Cand se recomanda fatetele dentare?
Dr. Manuela Lupaşcu Medic stomatolog

Tratamentul cu fatete dentare are indicatii multiple: dinti fisurati sau fracturati doar la... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ce se întâmplă în organismul tău când bei un pahar de lapte de migdale

● Vizualizări: 16181

Laptele de migdale este recomandat pentru întărirea sistemului imunitar, dar şi pentru cei care încearcă să scadă în greutate. Are un conţinut caloric scăzut, un pahar de 250ml având numai 40-60 de calorii, în comparaţie cu 90 şi 120 de calorii cât are laptele de vacă.

Cât de sănătos este laptele de migdale?

Migdale sunt o sursă excelentă de minerale esenţiale precum cuprul, manganul, magneziu, fosfor, zinc, calciu, dar şi vitaminele A, B şi E. Din doza recomandată zilnic de vitamine, 250 ml de lapte de migdale oferă 10% vitamina A, 25%vitamina D şi 50% vitamina E! Vitamina D ajută şi la îmbunătăţirea sistemului imunitar şi a functiilor celulelor nervoase.

Cuprul si manganul formează o parte esenţială din diferite enzime antioxidante care luptă împotriva radicalilor liberi. Manganul ajută la producerea energiei din proteine şi carbohidraţi şi este direct responsabil de menţinerea unui nivel optim de energie. De asemene, este foarte important pentru sănătatea tiroide.

Consumul de lapte de migdale este benefic pentru sănătatea oaselor, a dinţilor şi a inimii. Nenumărate studii au arătat că o deficienţă de mang în organism poate fi o cauză un unui risc ridicat de atac cerebral vascular şi alte afecţiuni cardiovasculare.

Laptele de migdale reglează nivelul colesterolului, sprijină bună funcţionare a sistemului digestiv şi este recomandat în dieta persoanelor care suferă de diabet deoarece nu le va creşte glicemia. Un pahar de lapte de migdale conţine numai 8 mg de carbohidraţi şi are un indice glicemic scăzut.

Laptele de migdale poate promova şi sănătatea inimii, deoarece un pahar de lapte conţine doar 5 g de sare şi nu are conţinut de colesterol. Cantitatea redusă de sare şi cele 150 mg de potasiu ajută la menţinerea tensiunii sub control şi sprijină sănătatea cardiovasculară.

De asemenea, reduce riscul de diabet în cazul persoanelor sănătoase. Un consum regulat favorizează pierderea în greutate deoare acizii graşi conferă senzaţia de saţietate şi controlează apetitul.

Îmbunătăţeste funcţionarea sistemului nervos. Datorită conţinutului ridicat de vitamina E, laptele de migdale îmbunătăţeste sistemul nervos şi starea pielii. Fiecare porţie de 250 ml conţine 50% la doza recomandată de vitamina E, un nutrient puternic datorită propietăţilor sale antioxidative. Această băutură sănătoasă îţi va face părul mai strălucitor, tenul mai luminos şi, pe deasupra, îţi va conferi un nivel optim de energie.

 

Citește și:
Beneficiile consumului de caju, migdale, nuci şi arahide
Migdale pentru inimă sănătoasă şi picioare fără celulită
Aveti pielea uscata? Incercati uleiul de migdale


Exclusiv Online - 30.03.2016
Citește pe one.ro
Dieta Anei Aslan, femeia care a descoperit elixirul tinereţii. Rasol şi sufleu, preparatele de bază Dieta Anei Aslan, femeia care a descoperit elixirul tinereţii. Rasol...
Sex după horoscop: Locuri ideale pentru amor, în funcţie de zodie Sex după horoscop: Locuri ideale pentru amor, în funcţie de zodie
Rac Rac 22 June - 22 July

Racii sunt o zodie cu înclinaţii artistice şi cu o intuiţie incredibilă. Prieteniile apropiate sunt foarte importante pentru voi, iar destinaţia ideală trebuie să vă ofere distracţie şi protecţie...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Cinci excursii cu trenul pe care trebuie să le încerci într-o viaţă Cinci excursii cu trenul pe care trebuie...
Vezi cum arăta Monica Tatoiu la 20 de ani!...
Cel mai pur aer de pe planetă se respiră...
Zf.ro
S-a terminat! Acum nu mai e cale de întors pentru Marea Britanie. Decizia luată de Merkel este FINALĂ S-a terminat! Acum nu mai e cale de întors...
Prima reacţie a Reginei Elisabeta după...
Uniunea Europeană dă lovitura de graţie...
BusinessMagazin.ro
Restaurantul care le oferă clienţilor burgeri gratis pe viaţă. Ce trebuie să facă Restaurantul care le oferă clienţilor...
Ce pensie URIAŞĂ are femeia care a condus...
Noul Paradis Românesc. Staţiunea din munţi...
Descopera.ro
Veste ŞOC pentru toţi românii care merg la Marea Mediterană. A început să fie DISTRUSĂ. ''Este alarmant'' Veste ŞOC pentru toţi românii care merg...
ATENŢIE! Cum recunoşti pepenii roşii...
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
Mediafax.ro
CONSECINŢE BREXIT. Incidente rasiste în Marea Britanie după referendum, fiind vizaţi ROMÂNII CONSECINŢE BREXIT. Incidente rasiste în...
Audierea ministrului Fondurilor Europene,...
New York Times: Referendumul britanic relevă...
Gandul.info
Victor Ponta, OPRIT DE POLIŢIE. Credea că poate PĂRĂSI ŢARA, dar a fost DEPISTAT la timp. Totul se va decide miercuri Victor Ponta, OPRIT DE POLIŢIE. Credea...
A MURIT PIEDONE
IMAGINI INTERZISE din cel mai DEOCHEAT restaurant...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Revoltător! Reacţia Elisabetei Lipă după dezvăluirile şocante făcute de Maria Olaru: "Şi dacă aş fi fost călcată în picioare, nu spuneam!" Prima demisie după discursul şocant al şefei MTS Revoltător! Reacţia Elisabetei Lipă după...
Ziua 3 la Wimbledon! ULTIMA ORĂ | Meciul...
VIDEO | Vi se pare că Neuer iese prea mult...
ApropoTv.ro
El este cel mai sexy medic din "Anatomia lui Grey"! Cum poate să arate soţia lui Jesse Williams El este cel mai sexy medic din "Anatomia...
Angelina Jolie, internată în spital de...
Cum arată vila lui Dan Bittman din Pipera!...
Descopera Travel
Cele mai frumoase parcuri naţionale din Europa - FOTO Cele mai frumoase parcuri naţionale din...
TOP 10 cele mai frumoase plaje din Europa...
"Corabia de piatră" - insula grecească...
Go4it.ro
Iată cum verifici dacă un bancomat este sigur Iată cum verifici dacă un bancomat este...
ProMotor.ro
Top 10 super-maşini diesel din România! Top 10 super-maşini diesel din România!
Dacia rupe tot! Ce-a reuşit acum e fabulos!
Asta e CEA MAI SCUMPĂ MAŞINĂ cumpărată...
ULTIMA ORĂ
ÎNREGISTRAREA care RĂSTOARNĂ cazul Condrea: ''Da, este în afara maşinii''. Ce s-a întâmplat la câteva secunde după TRAGEDIE

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.