Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Program de detoxifiere de o zi: PAS CU PAS!

Ai un stil de viaţă extrem de sănătos? Felicitări! Asta nu înseamnă, totuşi, că organismul tău nu are nevoie de câte o “curăţenie” din când în când.

Fie că alegi metodele de detoxifiere pe termen lung, fie că mănânci mai sănătos timp de trei zile sau bei doar sucuri de fructe timp de două zile, din când în când trebuie să elimini micile reziduuri adunate de-a lungul timpului.

Şi dacă eşti mai pofticioasă din fire, sau nu rezişti prea multe ore fără să mănânci, încearcă “Programul de detoxifiere de o zi”, scris de Dr. Gillian McKeith, care nu te va ţine flămândă, dar îi va oferi organismului tău “curăţenia” bine meritată!

La trezire (ora poate să difere în funcţie de programul fiecăruia):

7:00 Apă caldă cu lămâie

Stoarce lămâie proaspătă în puţină apă caldă, după preferinţă. Apa caldă cu lămâie îţi oferă un început de zi delicat, pentru că traversează intestinele, ajutând la eliminarea reziduurilor din ziua precedentă.

7:30 Seminţe de in

Poţi alege:

  • Fie să pui două linguriţe cu vârf de seminţe de in într-un pahar mare cu apă;
  • Fie să înmoi o lingură de seminţe de in într-o cană cu apă fiartă cu o seară înainte. Dimineaţa bei numai lichidul, fără seminţe.

8:00 Micul-dejun

Poţi alege:

  • Fructe – dacă le consumi la micul-dejun, ar trebui să aibă temperatura camerei. Mănâncă suficient de multe, astfel încât să-ţi dispară foamea şi mestecă-le foarte bine. Evită portocalele şi sucul de portocale, pentru că sunt prea acide. Dacă alegi strugurii, nu-i amesteca cu nici un alt fruct.
  • Suc de legume obţinut din: 1 castravete, un sfert de rădăcină de ghimbir, 4 tulpini de ţelină, 100 gr germeni de lucernă, 3 rămurele de pătrunjel şi un morcov.

9:30 Pauză de ceai

Bea o ceaşcă sau două de ceai din plante

10:00 Pauză de suc de fructe

Alege fructe de sezon, stoarse proaspăt sau pisate cu mixerul.

12:30 Prânz

Poţi alege dintre următoarele variante:

  • Salată de crudităţi cu seminţe încolţite
  • Supă de castravete cu mentă proaspătă
  • Varză acră nepreparată
  • Cereale, cum ar fi meiul, quinoa sau orezul

După ce găteşti cerealele, adaugă una sau mai multe dintre următoarele condimente şi amestecă-le: mărar, arpagic sau frunze de păpădie. Mănâncă-le împreună cu o garnitură de broccoli, conopidă, varză, castravete, salată verde, ţelină sau varză de Bruxelles.

14:00 Pauză de ceai din plante

14:30 Sucul detoxifiant de legume, după reţeta Dr. Gillian McKeith

Poţi alege:

Morcovmania: 6 morcovi, 2 tulpini de ţelină şi 1 măr

Castravete răcoros: 2 castraveţi întregi, ½ sfeclă, 1 ramură de mărar

Legume la pachet: o legătură de pătrunjel, 1 frunză de varză creaţă, 5 morcovi şi o bucată mică de rădăcină de ghimbir.

15:00 Pauză de ceai din plante

15:30 E ora de gustare!

Ronţăie seminţe de floarea-soarelui, de dovleac şi/sau varză acră negătită.

16:00 Delicioasa pastă de legume

6 morcovi, 1 avocado moale, 10 frunze de busuioc, 1 măr, 1 felie de lămâie

Soarce morcovii şi mărul cu ajutorul unui storcător. Adaugă sucul obţinut la celelalte ingrediente şi amestecă-le cu mixerul. La final, stoarce o felie de lămâie în compoziţie.

17:30 Cina

Ziua ta este aproape gata. Acum poţi mânca o căpăţână de salată crudă cu seminţe încolţite. Dacă îţi este incredibil de foame, poţi adăuga o cantitate mică de cereale.

18:30 Pauză de „Supă cu Potasiu”

Fiertura cu potasiu le furnizează organelor, glandelor şi ţesuturilor din corp un adevărat cocteil de minerale şi vitamine – în special Potasiu, pentru echilibrul electrolitic. Dezechilibrul mineralelor reprezintă un factor care duce la încetinirea funcţionării organelor.

Supa cu Potasiu:

Întotdeauna trebuie să speli bine ingredientele, dar nu este nevoie să le cureţi de coajă dacă foloseşti produse ecologice.

  • 2 cartofi mari, 2 morcovi, 1 cană de sfeclă roşie, 4 tulpini de ţelină cu tot cu frunze, 1 cană de pătrunjel, 1 cană de napi, 1 vârf de cuţit de piper, după gust.

Umple un vas cu aproximativ 1,8 litri de apă. Taie legumele felii şi introdu-le în apă. Adu-le la temperatura de fierbere, apoi micşorează flacăra. Acoperă vasul şi găteşte la temperatură scăzută (fierbe la foc foarte mic) aproximativ două ore. Strecoară apoi legumele şi bea doar zeama.

19:30 Pauză de apă caldă cu lămâie

20:30 Recompensa ta: o baie minerală!

După ce cada s-a umplut cu apă, adaugă următoarele ingrediente (toate sunt disponibile la magazinele de produse naturiste):

  • 1 linguriţă de siliciu lichid, 2 linguriţe de alor vera, 3 sau 4 picături din ulei esenţial de tămâie şi mir

21:00 Acele rumegătoare nocturne…

Rumegă salată verde şi tulpini de ţelină înainte de culcare (Ţelina este plină de magneziu mineral, una dintre cele mai calmante substanţe nutritive).

Culcă-te devreme! (între 21:30 şi 22:30, dacă se poate).

Citește și:
Cura de detoxifiere cu argilă
Drenajul limfatic, o metodă eficientă pentru detoxifiere
Regimul de detoxifiere al Irinei Mohora


Exclusiv Online - 07.10.2015
Citește pe one.ro
Adela Popescu, despre plecarea soţului: "Ca să înţelegeţi şi voi de ce şi-a lăsat nevasta şi copilul" Adela Popescu, despre plecarea soţului: "Ca să înţelegeţi şi voi...
Cum arăta femeia care, de 25 de ani, nu a mai mâncat nimic.  "Dacă îţi uşurezi dieta, corpul se bucură" Cum arăta femeia care, de 25 de ani, nu a mai mâncat nimic. "Dacă îţi...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Afectiunile cronice tind să exacerbeze, în perioada de mijloc a acestei luni; nu ignoraţi semnalele pe care vi le transmite propriul organism. Expertiza voastră în domeniul în care vă desfăşuraţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Adela Popescu, despre plecarea soţului: "Ca să înţelegeţi şi voi de ce şi-a lăsat nevasta şi copilul" Adela Popescu, despre plecarea soţului:...
Cum arată cea mai scumpă casă din Bucureşti...
La 13 ani, fiica lui Ingrid Vlasov este...
Zf.ro
Cei mai bogaţi fotbalişti ai planetei şi averile lor: Deşi Neymar a fost cel mai scump transfer din istorie, nu este cel mai bogat jucător. Surpriza clasamentului Cei mai bogaţi fotbalişti ai planetei...
BusinessMagazin.ro
Mesajul lui Morgan Freeman care te va face să vezi viaţa cu alţi ochi: „Am milioane de dolari în bancă, dar…” Mesajul lui Morgan Freeman care te va face...
Cum a ajuns o ţară care era de 12 ori...
O chelneriţă a servit ani de zile un bărbat...
Descopera.ro
Trecutul neştiut al lui ILIESCU. Marea MINCIUNĂ care l-a tranformat într-un erou a ieşit acum la iveală. DOCUMENTELE - DOVADĂ pe care le credea pierdute Trecutul neştiut al lui ILIESCU. Marea...
Planul NEBUN pe care Ceauşescu nu a mai...
Aşa le PLACE cel mai mult femeilor. Poziţiile...
Mediafax.ro
Discurs cu SCÂNTEI la ONU | Declaraţia care poate porni al treilea Război Mondial: Acest om al RACHETELOR este într-o misiune sinucigaşă Discurs cu SCÂNTEI la ONU | Declaraţia...
"IRMA în Timişoara" IMAGINI needitate...
BĂTAIE în politică, partea a doua | Numărul...
Gandul.info
Un german a văzut această imagine din România la Discovery. La câteva minute a făcut însă o DESCOPERIRE ŞOCANTĂ. Guvernul S-A ALERTAT imediat Un german a văzut această imagine din...
SUMA FABULOASĂ pe care o câştigă o tânără...
Ouăle contaminate cu insecticid au ajuns...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
O jurnalistă a devenit actriţă de filmele pentru adulţi! Ce propunere i-a făcut unui fost mare fotbalist O jurnalistă a devenit actriţă de filmele...
VESTE TRISTĂ despre Shakira! Nimeni nu...
BREAKING NEWS | Decizie CAPITALĂ luată...
ApropoTv.ro
Adela Popescu, dezvăluiri despre soţul ei: “Radu Vâlcan şi-a lăsat nevasta şi copilul” - FOTO Adela Popescu, dezvăluiri despre soţul...
Andreea Bălan, despre relaţia cu familia...
Niciodată nu a mai pozat aşa! Lidia Buble,...
Go4it.ro
A văzut câini alergând în deşert, cu CEVA misterios în urma lor. A scos telefonul şi a filmat. Când s-a apropiat, i-a îngheţat sângele în vine. „Nu poate să fie ceva din această lume!” [VIDEO] A văzut câini alergând în deşert, cu...
ProMotor.ro
Femeia şi-a lăsat maşina în service. A rămas MASCĂ când s-a dus să o ia şi l-a prins mecanic făcând ceva ruşinos - VIDEO Femeia şi-a lăsat maşina în service....
Pare o poza normală, facută la plaja....
REGHE e MEGA indrăgostit. Ce şi-a pus...
ULTIMA ORĂ
Oraşul din România care e aproape de FALIMENT. Gestul DISPERAT al primarului. „Totul a început acum 11 ani”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.