Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Jennifer Nicole Lee, mămica Miss Bikini - povestea celor 28 de kilograme date jos după naştere

40

Este supranumită "Steve Jobs în bikini", are propriul brand de costume de baie, bărbaţi la picioare, numeroase cărţi despre nutriţie şi sport, 38 de ani şi doi copii la purtător - doamnelor şi, mai ales, domnilor, ea este Jennifer Nicole Lee, puţin sau deloc cunoscută pe meleagurile noastre, dar extrem de apreciată în America, tărâmul tuturor posibilităţilor. Dar Jennifer nu este tocmai mama model standard pe care toţi o ştim - cea care împinge la cărucior de dimineaţa până seara, cea care stă în parc cu alte mămici, povestind despre diversificarea alimentară, ori cea care uită să meargă la coafor ori la sala de sport.

Nu, Jennifer este exact opusul.

Regina fitnessului american are însă o poveste tare interesantă. Nu a fost întotdeauna o femeie cu forme perfecte, aşa cum o puteţi admira în GALERIA FOTO de mai jos.

Galerie foto

vezi galeria 40 foto

Jennifer ajunsese după cea de-a doua naştere la 80 de kilograme, lucru ce a pus-o pe gânduri serios.
Însă, cu multă ambiţie, exerciţii fizice executate corect şi o alimentaţie ca la carte, a reuşit să dea jos nu mai puţin de 28 de kilograme. Drept dovadă stă o imagine postată de divă pe contul ei de Facebook, dar şi pe numeroasele cărţi şi DVD-uri pe care femeia le-a publicat spre a ajuta şi alte doamne dolofane.

Vă întrebaţi care-i treaba cu acele costume de baie minuscule în care este surprinsă diva de către paparazzi? Ei bine, despre acestea Jennifer Nicole spune "Not as tiny as a Brazilian bikini bottom, but not as big as the American cut. I've combined the best of both worlds". Pe româneşte, nici tanga, nici regular. Diva a ales "calea de mijloc"  iar slipul a devenit rapid un fashion item dorit de multe iubitoare de fitness care vor să îşi scoată în evidenţă trupul perfect sculptat.

Într-un interviu acordat unei publicaţii pentru bărbaţi, Jennifer mărturiseşte care sunt cele trei lucruri la care a renunţat pentru a ajunge la silueta perfectă şi o carieră de succes. Astfel, ea spune că a trebuit să se debaraseze în primul rând de oamenii negativişti din jurul ei, a renunţat apoi la a se mai plânge şi victimiza şi a adoptat deviza "nu lăsa pe mâine ce poţi face astăzi!".

Jennifer le oferă şi un sfat domnilor care nu ştiu cum să-şi convingă partenerele să mai dea câteva kilograme jos.

"Nu trebuie să îi spui: <<Hei, iubito, ar trebui să mai treci pe la sală!>>. În schimb, poţi avea o altă abordare de genul: <<Iubito, eu mă duc la sală. Vrei să mă însoţeşti?", spune Jennifer.

Dieta Jennifer Nicole Lee

În cartea sa, intitulată "The mind, body and soul diet", Jennifer oferă câteva sfaturi preţioase doritoarelor de diete care chiar funcţionează. 

În primul rând, ea subliniază că zahărul este principala cauză a obezităţii şi ar trebui să renunţăm la a mai consuma dulciuri şi alte alimente aşa-zise sănătoase care conţin zahăr, cel numit şi otrava dulce. Recomandă, în schimb, consumul de fructe proaspete, sucurile naturale, dar nu cele din comerţ, ci acelea făcute acasă (fructe date prin blender) şi iaurturile naturale cu bucăţi de fructe. 

Cât despre consumul de carbohidraţi, Jennifer nu este de acord cu excluderea completă a acestora din alimentaţie. Însă recomandă sursele de carbohidraţi sănătoşi, cum ar fi cerealele integrale, orezul brun, pâine şi pastele integrale şi legumele, în special broccoli, care poate fi gătit în numeroase feluri şi poate avea un gust delicios, fără un aport semnificativ de calorii.

De asemenea, Jennifer recomandă consumul de băuturi care conţin cafeină, precum cafeaua sau ceaiul verde, pentru a accelera metabolismul şi pentru a avea energie.

Şi, nu în ultimul rând,  fii încrezătoare, nu te lăsa dezarmată de cifrele de pe cântar, chiar dacă tragi tare la sală iar greutatea nu se schimbă cu nimic o anumită perioadă. Aşadar, nu vă lăsaţi bătute, faceţi mişcare şi păstraţi-vă ambiţia: scopul e mai important decât plăcerea de scurtă durată a unei tentaţii culinare!

Miss Bikini a apărut în peste 40 de publicaţii, a participat în emisiunea celebrei Oprah Winfrey, unde le-a încurajat pe viitoarele şi proaspetele mămici să ia atitudine, să se pună întotdeauna pe primul loc, să îi urmeze exemplul şi să nu se resemneze în povara kilogramelor în plus şi a lipsei de energie. 

Mai jos, un VIDEO exemplificativ în care Jennifer ne arată în ce constă un antrenament la sala de forţă.

Citește și:
EA este femeia cu cel mai sexi posterior din lume!
Cel mai sexy posterior, acoperit de costume de baie HOT - Galerie FOTO
Fitness diva: Michelle Lewin, un corp perfect sculptat!


Exclusiv Online - 18.07.2014 Sursă foto: Splash News / Guliver
Citește pe one.ro
Elena Băsescu, însărcinată în 6 luni. Primele declaraţii despre cel de-al treilea copil Elena Băsescu, însărcinată în 6 luni. Primele declaraţii despre...
Carmen Brumă: Topul alimentelor sănătoase care pot fi consumate în post Carmen Brumă: Topul alimentelor sănătoase care pot fi consumate în...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Va fi o lună pozitivă pentru persoanele aflate în poziţii de leadership Luna aceasta optaţi pentru munca neîntreruptă pentru că aveţi obiective precise, pe care nu doriţi cu niciun chip să...citește mai departe

×

One.ro
Elena Băsescu, însărcinată în 6 luni. Primele declaraţii despre cel de-al treilea copil Elena Băsescu, însărcinată în 6 luni....
Mihaela Rădulescu, apariţie şocantă...
"Jennifer Aniston şi Brad Pitt, din nou...
Zf.ro
Este OFICIAL: O nouă multinaţională în România!! Veste URIAŞĂ după ce gigantul american... Este OFICIAL: O nouă multinaţională în...
BusinessMagazin.ro
Cum arată Sistine Stallone, fiica lui SYLVESTER STALLONE - GALERIE FOTO Cum arată Sistine Stallone, fiica lui SYLVESTER...
Un tânăr creat o isterie în lumea întreagă...
Descopera.ro
Dragostea cu NĂBĂDĂI dintre Brâncuşi şi Maria Tănase. Cum l-a făcut de RÂS Maria pe Constantin chiar de faţă cu Roosevelt - VIDEO Dragostea cu NĂBĂDĂI dintre Brâncuşi...
DESFRÂUL fără margini al Reginei Maria....
Această femeie are două VAGINE şi poate...
Mediafax.ro
CIRC la nivel înalt! S-a lăsat cu BĂTAIE din cauza valizei NUCLEARE a preşedintelui SUA! Ce au făcut oamenii lui Trump în timpul vizitei din China CIRC la nivel înalt! S-a lăsat cu BĂTAIE...
RĂSTURNARE de situaţie în Marea Britanie...
Unele dintre cele mai cunoscute magazine...
Gandul.info
Un fenomen EXTREM DE RAR loveşte România. Anunţul meteorologilor este acum OFICIAL. Totul se întâmplă în acest weekend Un fenomen EXTREM DE RAR loveşte România....
HARTA consumului de alcool la nivel mondial....
VESTE-ŞOC despre Sylvester Stallone. Informaţia...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
PERIOADA DE AUR a carierei Simonei! După ce a semnat cu Nike şi se va întoarce pe primul loc mondial, Halep dă o lovitură de CINCI STELE! PERIOADA DE AUR a carierei Simonei! După...
BREAKING NEWS | SCANDAL MONSTRU la meciul...
BREAKING NEWS | ŞOCUL săptămânii în...
ApropoTv.ro
Prinşi în fapt! Adrian Cristea, sex în maşină cu o blondă controversată Prinşi în fapt! Adrian Cristea, sex în...
Elena Udrea, gravidă cu gemeni la 44 de...
Fiul lui Ştefan Bănică Jr, asemănare...
Go4it.ro
Fenomenul INCREDIBIL care se va întâmpla în sistemul nostru solar peste 10-20 de ani, dezvăluit de nava de 1 MILIARD de dolari trimisă de NASA. A început în anul 1600 şi poate „înghiţi” Pământul. „Din păcate, a pornit numărătoarea inversă...” Fenomenul INCREDIBIL care se va întâmpla...
ProMotor.ro
La CLUJ se iau carnete după cum ţi-e norocu'. Acest şofer nu a ştiut pentru ce l-au amendat. După ce a văzut înregistrarea, s-a luat cu mâinile de păr. NU SE POATE aşa ceva! La CLUJ se iau carnete după cum ţi-e norocu'....
Ea este singura româncă invitată de Hugh...
Care este cea mai sigură DACIA din toate...
ULTIMA ORĂ
DESCOPERIRE APOCALIPTICĂ a cercetătorilor japonezi. „100 de MILIOANE de oameni VOR MURI, iar soarele nu se va mai vedea”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.