Ritualul de ingrijire si frumusete in 10 pasi

Dove si Constanta! O
asociere perfecta daca vorbim despre hidratare, piele superba,
femei frumoase cu o piele sanatoasa si stralucitoare. Aceasta a
fost impresia cu care am ramas si eu si participantele la Clubul
CSID organizat impreuna cu Dove la malul Marii Negre, in luna
iulie.

Concluzia? Iata cele 10 puncte ale ritualului nostru de ingrijire
care impun hidratarea interna, o dieta bogata in antioxidanti care
ajuta pielea sa isi mentina supletea si frumusetea, precum si un
somn suficient in fiecare noapte:

• Construieste-ti un ritual zilnic
  de ingrijire, care sa ofere intregului tau corp atentia de care are
  nevoie. Este bine sa iti cureti pielea cu atentie
• si sa folosesti produse blande cu
  pielea, care
• o hidrateaza in profunzime.
  Dermatologi din toata lumea recomanda sapunul cu ¼ crema
  hidratanta.
• Chiar din timpul dusului trebuie
  sa-i acordam pielii o atentie deosebita, de aceea trebuie sa o
  hidratam in profunzime folosind un gel de dus
• cu ¼ crema hidratanta, care va
  pastra cat de mult stratul natural lipidic al pielii.
• Foloseste zilnic o lotiune pentru
  tot corpul, dupa fiecare dus. Lotiunea de corp ajuta la mentinerea
  lipidelor pe suprafata pielii avand ca rezultat
• o piele hidratata si
  catifelata.
• Deodorantul iti da un plus de
  prospetime si incredere. Alege un deodorant care pro­tejeaza
  impotriva transpiratiei, dar care de asemenea, ofera hidratare
  pielii in zona axilei.
• Parul tau contribuie la frumusetea
  si feminitatea ta, de aceea alege un sam­pon bland, adecvat tipului
  de par. Insa nu este suficient ca parul sa fie doar curatat, ci
  trebuie frecvent intretinut pentru stralu­ci­re si fortifiere.
  Zilnic, se poate aplica un
• bal­sam si o data pe saptamana o
  masca speciala.
• Dieta zilnica te ajuta sa ai o
  piele fru­moa­sa. Hrana zilnica trebuie sa contina vita­minele,
  mineralele si antioxidantii de care corpul nostru are atat de multa
  nevoie.
• Hidrateaza-ti organismul: bea
  suficienta apa, inainte de a avea senzatia de sete si mananca
  fructe zilnic.
• Sportul, practicat frecvent si cu
  placere, poate aduce tonus pielii contribuind la aspectul placut si
  sanatatea acesteia. Chiar si mersul pe jos, 20 de minute pe zi,
  poate face o diferenta considerabila la nivelul corpului tau pe
  termen lung.
• Un stil de viata sanatos te ajuta
  sa fii in forma maxima, dar are efec­te si asupra pielii tale.
  Relaxarea, cele 8 ore de somn, renuntarea la fumat si alcool
  tre­buie sa faca parte din programul tau zilnic.
• Trece neaparat in agenda ta o
  vizi­ta pe an la medicul dermatolog.

Recomandări

Cum îți hidratezi corect pielea? Dincolo de teorie, care sunt cele mai bune metode, în practică

Dr. Nico Ferariu: „Cred că bucuria este primul beneficiu pe care l-am observat la pacientele cu…

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se
intampla, Doctore?

Citeste si: Genetica
furnizeaza cosmeticele viitorului