Menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua! Daca testul de sarcina este negativ si nu a venit menstra, mergeti la un medic... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

4 uleiuri esenţiale care te ajută să slăbeşti

Ştii deja că uleiurile esenţiale sunt, practic, bune la orice, de la calmarea durerilor de cap la decongestionarea căilor respiratorii şi la instalarea unei stări de bine în mediul tău. Dar ştii că ele pot fi şi arma ta secretă în lupta cu kilogramele?

Unele uleiuri esenţiale au un impact major asupra stării tale generale, care la rândul ei te determină să faci alegeri alimentare mai mult sau mai puţin inspirate. Altele afectează direct arderea grăsimilor şi nivelul de zahăr din sânge, două aspecte care au legătură directă asupra greutăţii.

Deci, care dintre ele funcţionează pentru cele mai bune rezultate? Îţi spunem noi 4 dintre ele, tot ce ai de făcut este să le introduci în rutina ta zilnică şi să te bucuri de kilogramele în minus. 

Ulei esenţial de mentă

Nu este un secret pentru nimeni că eşti mai predispusă să te opreşti în primul fast food atunci când eşti obosită şi aici intervine uleiul esenţial de mentă. Multe dintre poftele pe care le ai şi alegerile nesănătoase pe care le faci au la bază oboseala, stresul sau depresia.

Conform unui studiu, o aromă răcoritoare şi plăcută contribuie în mod esenţial la relaxarea creierului. Şi ca efect direct al acesteia, îţi va fi mult mai uşor să nu cedezi impulsurilor de a alege la cină o felie uriaşă de tort de ciocolată în locul unei salate şi a unui grătar din carne slabă. Pune câteva picături de ulei de mentă într-un difuzor şi vei vedea că imediat ce intri în casă aroma proaspătă te va relaxa instantaneu şi te va ajuta să faci cele mai potrivite alegeri. 

Ulei esenţial de grepfrut

Aroma acestui ulei se pare că joacă un rol esenţial în accelerarea metabolismului. Un studiu făcut pe cobai a descoperit că inhalarea uleiului esenţial de grepfrut a determinat înjumătăţirea ţesutului gras a acestora, prin stimularea sistemului lor nervos simpatic. Experţii mai au de studiat mecanismele acestui proces de pierdere în greutate, dar beneficiile par a veni de la limonen, un compus chimic care există în mai multe citrice.

Aşa că, include în rutina zilnică uleiul esenţial de grepfrut, fie acasă, într-un difuzor de arome, fie la birou, unde îl poţi pune într-un recipient în care ai aşezat câteva beţişoare de lemn, care se vor îmbiba cu acesta şi vor răspândi o aromă delicioasă pentru mai mult timp.

Ulei esenţial de lime

Studii realizate pe cobai au arătat că aroma de ulei esenţial de lime suprimă apetitul şi duce la pierderi în greutate. Ca şi ruda sa grepfrutul, beneficiile uleiului esenţial de lime par a veni de la limonen, care pare că are un rol esenţial în reducerea senzaţiei de foame. Pentru rezultate foarte bune, pune 5-6 picături de ulei într-un difuzor cu puţin timp înainte de masă. Sau fă un amestec de ulei de migdale sau de jojoba cu 12 picături de ulei esenţial de lime şi masează-ţi ceafa sau abdomenul, rezultatul va fi surprinzător.

Ulei esenţial de lavandă

Acest ulei deosebit, cunoscut pentru proprietăţile sale calmante şi relaxante poate fi un aliat şi în lupta cu kilogramele în plus. Modul în care funcţionează este unul destul de simplu: dacă te asiguri că ai în casă sau la birou difuzoare cu ulei de lavandă, nivelul de stres la care eşti expusă va scădea şi mâncatul pe acest fond se va reduce şi el, proporţional, iar numărul de calorii pe care le vei reduce zilnic va fi unul semnificativ. Când eşti relaxat nu cauţi lucruri care să compenseze, precum mâncatul, deci dieta ta va fi una echilibrată. 

Foto: 123rf.com

Citește și:
Aroma unui anumit tip de ulei esenţial ar putea îmbunătăţi memoria
Detoxifierea casei, un pas esenţial pentru o minte mai limpede


Exclusiv Online - 19.02.2018
Citește pe one.ro
Carmen Brumă a povestit cum s-a îngrăşat 37 de kilograme. Care a fost momentul în care a spus "stop" Carmen Brumă a povestit cum s-a îngrăşat 37 de kilograme. Care a fost...
AMI a fost secretara cântăreţei Andra. Cum era aceasta ca şefă AMI a fost secretara cântăreţei Andra. Cum era aceasta ca şefă
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Leul trebuie să dea dovadă de prudenţă pe toate planurile. În prima parte a lunii preocupările legate de job şi de sănătate vor fi pe primul loc, pentru că vor apărea tot felul de situaţii...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Preşedintele Macron, gelos pe soţia sa: "Coşmarul lui este să nu fie părăsit de Brigitte, să nu i-o fure alt bărbat" Preşedintele Macron, gelos pe soţia sa:...
AMI a fost secretara cântăreţei Andra....
Andreea Berecleanu, ce să nu-i faci niciodată...
Zf.ro
BREAKING NEWS!!! Banca care anunţă SFÂRŞITUL. Românii îşi pot lua adio la ceva ce făceau de ani de zile BREAKING NEWS!!! Banca care anunţă SFÂRŞITUL....
BREAKING NEWS: PSD-ul vrea să AMENDEZE...
BREAKING NEWS! Decizie fără PRECEDENT...
BusinessMagazin.ro
Oraşul locuit doar de femei cu vârste cuprinse între 20 şi 35 de ani. Ce trebuie să facă bărbaţii ca să poată intra in oraş - FOTO Oraşul locuit doar de femei cu vârste...
Ce decizie a luat o tânără după ce şeful...
Patru lucruri pe care nu ar trebui SĂ LE...
Descopera.ro
Cazul care ŞOCHEAZĂ medicina. Are un penis de 4,3 kg şi poate face multe - VIDEO Cazul care ŞOCHEAZĂ medicina. Are un penis...
Această TÂNĂRĂ s-a înscris la prima...
Cu câte femei ar trebui să facă SEX un...
Mediafax.ro
MESAJE DE SFÂNTA MARIA. Cele mai inspirate, originale, amuzante mesaje, SMS-uri, urări şi felicitări de Sfânta Maria MESAJE DE SFÂNTA MARIA. Cele mai inspirate,...
Jandarmeriţa lovită la protest nu va fi...
INCIDENT MILITAR: O fregată a Flotei ruse...
Gandul.info
Vacanţa în casa de la ţară a bunicilor, redusă la un HELLO şi o mânuţă fluturată pe un ecran. Probleme de ADAPTARE la revenirea în ţară. Campania #roMânia vă schiţează problemele generaţiei care NU MAI ŞTIE româneşte Vacanţa în casa de la ţară a bunicilor,...
Câteva ”voleuri” de PĂLINCOMICINĂ...
CREŞTIN practicant, făcând dovada credinţei...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Viorica Dăncilă, făcută praf în spaţiul public de un miliardar controversat care vrea să pună mâna pe o construcţie de 207 milioane de euro! Discurs incredibil, de faţă cu toată lumea: "Uitaţi-vă..." BREAKING NEWS: Viorica Dăncilă, făcută...
Moment incredibil pentru Simona! Americanii...
BREAKING NEWS: Ruptură OFICIALĂ: a ajutat-o...
ApropoTv.ro
Bianca Drăguşanu şi Victor Slav, din nou împreună! Ce i-a dat de gol - FOTO Bianca Drăguşanu şi Victor Slav, din...
Anunţ trist făcut de Jorge în legătură...
Gianina Corondan, din nou la tv! Ce ofertă...
Go4it.ro
OPPO atacă HUAWEI! Pregăteşte un telefon cu TREI camere foto OPPO atacă HUAWEI! Pregăteşte un telefon...
Telefoanele pe care mulţi ROMÂNI le vor...
APPLE pregăteşte un iPhone cu stylus în...
ProMotor.ro
Acesta este NOUL LOGAN STEPWAY. Uite cum arată noul model - GALERIE FOTO Acesta este NOUL LOGAN STEPWAY. Uite cum...
Ce MAŞINI SECOND HAND aduse din Germania...
Tu ştii ce înseamnă 50 TDI sau 55 TFSI?...
ULTIMA ORĂ
SCANDAL pe litoral: 11 persoane s-au bătut cu bestialitate într-un restaurant. Patru au ajuns la spital/ Motivul incredibil de la care a pornit MĂCELUL

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.