Indometacin in sarcina
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Indometacinul este un antiinflamator pe care cel mai probabil vi l-a prescris pentru a incerca... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Jennifer Nicole Lee, mămica Miss Bikini - povestea celor 28 de kilograme date jos după naştere

Autor: Paula Rotaru ● Vizualizări: 111516
40

Este supranumită "Steve Jobs în bikini", are propriul brand de costume de baie, bărbaţi la picioare, numeroase cărţi despre nutriţie şi sport, 38 de ani şi doi copii la purtător - doamnelor şi, mai ales, domnilor, ea este Jennifer Nicole Lee, puţin sau deloc cunoscută pe meleagurile noastre, dar extrem de apreciată în America, tărâmul tuturor posibilităţilor. Dar Jennifer nu este tocmai mama model standard pe care toţi o ştim - cea care împinge la cărucior de dimineaţa până seara, cea care stă în parc cu alte mămici, povestind despre diversificarea alimentară, ori cea care uită să meargă la coafor ori la sala de sport.

Nu, Jennifer este exact opusul.

Regina fitnessului american are însă o poveste tare interesantă. Nu a fost întotdeauna o femeie cu forme perfecte, aşa cum o puteţi admira în GALERIA FOTO de mai jos.

Galerie foto

vezi galeria 40 foto

Jennifer ajunsese după cea de-a doua naştere la 80 de kilograme, lucru ce a pus-o pe gânduri serios.
Însă, cu multă ambiţie, exerciţii fizice executate corect şi o alimentaţie ca la carte, a reuşit să dea jos nu mai puţin de 28 de kilograme. Drept dovadă stă o imagine postată de divă pe contul ei de Facebook, dar şi pe numeroasele cărţi şi DVD-uri pe care femeia le-a publicat spre a ajuta şi alte doamne dolofane.

Vă întrebaţi care-i treaba cu acele costume de baie minuscule în care este surprinsă diva de către paparazzi? Ei bine, despre acestea Jennifer Nicole spune "Not as tiny as a Brazilian bikini bottom, but not as big as the American cut. I've combined the best of both worlds". Pe româneşte, nici tanga, nici regular. Diva a ales "calea de mijloc"  iar slipul a devenit rapid un fashion item dorit de multe iubitoare de fitness care vor să îşi scoată în evidenţă trupul perfect sculptat.

Într-un interviu acordat unei publicaţii pentru bărbaţi, Jennifer mărturiseşte care sunt cele trei lucruri la care a renunţat pentru a ajunge la silueta perfectă şi o carieră de succes. Astfel, ea spune că a trebuit să se debaraseze în primul rând de oamenii negativişti din jurul ei, a renunţat apoi la a se mai plânge şi victimiza şi a adoptat deviza "nu lăsa pe mâine ce poţi face astăzi!".

Jennifer le oferă şi un sfat domnilor care nu ştiu cum să-şi convingă partenerele să mai dea câteva kilograme jos.

"Nu trebuie să îi spui: <<Hei, iubito, ar trebui să mai treci pe la sală!>>. În schimb, poţi avea o altă abordare de genul: <<Iubito, eu mă duc la sală. Vrei să mă însoţeşti?", spune Jennifer.

Dieta Jennifer Nicole Lee

În cartea sa, intitulată "The mind, body and soul diet", Jennifer oferă câteva sfaturi preţioase doritoarelor de diete care chiar funcţionează. 

În primul rând, ea subliniază că zahărul este principala cauză a obezităţii şi ar trebui să renunţăm la a mai consuma dulciuri şi alte alimente aşa-zise sănătoase care conţin zahăr, cel numit şi otrava dulce. Recomandă, în schimb, consumul de fructe proaspete, sucurile naturale, dar nu cele din comerţ, ci acelea făcute acasă (fructe date prin blender) şi iaurturile naturale cu bucăţi de fructe. 

Cât despre consumul de carbohidraţi, Jennifer nu este de acord cu excluderea completă a acestora din alimentaţie. Însă recomandă sursele de carbohidraţi sănătoşi, cum ar fi cerealele integrale, orezul brun, pâine şi pastele integrale şi legumele, în special broccoli, care poate fi gătit în numeroase feluri şi poate avea un gust delicios, fără un aport semnificativ de calorii.

De asemenea, Jennifer recomandă consumul de băuturi care conţin cafeină, precum cafeaua sau ceaiul verde, pentru a accelera metabolismul şi pentru a avea energie.

Şi, nu în ultimul rând,  fii încrezătoare, nu te lăsa dezarmată de cifrele de pe cântar, chiar dacă tragi tare la sală iar greutatea nu se schimbă cu nimic o anumită perioadă. Aşadar, nu vă lăsaţi bătute, faceţi mişcare şi păstraţi-vă ambiţia: scopul e mai important decât plăcerea de scurtă durată a unei tentaţii culinare!

Miss Bikini a apărut în peste 40 de publicaţii, a participat în emisiunea celebrei Oprah Winfrey, unde le-a încurajat pe viitoarele şi proaspetele mămici să ia atitudine, să se pună întotdeauna pe primul loc, să îi urmeze exemplul şi să nu se resemneze în povara kilogramelor în plus şi a lipsei de energie. 

Mai jos, un VIDEO exemplificativ în care Jennifer ne arată în ce constă un antrenament la sala de forţă.

Citește și:
EA este femeia cu cel mai sexi posterior din lume!
Cel mai sexy posterior, acoperit de costume de baie HOT - Galerie FOTO
Fitness diva: Michelle Lewin, un corp perfect sculptat!


Exclusiv Online - 18.07.2014 Sursă foto: Splash News / Guliver
Citește pe one.ro
Fiica lui Ingrid Vlasov, model profesionist la 11 ani Fiica lui Ingrid Vlasov, model profesionist la 11 ani
Experţii au ajuns la concluzia că oamenii inteligenţi sunt dezordonaţi, adorm târziu şi înjură mult Experţii au ajuns la concluzia că oamenii inteligenţi sunt dezordonaţi,...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Viaţa socială va fi foarte aglomerată pentru tine în aceasă perioadă. Ai parte de multe petreceri, întâlniri cu prieteni mai vechi şi multe alte activităţi sociale. În plan amoros, vor reveni...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
Oraşul din România, renovat, care acum rivalizează cu Barcelona, Nancy sau Budapesta Oraşul din România, renovat, care acum...
Cum arată casa de 8 milioane dolari a lui...
La 46 de ani, Naomi Campbell a pozat pentru...
Zf.ro
ADEVĂRUL de la raft. Care este DIFERENŢA dintre Auchan şi Kaufland ADEVĂRUL de la raft. Care este DIFERENŢA...
Un business simplu, dar extrem de profitabil....
Încă un REFERENDUM! Britanicii vor ieşi...
BusinessMagazin.ro
Doi fraţi au clădit un imperiu plecând de la un împrumut mai mic de 400 de dolari. Acum sunt miliardari în dolari Doi fraţi au clădit un imperiu plecând...
Ţara unde preşedintele îşi îndemnă...
A găsit o perlă de 34 de kg ce valorează...
Descopera.ro
Cel mai PERVERS sultan. Ce le-a făcut tuturor femeilor pe care le-a avut Cel mai PERVERS sultan. Ce le-a făcut tuturor...
ÎMPĂRĂTEASA nimfomană care reuşea să...
Ce se întâmplă în REALITATE când clipim?...
Mediafax.ro
A ÎNCEPUT! Turcia bombardeazã SIRIA din cauza Statelor Unite! A ÎNCEPUT! Turcia bombardeazã SIRIA din...
BREAKING NEWS: Explozie în Turcia: Sunt...
ATAC la o mare universitate! Sunt 58 de...
Gandul.info
VESTE TRAGICĂ din Italia. Care este de fapt numărul ROMÂNILOR MORŢI în urma cutremurului VESTE TRAGICĂ din Italia. Care este de...
TRAGEDIE CUMPLITĂ. MAE a făcut anunţul...
Acesta este CEL MAI BINE PĂSTRAT SECRET...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
El e eroul olimpic. Şi-a vândut medalia de argint de la Rio pentru a ajuta un copil cu tumoră malignă oculară. "Acum, medalia valorează cât sănătatea micului Olek" El e eroul olimpic. Şi-a vândut medalia...
ProSport a descoperit fondul de investiţii,...
Florin Andone a jucat 88 de minute în egalul...
ApropoTv.ro
Daniela Crudu, în pragul anorexiei! Au rămas doar silicoanele de ea! Bruneta se înfometează! - FOTO Daniela Crudu, în pragul anorexiei! Au...
Incredibil! Cum poate să arate acum supermodelul...
Monica Pop, de nerecunoscut! S-a îngrăşat...
Descopera Travel
Cele mai frumoase parcuri naţionale din Europa - FOTO Cele mai frumoase parcuri naţionale din...
TOP 10 cele mai frumoase plaje din Europa...
"Corabia de piatră" - insula grecească...
Go4it.ro
Probleme în aşternut? S-a inventat dispozitivul care vindecă IMPOTENŢA. Inventatorii garantează performanţă maximă timp de 12 ORE Probleme în aşternut? S-a inventat dispozitivul...
ProMotor.ro
Astea sunt MAŞINILE DE EVITAT! Astea sunt MAŞINILE DE EVITAT!
Schimbarea care te va face să-ţi laşi...
VIDEO - Aşa ceva nu vezi DECÂT ÎN ROMÂNIA!
ULTIMA ORĂ
Cum s-a putut întâmpla asta? Anunţ de ULTIMĂ ORĂ despre actorul Florin Zamfirescu. Informaţia a fost deja confirmată oficial

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.