Sex la menstruatie
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Este foarte putin probabil sa se intample o sarcina in aceste conditii. Daca insa urmatoarea... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Jennifer Nicole Lee, mămica Miss Bikini - povestea celor 28 de kilograme date jos după naştere

Autor: Paula Rotaru ● Vizualizări: 111724
40

Este supranumită "Steve Jobs în bikini", are propriul brand de costume de baie, bărbaţi la picioare, numeroase cărţi despre nutriţie şi sport, 38 de ani şi doi copii la purtător - doamnelor şi, mai ales, domnilor, ea este Jennifer Nicole Lee, puţin sau deloc cunoscută pe meleagurile noastre, dar extrem de apreciată în America, tărâmul tuturor posibilităţilor. Dar Jennifer nu este tocmai mama model standard pe care toţi o ştim - cea care împinge la cărucior de dimineaţa până seara, cea care stă în parc cu alte mămici, povestind despre diversificarea alimentară, ori cea care uită să meargă la coafor ori la sala de sport.

Nu, Jennifer este exact opusul.

Regina fitnessului american are însă o poveste tare interesantă. Nu a fost întotdeauna o femeie cu forme perfecte, aşa cum o puteţi admira în GALERIA FOTO de mai jos.

Galerie foto

vezi galeria 40 foto

Jennifer ajunsese după cea de-a doua naştere la 80 de kilograme, lucru ce a pus-o pe gânduri serios.
Însă, cu multă ambiţie, exerciţii fizice executate corect şi o alimentaţie ca la carte, a reuşit să dea jos nu mai puţin de 28 de kilograme. Drept dovadă stă o imagine postată de divă pe contul ei de Facebook, dar şi pe numeroasele cărţi şi DVD-uri pe care femeia le-a publicat spre a ajuta şi alte doamne dolofane.

Vă întrebaţi care-i treaba cu acele costume de baie minuscule în care este surprinsă diva de către paparazzi? Ei bine, despre acestea Jennifer Nicole spune "Not as tiny as a Brazilian bikini bottom, but not as big as the American cut. I've combined the best of both worlds". Pe româneşte, nici tanga, nici regular. Diva a ales "calea de mijloc"  iar slipul a devenit rapid un fashion item dorit de multe iubitoare de fitness care vor să îşi scoată în evidenţă trupul perfect sculptat.

Într-un interviu acordat unei publicaţii pentru bărbaţi, Jennifer mărturiseşte care sunt cele trei lucruri la care a renunţat pentru a ajunge la silueta perfectă şi o carieră de succes. Astfel, ea spune că a trebuit să se debaraseze în primul rând de oamenii negativişti din jurul ei, a renunţat apoi la a se mai plânge şi victimiza şi a adoptat deviza "nu lăsa pe mâine ce poţi face astăzi!".

Jennifer le oferă şi un sfat domnilor care nu ştiu cum să-şi convingă partenerele să mai dea câteva kilograme jos.

"Nu trebuie să îi spui: <<Hei, iubito, ar trebui să mai treci pe la sală!>>. În schimb, poţi avea o altă abordare de genul: <<Iubito, eu mă duc la sală. Vrei să mă însoţeşti?", spune Jennifer.

Dieta Jennifer Nicole Lee

În cartea sa, intitulată "The mind, body and soul diet", Jennifer oferă câteva sfaturi preţioase doritoarelor de diete care chiar funcţionează. 

În primul rând, ea subliniază că zahărul este principala cauză a obezităţii şi ar trebui să renunţăm la a mai consuma dulciuri şi alte alimente aşa-zise sănătoase care conţin zahăr, cel numit şi otrava dulce. Recomandă, în schimb, consumul de fructe proaspete, sucurile naturale, dar nu cele din comerţ, ci acelea făcute acasă (fructe date prin blender) şi iaurturile naturale cu bucăţi de fructe. 

Cât despre consumul de carbohidraţi, Jennifer nu este de acord cu excluderea completă a acestora din alimentaţie. Însă recomandă sursele de carbohidraţi sănătoşi, cum ar fi cerealele integrale, orezul brun, pâine şi pastele integrale şi legumele, în special broccoli, care poate fi gătit în numeroase feluri şi poate avea un gust delicios, fără un aport semnificativ de calorii.

De asemenea, Jennifer recomandă consumul de băuturi care conţin cafeină, precum cafeaua sau ceaiul verde, pentru a accelera metabolismul şi pentru a avea energie.

Şi, nu în ultimul rând,  fii încrezătoare, nu te lăsa dezarmată de cifrele de pe cântar, chiar dacă tragi tare la sală iar greutatea nu se schimbă cu nimic o anumită perioadă. Aşadar, nu vă lăsaţi bătute, faceţi mişcare şi păstraţi-vă ambiţia: scopul e mai important decât plăcerea de scurtă durată a unei tentaţii culinare!

Miss Bikini a apărut în peste 40 de publicaţii, a participat în emisiunea celebrei Oprah Winfrey, unde le-a încurajat pe viitoarele şi proaspetele mămici să ia atitudine, să se pună întotdeauna pe primul loc, să îi urmeze exemplul şi să nu se resemneze în povara kilogramelor în plus şi a lipsei de energie. 

Mai jos, un VIDEO exemplificativ în care Jennifer ne arată în ce constă un antrenament la sala de forţă.

Citește și:
EA este femeia cu cel mai sexi posterior din lume!
Cel mai sexy posterior, acoperit de costume de baie HOT - Galerie FOTO
Fitness diva: Michelle Lewin, un corp perfect sculptat!


Exclusiv Online - 18.07.2014 Sursă foto: Splash News / Guliver
Citește pe one.ro
Olivia Steer: "Sunt persoană privată. Am dreptul să mă informez. Să am convingeri şi să le exprim liber" Olivia Steer: "Sunt persoană privată. Am dreptul să mă informez. Să...
7 seriale noi perfecte pentru toamnă 7 seriale noi perfecte pentru toamnă
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Cei născuţi în zodia Balanţei se vor găsi într-o perioadă pozitivă. Concentrează-te numai asupra a ceea ce te interesează cu adevărat şi lasă la o parte toate aspectele care nu te provoacă....citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
Prinţesa arabă care i-a revoltat pe musulmani! Cum sfidează tradiţiile Prinţesa arabă care i-a revoltat pe musulmani!...
Kate Beckinsale este una dintre cele mai...
Ada Condeescu s-a căsătorit. A ales o...
Zf.ro
BREAKING NEWS! Dezastru la cea mai mare bancă! Este pentru prima oară când se întâmplă asta BREAKING NEWS! Dezastru la cea mai mare...
S-a terminat! Fix când credea că o să...
Povestea unui restaurant românesc de la...
BusinessMagazin.ro
Cum arată casa în care se va muta Obama, după ce va părăsi Casa Albă - GALERIE FOTO Cum arată casa în care se va muta Obama,...
Cine va fi următorul preşedinte al SUA?...
Motivul pentru care un om de afaceri din...
Descopera.ro
În timp ce Ana se RELAXA pe canapea ceva s-a PRĂBUŞIT peste ea. ''Era URIAŞ'' În timp ce Ana se RELAXA pe canapea ceva...
De dragul ştiinţei, a făcut un EXPERIMENT...
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană...
Mediafax.ro
Cum arată după 25 de ani BEBELUŞUL care a pozat pentru coperta albumului Nirvana! Cum arată după 25 de ani BEBELUŞUL care...
Moment DIFICIL pentru Halep! Ce a păţit...
Românii ies ÎN STRADĂ! Mega PROTEST împotriva...
Gandul.info
BREAKING NEWS: Fostul preşedinte A MURIT. O ţară întreagă, ÎN DOLIU. Milioane de oameni au aflat VESTEA în această dimineaţă BREAKING NEWS: Fostul preşedinte A MURIT....
SEBASTIAN PAPAIANI A MURIT
REZULTAT ŞOC al primei dezbateri prezidenţiale...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Record absolut de viteză pentru România. Cu ce viteză conducea un tânăr de 18 ani pe Autostrada A3 Record absolut de viteză pentru România....
LIVE BLOG | Halep - Şvedova 2-1, în optimi...
Transferul lui Alibec la Steaua, ca şi...
ApropoTv.ro
Lili Sandu, divă întreţinută! Se răsfaţă pe banii iubitului - FOTO Lili Sandu, divă întreţinută! Se răsfaţă...
Andra s-a îngrăşat: "Nu merg la sală...
Bianca Drăguşanu a născut o fetiţă....
Go4it.ro
Această tânără a găsit o modalitate ŞOCANTĂ de a se răzbuna pe iubitul infidel. A intrat în încăperea în care bărbatul se afla împreună cu o altă femeie şi a făcut ceva incredibil [VIDEO] Această tânără a găsit o modalitate...
ULTIMA ORĂ
Băsescu primeşte LOVITURA TOTALĂ chiar de unde se aştepta mai puţin. ''E un dosar DNA în care...''

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.