Cum pot amâna ciclul menstrual cu ajutorul inelului vaginal?
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua! Ati fi putut amana ciclul menstrual cu ajutorul inelului vaginal daca ati fi folosit... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

3 metode de detoxifiere la care apelează Raluca Zenga

Detoxifierea rămâne în topul preferinţelor multor persoane care-şi doresc un plus de tonus şi vitalitate la început de an. Am stat de vorbă cu Raluca Zenga care apelează la câteva metode uşor de aplicat acasă. Acestea includ terapii corporale, sucuri dar şi o supă sănătoasă şi gustoasă. Iată în ce constă programul său complet de detoxifiere!

În general apelez la trei metode de detoxifiere pentru a-mi depura organismul de povara toxinelor acumulate în cursul unui sezon cu excese alimentare, atmosferă poluată şi obiceiuri sedentare.

În primul rând, îmi pregătesc bai calde de detoxifiere cu săruri Epsom, adică sulfat de magneziu, cu proprietatea de a "extrage" toxinele din organism şi a reduce inflamaţia. În apa de baie mai adaug câteva picături de uleiuri esenţiale aromatice, precum lavanda şi chiar oţet de mere pentru o piele catifelată. După imersiunea completă în apa aburindă îmi place să îmi hidratez corpul cu ulei de cocos sau un amestec de unt de cacao cu unt de shea: acesta este momentul ideal, deoarece porii sunt deschişi, gata să absoarbă nutrienţii puri. Hidratarea după o baie fierbinte este foarte importantă, de aceea îmi pregătesc din timp un ceai de ghimbir, în care pun turmeric şi miere.

O a doua metodă de detox constă în sucurile verzi pe care mi le prepar în blender, pe bază de apa sau de lapte de cocos sau lapte de migdale (niciodata lapte de soia!) o parte verdeţuri: salata verde, spanac, ţelina, spirulină; o parte fruct: măr, banană, avocado, kiwi, ananas, portocală sau fructe de pădure; o parte "ingredientul secret detoxifiant": pătrunjel, coriandru, lămâie sau ghimbir... şi un strop de energie naturală - cacao pura sau polen. Aceste sucuri verzi absorb toxinele si metalele grele acumulate in organele noastre, si ne ajuta totodata sa pierdem din greutate.



Meotda mea numărul trei este să îmi prepar "supa detox", care să ajute refacerea florei digestive după administrarea de antibiotice, diferite medicamente agresive şi în general un nivel înalt de toxicitate în organism. Cele mai preţioase ingrediente cu proprietăţi detoxifiante pe care le folosesc sunt ţelina verde, pătrunjelul, ciupercile shiitake, spanacul, ghimbirul şi usturoiul, condimente precum cuminul şi miso din bucătăria japoneză.

Supa mea detox conţine multe legume şi verdeţuri bogate în potasiu, precum fasolea verde, spanacul, ciupercile, broccoli, sfecla sau cartofii dulci. De multe ori fierb legumele alături de oase de vită, pentru preţioasele minerale din gelatina şi proprietăţile vindecătoare din măduvă. O astfel de supă, bogată în nutrienţi, savurată fierbinte, este detoxifierea supremă.

Foto: Sebastian Enache

Citește și:
Cura de detoxifiere a vedetelor după festinul de Sărbători
Detoxifierea, bună sau rea?
Program de detoxifiere de o zi: PAS CU PAS!


Exclusiv Online - 29.01.2015
Citește pe one.ro
Dezvăluiri şocante despre Whitney Houston. Cine a ucis-o pe artistă Dezvăluiri şocante despre Whitney Houston. Cine a ucis-o pe artistă
Lidia Buble şi Răzvan Simion, destinaţie exclusivistă de vacanţă. Imagini de vis Lidia Buble şi Răzvan Simion, destinaţie exclusivistă de vacanţă....
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Este o perioadă potrivită pentru a vă apleca asupra nevoilor propriei persoane. Dacă este posibil, luaţi-vă concediu şi odihniţi-vă suficient, refaceţi-vă forţele. Veniturile vor fi constante...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Cum arată nora premierului Viorica Dăncilă. Cu ce se ocupă şi unde locuieşte Cum arată nora premierului Viorica Dăncilă....
Cum arăta garsoniera în care Dani Oţil...
Cât caştigă Darren Cahill, antrenorul...
Zf.ro
BREAKING NEWS: Adevărul DEZARMANT loveşte din plin pe cine şi-a luat credit ”Prima Casă”. BNR a făcut calculele şi rezultatul este ZDROBITOR BREAKING NEWS: Adevărul DEZARMANT loveşte...
BusinessMagazin.ro
Guvernul A DECIS: Noua taxă pe care trebuie SĂ O PLĂTEASCĂ peste 400.000 de români Guvernul A DECIS: Noua taxă pe care trebuie...
Ne luăm ADIO de la AUTOSTRADĂ. Decizia...
Messi, ce LOVITURĂ!! Adevărul a ieşit...
Descopera.ro
Cea mai mare ORGIE din istorie. 50 de tinere VIRGINE au fost obligate să facă asta în timpul SEXULUI Cea mai mare ORGIE din istorie. 50 de tinere...
Un DETALIU banal la care trebuie să fie...
Sintagma ''ca un ceas Elveţian'' nu se...
Mediafax.ro
Rezultate finale Evaluare Naţională 2018: Notele au fost afişate/ Când încep înscrierile pentru admiterea la liceu | CALENDAR Admitere 2018 Rezultate finale Evaluare Naţională 2018:...
REACŢIA poliţistului BĂTUT de Boureanu...
TORNADE şi inundaţii la Galaţi. Mai multe...
Gandul.info
ANAF cere BLOCAREA CONTURILOR LUI MIHAI GÂDEA. Realizatorul tv, DATORIE ASTRONOMICĂ faţă de Dan Voiculescu. Fiscul vrea RESTITUIREA împrumutului, GÂDEA susţine că A DAT BANII ÎNAPOI CASH ANAF cere BLOCAREA CONTURILOR LUI MIHAI...
YOU KNOW NOTHING JON SNOW! A dorit să afle...
ELENA UDREA, la un pas de EXTRĂDARE! Ce...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: ŞOC în lumea tenisului! A şasea jucătoare a lumii, EXCLUSĂ: "Să înveţe de la Simona Halep". Ce s-a întâmplat BREAKING NEWS: ŞOC în lumea tenisului!...
Cel mai mare scandal de pe teritoriul Rusiei...
Modificare importantă în clasamentul mondial...
ApropoTv.ro
Bomba anului în showbiz: Victor Slav şi Andreea Mantea formează un cuplu Bomba anului în showbiz: Victor Slav şi...
Cum arată fiica actriţei Emilia Popescu....
Nunta anului: Ionela Năstase şi Vlad Petreanu...
Go4it.ro
Au tăiat mingea Adidas de la CM 2018. Este INCREDIBIL peste ce au dat în interior [VIDEO] Au tăiat mingea Adidas de la CM 2018. Este...
ProMotor.ro
TAXELE VAMALE PENTRU MAŞINI revin în actualitate! TAXELE VAMALE PENTRU MAŞINI revin în actualitate!
BREAKING NEWS! Accidentul în care au murit...
Experimentul de care aveam nevoie. Google...
ULTIMA ORĂ
PIEDONE, imagini ULUITOARE! A SLĂBIT 100 de kg şi revine în politică! Toată lumea îl ştia AŞA, dar acum nici familia nu l-ar RECUNOAŞTE! GALERIE FOTO cu fostul primar!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.