Ganglion inghinal drept palpabil
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Ganglionul din zona inghinala despre care vorbiti nu ar trebui sa va ingrijoreze, totusi el... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ai o burtica de care vrei sa scapi? Respecta cateva principii fundamentale!

Ai o burtica de care vrei sa scapi? Respecta cateva principii fundamentale! Ai o burtica de care vrei sa scapi? Respecta cateva principii fundamentale!

"Cel mai bun manual de slabit pentru barbati" iti ofera toate instrumentele de care ai nevoie pentru a renunta la numaratul caloriilor si la regimurile stricte pentru a obtine corpul pe care l-ai dorit mereu. Poate nu ar strica sa copiezi aceste idei de baza pe o foaie si s-o pui intr-un loc vizibil, cum ar fi pe biroul tau sau pe usa frigiderului.

Sau poate le transcri intr-un carnetel, intr-o agenda electronica sau in telefon, pentru a le putea consulta cu usurinta. Succes!

1. Greutatea corporala si indicele masei corporale nu reflecta structura corporala si, prin urmare, e bine sa le iei in calcul doar intr-o masura limitata. Estimarea grasimii corporale si a circumferintei taliei sunt niste masuratori mult mai relevante in ceea ce priveste evaluarea sanatatii si a progresului cu privire la scaderea in greutate.

2. Nu mai numara caloriile si concentreaza-te asupra unei alimentatii bogate in alimente care impiedica acumularea de grasimi in organism si care, simultan, iti satisfac eficient pofta de mancare.

3. Hormonul responsabil in cea mai mare masura de depozitarea grasimilor in organism este insulina, care este secretata din abundenta ca reactie la carbohidrati (zaharuri si amidon). Consuma cat mai putine alimente precum fi painea, cartofii, orezul, pastele, taieteii, biscuitii sarati si cerealele cu zahar.

4. Evita uleiurile vegetale rafinate (nu trebuie consumate in exces) si grasimile procesate industrial, precum acizii grasi trans. In rest, nu exista restrictii de consum pentru grasimi.

5. O alimentatie bogata in proteine te poate ajuta sa arzi grasimea. Carnea, pestele si ouale pot fi consumate fara restrictii.

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se intampla, Doctore?

Citeste si:
Cum scapam de "colaceii" de pe abdomen?


Articol din revistă - 06.07.2011 Sursă foto: Shutterstock
Taguri: burta, slabire, aripioare
Citește pe one.ro
Care este ultimul mesaj postat pe Facebook al lui DJ Avicii. Acesta a murit la 28 de ani Care este ultimul mesaj postat pe Facebook al lui DJ Avicii. Acesta a...
Cum arată acum prima iubită a lui Smiley. S-au îndrăgostit când erau la liceu Cum arată acum prima iubită a lui Smiley. S-au îndrăgostit când erau...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

Luna aceasta veţi socializa foarte mult, sunt şanse să ieşiţi în oraş alături de cunoştinţe noi şi fascinante. Chiar dacă luna trecută aţi rezistat impulsului de a vă face de cap cu banii,...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Cum arată vila lui Teo Trandafir din Pipera. FOTO din interior Cum arată vila lui Teo Trandafir din Pipera....
Imagini de la nunta lui Emmanuel Macron...
Cum arăta Melania Trump în copilărie....
Zf.ro
LOVITURĂ majoră pentru Opel după ce a fost cumpărat de Peugeot. Ce se întâmplă cu gigantul german LOVITURĂ majoră pentru Opel după ce a...
BusinessMagazin.ro
Un român ar putea revoluţiona modul în care călătorim. Proiectul său face furori în străinătate Un român ar putea revoluţiona modul în...
De unde vine EXATLON, emisiunea care doboară...
Descopera.ro
Milioane de bărbaţi au urmărit aceste IMAGINI XXX. Ce s-a întâmplat după este incredibil Milioane de bărbaţi au urmărit aceste...
Care este LUNGIMEA normală a penisului?...
Ce făceau aceste FETE pentru câţiva fulgi...
Mediafax.ro
A murit DJ Avicii. Artistul avea doar 28 de ani A murit DJ Avicii. Artistul avea doar 28...
Regina Elizabeth a II-a şi-a anunţat succesorul...
CNAIR a făcut anunţul. Ce se întâmplă...
Gandul.info
După măsurile anunţate de Guvernul PSD, Raed Arafat anunţă o DECIZIE-ŞOC. „Acesta poate fi MOMENTUL ZERO” După măsurile anunţate de Guvernul PSD,...
LOVITURĂ DE GRAŢIE pentru toţi românii...
PRIMA ŢARĂ din Europa care anunţă că...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
A pierdut cele mai importante alegeri din ultimii ani şi a dispărut din peisaj! FOTO | Unde a fost surprins unul dintre cei mai importanţi oameni din România în urmă cu scurt timp A pierdut cele mai importante alegeri din...
Halep face legea? Simona nu îşi suportă...
Şi-a dat arama pe faţă şi şi-a pus...
ApropoTv.ro
Lidia Buble a dezvăluit! Cine câştigă mai mulţi bani, ea sau Răzvan Simion? Lidia Buble a dezvăluit! Cine câştigă...
Raluka a găsit leacul pentru boala jenantă...
S-au dus zilele bune! Şerban Huidu e de...
Go4it.ro
O adolescentă minoră şi-a făcut selfie-uri PROVOCATOARE, apoi le-a trimis unui coleg. La scurt timp după aceea poliţia i-a arestat pe amândoi. Părinţii au avut parte de un ŞOC când au aflat despre ce este vorba O adolescentă minoră şi-a făcut selfie-uri...
ProMotor.ro
Un concurent obraznic şi incomod pentru Logan, chiar din familia Dacia. Arată mai bine? Hmm ...  (galerie foto) Un concurent obraznic şi incomod pentru...
Maşina electrică pe care s-ar putea s-o...
Rusoaice în uniformă pozate în pauza...
ULTIMA ORĂ
În 1962, trei deţinuţi au evadat din celebra închisoare Alcatraz. După 50 de ani, poliţia a primit o scrisoare misterioasă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.