Anemie si hemoroizi
Dr Alina Teodoru Medic specialist Medicina de Familie

Buna ziua,este foarte important ca bunicul sa faca un examen clinic general la medicul lui... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Program de detoxifiere de o zi: PAS CU PAS!

Ai un stil de viaţă extrem de sănătos? Felicitări! Asta nu înseamnă, totuşi, că organismul tău nu are nevoie de câte o “curăţenie” din când în când.

Fie că alegi metodele de detoxifiere pe termen lung, fie că mănânci mai sănătos timp de trei zile sau bei doar sucuri de fructe timp de două zile, din când în când trebuie să elimini micile reziduuri adunate de-a lungul timpului.

Şi dacă eşti mai pofticioasă din fire, sau nu rezişti prea multe ore fără să mănânci, încearcă “Programul de detoxifiere de o zi”, scris de Dr. Gillian McKeith, care nu te va ţine flămândă, dar îi va oferi organismului tău “curăţenia” bine meritată!

La trezire (ora poate să difere în funcţie de programul fiecăruia):

7:00 Apă caldă cu lămâie

Stoarce lămâie proaspătă în puţină apă caldă, după preferinţă. Apa caldă cu lămâie îţi oferă un început de zi delicat, pentru că traversează intestinele, ajutând la eliminarea reziduurilor din ziua precedentă.

7:30 Seminţe de in

Poţi alege:

  • Fie să pui două linguriţe cu vârf de seminţe de in într-un pahar mare cu apă;
  • Fie să înmoi o lingură de seminţe de in într-o cană cu apă fiartă cu o seară înainte. Dimineaţa bei numai lichidul, fără seminţe.

8:00 Micul-dejun

Poţi alege:

  • Fructe – dacă le consumi la micul-dejun, ar trebui să aibă temperatura camerei. Mănâncă suficient de multe, astfel încât să-ţi dispară foamea şi mestecă-le foarte bine. Evită portocalele şi sucul de portocale, pentru că sunt prea acide. Dacă alegi strugurii, nu-i amesteca cu nici un alt fruct.
  • Suc de legume obţinut din: 1 castravete, un sfert de rădăcină de ghimbir, 4 tulpini de ţelină, 100 gr germeni de lucernă, 3 rămurele de pătrunjel şi un morcov.

9:30 Pauză de ceai

Bea o ceaşcă sau două de ceai din plante

10:00 Pauză de suc de fructe

Alege fructe de sezon, stoarse proaspăt sau pisate cu mixerul.

12:30 Prânz

Poţi alege dintre următoarele variante:

  • Salată de crudităţi cu seminţe încolţite
  • Supă de castravete cu mentă proaspătă
  • Varză acră nepreparată
  • Cereale, cum ar fi meiul, quinoa sau orezul

După ce găteşti cerealele, adaugă una sau mai multe dintre următoarele condimente şi amestecă-le: mărar, arpagic sau frunze de păpădie. Mănâncă-le împreună cu o garnitură de broccoli, conopidă, varză, castravete, salată verde, ţelină sau varză de Bruxelles.

14:00 Pauză de ceai din plante

14:30 Sucul detoxifiant de legume, după reţeta Dr. Gillian McKeith

Poţi alege:

Morcovmania: 6 morcovi, 2 tulpini de ţelină şi 1 măr

Castravete răcoros: 2 castraveţi întregi, ½ sfeclă, 1 ramură de mărar

Legume la pachet: o legătură de pătrunjel, 1 frunză de varză creaţă, 5 morcovi şi o bucată mică de rădăcină de ghimbir.

15:00 Pauză de ceai din plante

15:30 E ora de gustare!

Ronţăie seminţe de floarea-soarelui, de dovleac şi/sau varză acră negătită.

16:00 Delicioasa pastă de legume

6 morcovi, 1 avocado moale, 10 frunze de busuioc, 1 măr, 1 felie de lămâie

Soarce morcovii şi mărul cu ajutorul unui storcător. Adaugă sucul obţinut la celelalte ingrediente şi amestecă-le cu mixerul. La final, stoarce o felie de lămâie în compoziţie.

17:30 Cina

Ziua ta este aproape gata. Acum poţi mânca o căpăţână de salată crudă cu seminţe încolţite. Dacă îţi este incredibil de foame, poţi adăuga o cantitate mică de cereale.

18:30 Pauză de „Supă cu Potasiu”

Fiertura cu potasiu le furnizează organelor, glandelor şi ţesuturilor din corp un adevărat cocteil de minerale şi vitamine – în special Potasiu, pentru echilibrul electrolitic. Dezechilibrul mineralelor reprezintă un factor care duce la încetinirea funcţionării organelor.

Supa cu Potasiu:

Întotdeauna trebuie să speli bine ingredientele, dar nu este nevoie să le cureţi de coajă dacă foloseşti produse ecologice.

  • 2 cartofi mari, 2 morcovi, 1 cană de sfeclă roşie, 4 tulpini de ţelină cu tot cu frunze, 1 cană de pătrunjel, 1 cană de napi, 1 vârf de cuţit de piper, după gust.

Umple un vas cu aproximativ 1,8 litri de apă. Taie legumele felii şi introdu-le în apă. Adu-le la temperatura de fierbere, apoi micşorează flacăra. Acoperă vasul şi găteşte la temperatură scăzută (fierbe la foc foarte mic) aproximativ două ore. Strecoară apoi legumele şi bea doar zeama.

19:30 Pauză de apă caldă cu lămâie

20:30 Recompensa ta: o baie minerală!

După ce cada s-a umplut cu apă, adaugă următoarele ingrediente (toate sunt disponibile la magazinele de produse naturiste):

  • 1 linguriţă de siliciu lichid, 2 linguriţe de alor vera, 3 sau 4 picături din ulei esenţial de tămâie şi mir

21:00 Acele rumegătoare nocturne…

Rumegă salată verde şi tulpini de ţelină înainte de culcare (Ţelina este plină de magneziu mineral, una dintre cele mai calmante substanţe nutritive).

Culcă-te devreme! (între 21:30 şi 22:30, dacă se poate).

Citește și:
Cura de detoxifiere cu argilă
Drenajul limfatic, o metodă eficientă pentru detoxifiere
Regimul de detoxifiere al Irinei Mohora


Exclusiv Online - 07.10.2015
Citește pe one.ro
Cum arată Irina Shayk înainte să devină celebră Cum arată Irina Shayk înainte să devină celebră
Un român, unul dintre cei mai buni "diagnosticieni din lume”: “Niciun medicament din lume nu vindecă vreo boală" Un român, unul dintre cei mai buni "diagnosticieni din lume”: “Niciun...
Capricorn Capricorn 21 decembrie - 19 ianuarie

Luna asta este prielnică pentru a porni noi afaceri! Ambiţiile în carieră sunt o prioritate pentru tine în următoarea perioadă, aşa că vei face tot posibilul să-ţi iasă totul ca la carte....citește mai departe

comments powered by Disqus

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Cum arăta, în realitate, Mihai Eminescu. Poza din manual nu are nicio legătură Cum arăta, în realitate, Mihai Eminescu....
Kate Middleton a apărut într-o reclamă....
Fiica lui Ingrid Vlasov, model profesionist...
Zf.ro
Efectele ASCUNSE ale unuia dintre fructele preferate ale românilor. Cum poate să te ucidă Efectele ASCUNSE ale unuia dintre fructele...
Salariul fabulos pe care îl câştigă...
BusinessMagazin.ro
Aroganţă de miliardar. Vezi câţi bani a dat un oligarh rus lui Elton John şi Mariah Carey pentru a cânta la nunta fiicei lui - GALERIE FOTO Aroganţă de miliardar. Vezi câţi bani...
De ce acest om a fost plătit cu 80 milioane...
Descopera.ro
Marea FARSĂ din acest film celebru la care s-au uitat milioane de români. Câţi dintre voi şi-au dat seama? Marea FARSĂ din acest film celebru la care...
Ritualul SEXUAL prin care trecea orice TÂNĂRĂ,...
VIDEO. Frumoasa KITTY şi-a deschis un SALON...
Mediafax.ro
Gabriela Firea, mesaje cu AMENINŢĂRI: Ce trebuie să se mai întâmple ca să înţeleagă acel om că nu mai poate continua? Gabriela Firea, mesaje cu AMENINŢĂRI:...
Se ÎNTORC NINSORILE. Este COD GALBEN în...
Legea care schimbă TOATE contractele, inclusiv...
Gandul.info
L-au înjurat cu toţii că a parcat în staţia RATB, dar nu ştiau un lucru. Care este explicaţia şoferului, care a lăsat Poliţia cu gura căscată L-au înjurat cu toţii că a parcat în...
Aceste imagini sunt doar începutul! DETALIUL...
BREAKING NEWS: A MURIT. ANUNŢUL a fost...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
"Sunt îngrijorat pentru ea!" Reacţia lui Ilie Năstase după eliminarea-şoc a Simonei Halep de la Australian Open. De ce se teme Nasty "Sunt îngrijorat pentru ea!" Reacţia lui...
OFICIAL | Mercedes i-a găsit coechipier...
RAPORT UEFA | Cum arată situaţia financiară...
ApropoTv.ro
Trăieşte în lux! Cum arată apartamentele lui Carmen Harra din America: "Am lucruri scumpe, valoroase, cu o semnificaţie aparte" Trăieşte în lux! Cum arată apartamentele...
Nu îl mai recunoşti! Cristi Tabără a...
Dieta Anastasiei Lazariuc! Cum arată atât...
Go4it.ro
CAUZA care a dus la explozia telefoanelor GALAXY NOTE7 este în sfârşit, cunoscută. Iată problema care a compromis peste 2 milioane de smartphone-uri Samsung CAUZA care a dus la explozia telefoanelor...
ProMotor.ro
Această FEMEIE şi-a prins bărbatul cu AMANTA. Cruzimea cu care l-a pedepsit, în mijlocul drumului, i-a şocat pe poliţişti [FOTO] Această FEMEIE şi-a prins bărbatul cu...
Bănuia că soţul o ÎNŞEALĂ, aşa că...
Cum arată ştergătorul de parbriz premium,...
ULTIMA ORĂ
Un secol de la cea mai mare tragedie feroviară din România: 1.000 de oameni au murit

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.