Nu raman insarcinata si am uterul mic
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Pentru a va putea raspunde in privinta dimensiunilor uterului este nevoie de toate cele trei... citește

Cele mai
APLICAȚII

Două aplicaţii utile: verifică greutatea ideală şi calculează numărul de calorii pe care îl poţi consuma zilnic pentru a nu te îngrăşa.

Beneficiile germenilor de grau

Beneficiile germenilor de grau Beneficiile germenilor de grau

Germenii de grau sunt embrionii semintelor de grau, bogati in proteine, fibre, grasimi nesaturate, vitamina E, vitamina B1, B2, B6, fosfor, zinc, tiamina, magneziu si acid pantotenic.

Care sunt beneficiile aduse sanatatii de germenii de grau?

Avand in vedere numarul mare de substante nutritive esentiale din germenii de grau, acestia aduc o multitudine de beneficii sanatatii noastre.

In primul rand, germenii de grau ajuta la reducerea nivelului colesterolului din sange, prin urmare, reduc riscurile problemele cardiovasculare. Germenii de grau contribuie si la imbunatatirea stocarii energiei in muschi si, de asemenea, sporesc rezistenta si vitalitatea organismului.

Germenii de grau contin octacosanol (nutrient) ce ajuta la imbunatatirea reflexelor corpului si pot fi folositi ca supliment si pe perioada unui regim de slabire.

In plus, acestia ajuta la imbunatatirea proceselor de utilizare oxigenului de catre organism. Germenii de grau contribuie si la echilibrarea metabolismului si cresc abilitatea corpului de a face fata stresului.

Germenii de grau contin antioxidanti

Germenii de grau contin o foarte mare cantitate de vitamina E complexa, ce include si antioxidanti naturali. Prin urmare, ajuta la prevenirea bolilor cardiace, a cancerului si a imbatranirii.

Germenii de grau protejeaza muschii, sangele, plamanii si ochii. Ei previn formarea cheagurilor de sange si contribuie la intarirea sistemului imunitar.

Acidul folic din germenii din grau ajuta la scaderea nivelului de hemocisteina si previne astfel deteriorarea arterelor. Vitamina B ajuta si la digestie, repararea tesuturilor si mentine pielea sanatoasa.

Germenii de grau sunt o bogata sursa de fibre naturale, esentiale pentru a mentine functionarea eficienta a intestinelor. Ei sunt de folos si in cazul constipatiei.

Cum se pastreaza germenii de grau

Germenii de grau contin grasimi nesaturate, iar acestea reprezinta unul dintre motivele pentru care germenii de grau rancezesc foarte repede. Germenii de grau in stare bruta sunt destul de dificil de pastrat.

Daca ii pastrezi intr-un borcan sigilat, ei pot rezista pana la aproape un an. Dar, o data ce ai deschis borcanul, trebuie sa il depozitezi la frigider. Asigura-te ca germenii de grau sunt de fiecare data depozitati intr-un recipient inchis ermetic.

Germenii de grau congelati pot avea o perioada de valabilitate pana la noua luni.

Cum poti consuma germenii de grau

Germenii de grau pot fi consumati in mai multe feluri. Ei pot fi adaugati la o varietate de retete, fiind un ingredient nutritional care de multe ori face diferenta in gustul alimentelor.

Sunt folositi la prepararea painii, clatitelor, waffelor, placintelor, prajiturilor, cerealelor, in shakeurile din lapte si mai pot fi consumati cu iaurt.

Tu cat de des consumi germeni de grau?

Citeste si 7 nutrienti de care dieta ta are nevoie

Exclusiv Online - 04.03.2009
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Dragoste Astrele se asigură ca eşti pe aceeaşi lungime de undă cu partenerul tău de viaţă. Relaţia de cuplu este cuprinsă de armonie şi stabilitate întreaga lună, astfel că nu ai nici un...citește mai departe

comments powered by Disqus
One.ro
Top 10 cele mai frumoase franţuzoaice ale tuturor timpurilor Top 10 cele mai frumoase franţuzoaice ale...
Cele mai frumoase castele din România
Cum arată Jennifer Lopez la 45 de ani,...
Zf.ro
Un român de 26 de ani a dezvoltat un un joc cu 1 milion de descărcări pe Android şi App Store Un român de 26 de ani a dezvoltat un un...
“Oraşele fantomă” cu case nou-nouţe...
Autorul trimiterii economiei în recesiune...
GLAMOURmagazine.ro
Poze unice: femeile celebre care alăptează în public Poze unice: femeile celebre care alăptează...
Ce se întâmplă cu picioarele femeilor...
Tunsorile anului 2014
Descopera.ro
La ce foloseşte noPhone – telefonul care nu te lasă nici să suni, nici să primeşti apeluri? (VIDEO) La ce foloseşte noPhone – telefonul care...
Ce riscă tinerii care vor să rămână...
Ce se întâmplă dacă urinaţi în apa...
Mediafax.ro
Patru restaurante McDonald’s au fost ÎNCHISE: "Au fost descoperite numeroase încălcări ale normelor sanitare" Patru restaurante McDonald’s au fost ÎNCHISE:...
Vin Diesel L-A PROVOCAT pe Vladimir Putin...
Teste de rachetă în Rusia: ”Aceste sisteme...
zooland.ro
Captură incredibilă! Monstrul de JUMĂTATE DE TONĂ din mlaștini! Captură incredibilă! Monstrul de JUMĂTATE...
E real ce se întâmplă? Pisica ce se lasă...
Dragostea dintre un pitbull şi un iepuraş...
DA.ZF.ro
Cele mai vechi restaurante din România Cele mai vechi restaurante din România
Topul celor mai interesante baruri din lume!...
Cele mai frumoase plaje de pe litoralul...
ProSport.ro
INTERVIU | Agentul român care locuieşte de 21 de ani în Lyon prefaţează meciul Astrei. Joiţa: "Lacazette e principalul pericol. Publicul nu realizează o atmosferă ostilă". Meciul se joacă pe arena pe care Adi Ilie înscria contra Columbiei INTERVIU | Agentul român care locuieşte...
Narcis a plecat, Stelea a renunţat. Viitorul...
Dzeko şi-a prelungit contractul cu Manchester...
ApropoTv.ro
Veste tristă pentru Simona Pătruleasa! Vedeta a pierdut sarcina Veste tristă pentru Simona Pătruleasa!...
Operaţiile estetice au desfigurat-o! Cum...
Transformare spectaculoasă! Cum arată...
GQ.ro
10 lucruri pe care le vei regreta când vei îmbătrâni 10 lucruri pe care le vei regreta când...
TOP 10 cel mai bine plătite job-uri în...
Povestea divorţului care s-a transformat...
Incasa.ro
Cocktail de pepene rosu Cocktail de pepene rosu
Decoratiuni - Pitici de gradina
Welwitschia mirabilis – una dintre cele...
Gradinamea.ro
Hidratarea, regula de aur a verii Hidratarea, regula de aur a verii
Obiceiuri alimentare bune pentru o viata...
Ne poate dauna excesul de ceai verde?
1.1072