, le încurajez, le mai şi muştruluiesc. Vorba uneia dintre doamnele #dela100la50: sunt mama lor. Nu e o misiune uşoară, dar e o misiune frumoasă. E o continuare a misiunii pe care am avut-o în televiziune, timp de 15 ani. E Misiunea mea. E Drumul meu. E Rostul meu, pe această lume: să fiu în mijlocul oamenilor. Asta fac, de când mă ştiu. Şi consider că sunt o privilegiată a sorţii, pentru că pot dărui şi iubi necondiţionat. Grupul #dela100la50 este voluntariat. Aici, câştig doar oameni minunati şi bucuria reuşitei.

Cele mai spectaculoase slăbiri de pe grupul #dela100la50

Rodica a slăbit, de când suntem împreună, respectând principiile alimentare sănătoase, 10 kilograme.


Cristina a slăbit, din septembrie până acum, aproape 18 kilograme, tot cu ajutorul principiilor alimentare sănătoase. 6 dintre kilogramele plecate sunt reuşita noastra împreună, în grupul #dela100la50.

Cătălina a slăbit 20 de kilograme, din mai. Ultimele 7 le-a dat jos alături de noi, cu ajutorul Regimului de 13 zile al clinicii Mayo.

Elena a avut 113 kilograme şi a slăbit singură până la 89. De când este în grupul #dela100la50, a mai scăpat de 9 kilograme, respectând principiile alimentaţiei sănătoase.



 

Citește și:
Irina Reisler: povestea slăbirii a 50 de kilograme
Irina Reisler: Totul despre celulită
Dieta în postul Crăciunului: nu exageraţi cu pâinea şi halvaua!


Exclusiv Online - 07.12.2016
Citește pe one.ro
Jennifer Lopez, într-o rochie "naked" de ziua ei. Artista a împlinit 48 de ani Jennifer Lopez, într-o rochie "naked" de ziua ei. Artista a împlinit...
Mihaela Rădulescu, efectele nedorite ale unui machiaj nereuşit Mihaela Rădulescu, efectele nedorite ale unui machiaj nereuşit
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Leii se dedică în această perioadă gătitului! Ei vor să îşi perfecţioneze tehnica şi nu se lasă păgubaşi până când preparatul lor nu este perfect. Chiar dacă de obicei preferă să iasă...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
De nerecunoscut! Cum arată Robert Pattinson acum De nerecunoscut! Cum arată Robert Pattinson...
Cum arată Amalia Enache în costum de baie
"Prima bătaie a fost cumplită, mă înnegrise...
Zf.ro
Nimeni nu o cunoaşte, dar este una dintre cele mai PUTERNICE şi de TEMUT femei din Europa. Cele mai puternice companii din lume tremură când aud numele ei Nimeni nu o cunoaşte, dar este una dintre...
BusinessMagazin.ro
Statiunea din Romania unde sute de persoane merg zilnic. Mulţi dorm în maşină ca să stea mai multe zile Statiunea din Romania unde sute de persoane...
SFÂRŞITUL BENZINEI? A apărut combustibilul...
Descopera.ro
Cum arăta Hiroshima înainte de a fi bombardată. Imagini RARE prezintă viaţa locuitorilor înainte de dezastru Cum arăta Hiroshima înainte de a fi bombardată....
O PROSTITUATĂ a sunat la ambulanţă pentru...
Această tânără s-a încris la prima...
Mediafax.ro
Când va fi înmormântată Denisa Manelista. ANUNŢUL făcut de familia artistei Când va fi înmormântată Denisa Manelista....
Acesta e oraşul care obţine CÂŞTIGURI...
DOLIU în lumea muzicii! A murit la 27 de...
Gandul.info
TRANSFORMARE ULUITOARE. În urmă cu 10 ani avea 100 de kilograme. Acum este unul dintre cele mai SEXY fotomodele din întreaga lume TRANSFORMARE ULUITOARE. În urmă cu 10...
Această tânără din Cluj a ieşit GOALĂ...
O CELEBRĂ cântăreaţă A POZAT GOALĂ,...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
S-a terminat! DIVORŢ în showbiz după 19 ani de mariaj fericit. Petrecerile la care ea mergea în perioada de criză nu au ajutat deloc S-a terminat! DIVORŢ în showbiz după...
Ştia că e filmată dar nu i-a păsat:...
Transformare incredibilă! Acum e una din...
ApropoTv.ro
Şerban Huidu şi-a promovat amanta la TV? Şerban Huidu şi-a promovat amanta la TV?
Ce s-a ales de Dan Bordeianu, fostul iubit...
Dani Oţil, despre escapada nocturnă cu...
Go4it.ro
Când a intrat pe acest site popular, Angelina Jolie a avut parte de un ŞOC. Ce a găsit acolo a descumpănit-o pe celebra actriţă. „De acum încolo...” Când a intrat pe acest site popular, Angelina...
ProMotor.ro
Cele mai SEXY momente din sport. Clipul care nu va apărea niciodată pe TV - VIDEO Cele mai SEXY momente din sport. Clipul...
Această jucătoare de volei a ÎNNEBUNIT...
Frumoasa actriţă a ieşit la plajă şi...
ULTIMA ORĂ
El are 55 de ani, ea 21. Cine este noua „muză” a lui Dan Bittman

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.