Este posibila o sarcina imediat dupa intreruperea pastilelor contraceptive?
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, chiar daca ati avut contact sexual in perioada fertila (cel mai bine aceasta este... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Vitamine pentru păr strălucitor

Autor: Iulia Pocol ● Vizualizări: 12375

6 nutrienţi pentru un păr sănătos

Secretul pentru un păr puternic, strălucitor şi mătăsos nu este un şampon scump şi nici un tratament faimos la un salon de înfrumuseţare. Totul ţine de un stil de viaţă sănătos.
 
Cheia către un păr frumos, este o dietă formată din alimente sănătoase, pline de substanţe nutritive, care îţi vor face părul să arate exact cum îţi doreşti. Iată 6 nutrienţi de care ai nevoie pentru a obţine rezultatul dorit!
 
Fier şi zinc – conform dr. Wilma Bergfeld, dermatolog la Cleveland Clinic, aceste două substanţe ajută la creşterea sănătoasă a firului de păr. Specialista recomandă carnea roşie slabă, bogată în substanţe nutritive, de două ori pe săptămână. Dacă eşti vegetariană, poţi alege soia sau lintea, alimente bogate în vitamina C şi, deasemenea, foarte eficiente. 
 
Carne rosie

Vitamina D – specialiştii au descoperit că vitamina D ajută la activarea creşterii firului de păr şi la îmbunătăţirea elasticităţii acestuia. Există alimente care conţin această vitamină, cum ar fi: peştele, ouăle, lactatele, sau ciupercile. Expunerea la soare timp de câteva minute pe zi, poate, de asemenea, să ajute organismul la producerea ei.

Lactate

Proteinele sunt unele dintre cele mai importante elemente de care organismul nostru are nevoie pentru a supravieţui. S-a dovedit că proteinele ajută la stimularea creşterii celulelor regeneratoare ale părului, făcându-l totodată mai puternic. Conform studiilor, femeile ar trebui să consume cel puţin 50 de gr de proteine pe zi. 

carne

Omega 3 - acizi graşi – mănâncă peşte gras! Consumă somon, de exemplu, de două ori pe săptămână! Se pare că peştele gras, bogat în acizi graşi este remediul perfect pentru firul de păr deshidratat. În plus, pe lângă faptul că îţi asigură un păr mătăsos, omega-3 pot ajuta şi la ameliorarea problemelor de inimă sau a depresiei.

somon

Biotina – ouăle sunt alimente bogate în această vitamină, cunoscută şi sub numele de vitamina B. Aceasta este o substanţă esenţială pentru creştere. De asemenea, ouăle sunt o excelentă sursă de proteine şi vitamina D. 

oua

Vitamina A - morcovii au un conţinut mare de vitamina A, aliatul perfect împotriva părului fragil şi subţire. De asemenea, datorită betacarotenului şi a vitaminei C, morcovii au un bun efect antioxidant şi de protecţie solară.

Citește și:
Un păr cu volum în 5 paşi
5 reguli pentru un păr sănătos
Măşti pentru faţă cu vin roşu


Exclusiv Online - 10.08.2015 Sursă foto: Shutterstock
Taguri: par, vitamine, alimente
Citește pe one.ro
Povestea lui Christie Brinkley: cum să arăţi la 60 de ani ca la 30 Povestea lui Christie Brinkley: cum să arăţi la 60 de ani ca la 30
Trucurile de întinerire ale celebrităţilor Trucurile de întinerire ale celebrităţilor
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Perioada următoare vine cu circumstanţe pozitive dacă te afli în căutarea unui partener. Carisma ta va fi la cote maxime şi vei reuşi să atragi în preajma ta persoane noi şi interesante. Dacă...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
Andreea Berecleanu, senzaţională în costum de baie! Andreea Berecleanu, senzaţională în costum...
Kim Kardashian, într-o rochie cu câteva...
Cum arată acum protagoniştii filmului...
Zf.ro
Încă un REFERENDUM! Britanicii vor ieşi din nou la vot?!. Profeţia celei mai mari bănci germane Încă un REFERENDUM! Britanicii vor ieşi...
Plaje superbe şi puţin cunoscute la Marea...
S-a terminat! Acum nu mai e cale de întors...
BusinessMagazin.ro
"Merkel ne distruge ţara!" Germanii nu vor să mai accepte politica "uşii deschise" pentru imigranţi "Merkel ne distruge ţara!" Germanii nu...
Ţara unde preşedintele îşi îndemnă...
Oraşul din România care a investit 50...
Descopera.ro
Operaţiunea ''Neptun''. Tone de AUR românesc, descoperite într-o peşteră Operaţiunea ''Neptun''. Tone de AUR românesc,...
AVERTISMENT mondial! Există doar un an...
S-a CULCAT linişită alături de el. În...
Mediafax.ro
INCREDIBIL: Şoferul unui TIR înmatriculat în România a întors autotrenul pe o autostradă intens circulată din Italia. Imaginile fac înconjurul lumii- VIDEO INCREDIBIL: Şoferul unui TIR înmatriculat...
NEWS ALERT! Al TREILEA caz de infectare...
ROMÂNIA se confruntă din nou cu un VAL...
Gandul.info
Primul om care are curajul să spună: ''ESTE RĂZBOI''. Declaraţia care va produce un CUTREMUR la nivel mondial Primul om care are curajul să spună: ''ESTE...
Descoperirea care SCHIMBĂ manualele: aceasta...
ADEVĂRUL iese la iveală la 10 zile după...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
SUPER FOTO | Cum a apărut Sorana Cîrstea la nunta dintre Ana Ivanovic şi Bastian Schweinsteiger SUPER FOTO | Cum a apărut Sorana Cîrstea...
Pentru Real, banii vin din toate părţile....
LIVE BLOG | Halep - Pliskova, de la ora...
ApropoTv.ro
Lili Sandu, dezmăţ cu iubitul secret – FOTO Lili Sandu, dezmăţ cu iubitul secret –...
Fericire maximă! Alexandra Dinu a dat lovitura!...
Sfidează timpul! Starurile de la Hollywood...
Descopera Travel
Cele mai frumoase parcuri naţionale din Europa - FOTO Cele mai frumoase parcuri naţionale din...
TOP 10 cele mai frumoase plaje din Europa...
"Corabia de piatră" - insula grecească...
Go4it.ro
Pokemon Go: Şapte lucruri pe care aş fi vrut să le fi ştiut atunci când am început să joc Pokemon Go: Şapte lucruri pe care aş fi...
ProMotor.ro
VIDEO S-a urcat pentru un drift şi i-a făcut pilotului SURPRIZA VIEŢII VIDEO S-a urcat pentru un drift şi i-a...
IMAGINEA surprinsă de un străin în România...
INSTANT KARMA. Au ieşit din maşină cu...
ULTIMA ORĂ
IMAGINI CUTREMURĂTOARE postate de Băsescu pe Facebook: ''Veţi înţelege de ce sunt ÎMPOTRIVA PRIMIRII lor în Europa''

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.