Ganglion inghinal drept palpabil
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Ganglionul din zona inghinala despre care vorbiti nu ar trebui sa va ingrijoreze, totusi el... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cură detoxifiere: 5 reţete perfecte!

Dacă te gândeşti să începi o cură de detoxifiere, probabil te gândeşti la restricţii, senzaţie de foame şi privarea de la „bunătăţi”. Află că poţi ţine acest tip de cură şi, în acelaşi timp, să fii complet sătulă.

Aceste reţete de detoxifiere sunt concepute pentru a da startul sănătăţii tale încă de la la prima înghiţitură. Realizate din alimente integrale, proaspete şi sănătoase, aceste reţete nu numai că sunt delicioase, dar sunt şi simplu de realizat. Iată 5 idei de reţete pentru o detoxifiere ca la carte!

Cuprins
Quinoa cu miere
Salată cu dovlecel şi lămâie
Salată cu orez negru şi cocos
Salată cu ciuperci şi orez
Vegan Caesar cu ghimbir
sus

Quinoa cu miere

Ingrediente:

  • 1 1/2 căni nefierte de quinoa
  • 1 lingură de miere
  • 1/3 cană coriandru proaspăt, tocat marunt
  • 1/3 ceaşcă de arahide prăjite cu miere
  • Sucul de la 1 portocală dulce
  • 2 linguriţe de coajă de portocală dulce
  • 2 fire de ceapă verde, tăiată felii subţiri
  • 1/4 linguriţă de sare de mare
  • 1/4 linguriţă de piper proaspăt măcinat

Mod de preparare: Prepară quinoa după instrucţiunile de pe ambalaj. După preparare, se pune într-un vas mare şi se amestecă cu puţină miere. Se lasă 10 minute deoparte pentru ca mierea să fie absorbită, apoi se amestecă cu restul ingredientelor.

sus

Salată cu dovlecel şi lămâie

Ingrediente:

  • 1 dovlecel galben mediu, tăiat în două jumătăţi
  • 2 ceşti fierte de cereale fără gluten
  • 1 cană de spanac fiert la abur
  • 2 fire de praz, tăiat în felii subţiri
  • 1/2 ceapă roşie medie, tăiată în felii subţiri
  • 3 linguri suc de lămâie proaspătă
  • 1 linguriţă oţet balsamic
  • 1 lingură coajă de lămâie
  • 2 linguri ulei de măsline extra virgin
  • 2 linguriţă de seminte Chia
  • 1 salată verde
  • 1/2 linguriţă de sare de mare
  • 1/4 linguriţă piper negru proaspăt măcinat
  • 1 lingură de coriandru proaspăt, tocat marunt, pentru garnitură

Mod de preparare: Într-un castron mare, se amestecă sucul de lămâie, spanacul, ceapa şi prazul. Tăiaţi apoi mărunt salata şi adăugaţi cerealele fierte. Într-un bol separat, se amestecă sucul de lămâie, oţetul balsamic, coaja de lămâie, ulei de măsline, seminţele de chia, sarea de mare şi piperul, pentru dressing. La final, se decorează cu coriandru proaspăt, pentru un gust delicios.

sus

Salată cu orez negru şi cocos

Ingrediente:

  • 1 1/2 ceşti de orez negru
  • 1 legătură de sparanghel proaspăt
  • 1 lingură coajă de lămâie  
  • 2 fire de ceapă verde, tocată mărunt
  • 2 linguri tocate de nucă de cocos
  • 1/2 linguriţă de sare de mare
  • 1/4 linguriţă de piper proaspăt măcinat
  • 2 linguri de ulei de cocos

Mod de preparare: Orezul se fierbe conform instrucţiunilor de pe ambalaj. Sparanghelul se taie în bucăţi de aprx. 4 cm. Se fierbe apoi la abur într-o oală de dimensiune medie, până ce devine fraged, apoi se lasă la răcit cca. 5 minute. Se amestecă apoi cu orezul fiert, coaja de lămâie, ceapa verde, nuca de cocos, sare de mare şi piper şi se depozitează în frigider timp de 20 de minute. După răcire, poate fi stropit cu puţin ulei de cocos. Se serveşte rece. 

sus

Salată cu ciuperci şi orez

Ingrediente:

  • 3 linguri ulei de măsline extra virgin
  • 2 căţei de usturoi, tocaţi mărunt
  • 2 ceşti de ciuperci  shiitake, tăiate felii subţiri
  • 2 morcovi mari, tocaţi
  • 1 ceapă tocată
  • 2 tulpini de ţelină, tocate
  • 1/4 linguriţă de sare de mare
  • 1/2 linguriţă piper proaspăt măcinat
  • 3 căni de orez negru
  • 2 linguri oţet balsamic
  • 2 fire de ceapă verde, tăiate în felii subţiri

Mod de preparare:

Preîncălziţi cuptorul la 160º.

Într-o tigaie mare, se încinge uleiul de măsline la foc mediu. Se adaugă usturoiul şi se căleşte 30 de secunde. Apoi se adaugă ciupercile şi se călesc timp de 1 minut. Se adaugă ceapa, ţelina, sarea şi piperul. Se amestecă până când legumele sunt fragede, 5-7 minute. Se adaugă apoi orezul fiert şi oţetul balsamic şi se amestecă bine. Se transferă amestecul într-o tavă, se acoperă cu o folie de aluminiu şi se coace în cuptor timp de 30 de minute.

sus

Vegan Caesar cu ghimbir

Ingrediente:

  • 1 1/2 legătură de varză de Bruxelles
  • 4 ceşti de verdeţuri mixte (spanac, pătrunjel, etc)
  • 1/2 ceaşcă de rucola
  • 3/4 cană de lapte de orez
  • 1/2 ceaşcă de piure de dovleac
  • 1 linguriţă oţet balsamic alb
  • 2 linguriţe de seminţe de in
  • 1 avocado copt, fără sâmburi şi decojit
  • 1 lingură praf de maca
  • 1/4 linguriţă de suc ​​de lămâie proaspăt
  • 1 linguriţă de miere
  • 1/6 linguriţă pudră de curry
  • 1/6 linguriţe de rădăcină de ghimbir proaspăt
  • 1/8 linguriţă scorţişoară măcinată
  • 1/4 linguriţă de sare de mare

Mod de preparare: Pe aragaz, la foc mediu, se fierbe varza timp de 10 minute. Se transferă apoi într-un castron mare şi se adaugă verdeţurile şi rucola. Ingredientele rămase se amestecă în blender până se omogenizează, apoi se amestecă cu salata. Se serveşte rece. 

Citește și:
Dr. Mihaela Bilic: Detoxifierea nu este o cură de slăbire
Cura de detox de 3 zile, preferata vedetelor
Dietele detoxifiante, bazate pe sucuri naturale, pot fi periculoase!


Exclusiv Online - 24.01.2014 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe one.ro
Care este ultimul mesaj postat pe Facebook al lui DJ Avicii. Acesta a murit la 28 de ani Care este ultimul mesaj postat pe Facebook al lui DJ Avicii. Acesta a...
Cum arată acum prima iubită a lui Smiley. S-au îndrăgostit când erau la liceu Cum arată acum prima iubită a lui Smiley. S-au îndrăgostit când erau...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

Luna aceasta veţi socializa foarte mult, sunt şanse să ieşiţi în oraş alături de cunoştinţe noi şi fascinante. Chiar dacă luna trecută aţi rezistat impulsului de a vă face de cap cu banii,...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Cum arată vila lui Teo Trandafir din Pipera. FOTO din interior Cum arată vila lui Teo Trandafir din Pipera....
Imagini de la nunta lui Emmanuel Macron...
Cum arăta Melania Trump în copilărie....
Zf.ro
LOVITURĂ majoră pentru Opel după ce a fost cumpărat de Peugeot. Ce se întâmplă cu gigantul german LOVITURĂ majoră pentru Opel după ce a...
BusinessMagazin.ro
Un român ar putea revoluţiona modul în care călătorim. Proiectul său face furori în străinătate Un român ar putea revoluţiona modul în...
De unde vine EXATLON, emisiunea care doboară...
Descopera.ro
Milioane de bărbaţi au urmărit aceste IMAGINI XXX. Ce s-a întâmplat după este incredibil Milioane de bărbaţi au urmărit aceste...
Care este LUNGIMEA normală a penisului?...
Ce făceau aceste FETE pentru câţiva fulgi...
Mediafax.ro
A murit DJ Avicii. Artistul avea doar 28 de ani A murit DJ Avicii. Artistul avea doar 28...
Regina Elizabeth a II-a şi-a anunţat succesorul...
CNAIR a făcut anunţul. Ce se întâmplă...
Gandul.info
După măsurile anunţate de Guvernul PSD, Raed Arafat anunţă o DECIZIE-ŞOC. „Acesta poate fi MOMENTUL ZERO” După măsurile anunţate de Guvernul PSD,...
LOVITURĂ DE GRAŢIE pentru toţi românii...
PRIMA ŢARĂ din Europa care anunţă că...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
A pierdut cele mai importante alegeri din ultimii ani şi a dispărut din peisaj! FOTO | Unde a fost surprins unul dintre cei mai importanţi oameni din România în urmă cu scurt timp A pierdut cele mai importante alegeri din...
Halep face legea? Simona nu îşi suportă...
Şi-a dat arama pe faţă şi şi-a pus...
ApropoTv.ro
Lidia Buble a dezvăluit! Cine câştigă mai mulţi bani, ea sau Răzvan Simion? Lidia Buble a dezvăluit! Cine câştigă...
Raluka a găsit leacul pentru boala jenantă...
S-au dus zilele bune! Şerban Huidu e de...
Go4it.ro
O adolescentă minoră şi-a făcut selfie-uri PROVOCATOARE, apoi le-a trimis unui coleg. La scurt timp după aceea poliţia i-a arestat pe amândoi. Părinţii au avut parte de un ŞOC când au aflat despre ce este vorba O adolescentă minoră şi-a făcut selfie-uri...
ProMotor.ro
Un concurent obraznic şi incomod pentru Logan, chiar din familia Dacia. Arată mai bine? Hmm ...  (galerie foto) Un concurent obraznic şi incomod pentru...
Maşina electrică pe care s-ar putea s-o...
Rusoaice în uniformă pozate în pauza...
ULTIMA ORĂ
În 1962, trei deţinuţi au evadat din celebra închisoare Alcatraz. După 50 de ani, poliţia a primit o scrisoare misterioasă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.