Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

10 reţete delicioase permise în dieta Dukan

Credeaţi că dieta Dukan înseamnă doar restricţii şi alimente fade? Ei bine, nu e deloc aşa. Există în lumea asta mare oameni foarte inteligenţi care s-au gândit cum pot uşura viaţa şi poftele celor care îşi doresc să slăbească prin această metodă, iar noi am reuşit să aflăm câteva reţete absolut delicioase. Dacă nu vi s-ar spune că sunt dietetice, nici că v-aţi da seama. 

Datorită faptului că în dieta Dukan sunt permise, ba chiar recomandate, poţi realiza câteva reţete excelente care nu doar că sunt delicioase, ci te ajută să pierzi rapid în greutate, fără să te îmfometezi.

Dar ai mare grijă pentru că, deşi acest regim alimentar te ajută să pierzi rapid în greutate, trebuie să fii conştientă că va urma o lungă perioadă de menţinere, pe care cel mai probabil va trebui să o accepti ca propriul stil de viaţă.

Dacă te-ai hotărât să urmezi această dietă, trebuie să ştii că aceasta este concepută în 4 faze, după cum urmează:

1. Faza de atac, în care se consumă numai proteine;
2. Faza alternativă, pe durata căreia trebuie să consumi alimentele din prima faza, pe lângă care se introduc legumele;
3. Faza de consolidare, care te readuce treptat la o alimentaţie normala;
4. Faza de stabilizare, în care trebuie să ai o alimentaţie normală, însă supravegheată, ca să eviţi să pui la loc kilogramele pierdute anterior.

Iată cele 10 reţete cu care sigur nu vei da greş în procesul de slăbire şi pe care, cu siguranţă, le vei adora.


Peşte cu legume crocante

Salata de vară perfectă

Clătite de ovăz perfecte pentru ronţăială

Carne de vită aromată cu clementine în stil chinezesc

Prăjitură de ciocolată cu zmeură

Supă de creveţi cu castravete şi coriandru

Tartă cu verdeţuri de primăvară

Omletă cu tofu

Delicatesă de vinete

Supă rece de roşii

Citește și:
Dieta Dukan - avantaje versus dezavantaje
Dieta Dukan si regimul Oshawa în lupta pentru slăbire
Cântarul, prieten şi duşman


Exclusiv Online - 26.06.2013 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe one.ro
Macron a avut o singură iubită înainte de Brigitte. Cum arată aceasta Macron a avut o singură iubită înainte de Brigitte. Cum arată aceasta
"Nu cred că mai pot îndura multe!" Shania Twain, diagnosticată cu boala Lyme "Nu cred că mai pot îndura multe!" Shania Twain, diagnosticată cu boala...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Se poate să înregistraţi o scădere a voinţei, a energiei comparativ cu luna trecută. Este important să profitaţi din plin de momentele favorabile şi să faceţi acumulări pentru perioadele cu...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
"Nu cred că mai pot îndura multe!" Shania Twain, diagnosticată cu boala Lyme "Nu cred că mai pot îndura multe!" Shania...
Lidia Buble s-ar fi despărţit de Răzvan...
Cel mai mare regret al Mariei Băsescu....
Zf.ro
România este luată în vizor de China în lupta pentru SUPREMAŢIA nucleară din Europa. DECIZIA care “ar trebui să ne sperie până în măduva oaselor” România este luată în vizor de China...
BusinessMagazin.ro
Cât se câştigă cu Uber în România? Un şofer a dezvăluit sumele Cât se câştigă cu Uber în România?...
Surpriza găsită într-o casă veche: o...
"Am sunat la ENEL în calitate de Primar...
Descopera.ro
Faceţi cu siguranţă asta destul de des în timpul SEXULUI, însă este total GREŞIT. Aţi putea încerca, însă, asta - VIDEO Faceţi cu siguranţă asta destul de des...
BREAKING NEWS! SUA, lovite din plin cu arme...
Dilema veche de sute de ani a bărbaţilor...
Mediafax.ro
TRAGEDIE în Italia: MOMENTUL în care un avion militar de tip Eurofighter s-a prăbuşit în mare, sub privirile a mii de oameni - VIDEO TRAGEDIE în Italia: MOMENTUL în care un...
Coreea de Nord acuză Statele Unite că...
TERIFIANT: O bucată MARE din aripa unui...
Gandul.info
Un german a văzut această imagine din România la Discovery. La câteva minute a făcut însă o DESCOPERIRE ŞOCANTĂ. Guvernul S-A ALERTAT imediat Un german a văzut această imagine din...
SUMA FABULOASĂ pe care o câştigă o tânără...
Ouăle contaminate cu insecticid au ajuns...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
O jurnalistă a devenit actriţă de filmele pentru adulţi! Ce propunere i-a făcut unui fost mare fotbalist O jurnalistă a devenit actriţă de filmele...
VESTE TRISTĂ despre Shakira! Nimeni nu...
BREAKING NEWS | Decizie CAPITALĂ luată...
ApropoTv.ro
Andreea Marin, fără haine şi acoperită de spumă. Ce apariţie! Andreea Marin, fără haine şi acoperită...
Andreea Raicu, mesaj emoţionant după ce...
Detalii despre nunta anului. Adrian Mutu,...
Go4it.ro
Au ridicat o DRONĂ, iar pe ecran le-a apărut ceva neaşteptat. Când au apropiat aparatul de zbor, cercetătorii au avut parte de SURPRIZA vieţii. CIA îl văzuse acum 40 de ani dintr-un satelit militar, dar nu i-a dat atenţie. „Cum a stat ascuns 2.200 de ani acolo?” Au ridicat o DRONĂ, iar pe ecran le-a apărut...
ProMotor.ro
Sfaturi din folclorul auto care NU TREBUIE ASCULTATE Sfaturi din folclorul auto care NU TREBUIE...
Ea e BLOGGERIŢA care a făcut opt milioane...
DACIA electrică este posibilă! Iată dovada:...
ULTIMA ORĂ
Această elevă din fotografie este astăzi, probabil, cea mai iubită vedetă din România. O recunoşti?

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.