Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Drenajul limfatic, perfect pentru detoxifiere şi sănătate

Atât de blând trebuie să fie masajul limfatic: ca şi când te-ar atinge o aripă de înger. Şi beneficiile sunt pe măsură! Am avut cliente care îmi povesteau că au mai facut drenaj limfatic şi se tem de el, pentru că este dureros şi provoacă vânătai. Greşit! Drenajul limfatic nu trebuie să doară şi nu trebuie să lase vânătâi. Decât dacă “terapeutului” îi place să se joace cu sănătatea omului! Drenajul limfatic este cel mai blând masaj, din câte s-au inventat.

Încep prin a-ţi da câteva sfaturi, pe care eu le consider foarte importante şi pe care este bine să le ştii, atunci când te hotărăşti să faci o cură de detoxifiere prin drenaj limfatic!

1.Alege cu atenţie locul şi specialistul. Întreabă terapeutul dacă este specializat (are curs) în drenaj limfatic. Ştiu, nu sunt multţi, dar nici imposibil de găsit. Este foarte important ca drenajul să se execute corect, ţinând cont că implică sistemul limfatic, gardianul sănătăţii tale.

2.Ţine cont că durata corectă a unui drenaj limfatic total este de 45-50 de minute.

3.La cea mai mică durere, ridică-te de pe patul de masaj şi pleacă. Ganglionii nu trebuie agresaţi sub nicio formă. Drenajul trebuie să fie un masaj blând şi foarte relaxant.

4.Drenajul limfatic fpcut corect include ganglionii de pe tot corpul. Excepţie face drenajul parţial, care se adresează doar unei zone de pe corp.

5.Drenajul limfatic se realizează manual, de către un terapeut. Nu vă lăsaţi păcăliţi de ofertele în care drenajul limfatic se face cu diverse aparate. Este o mare diferenţă între drenajul limfatic manual şi presodrenaj sau drenaj realizat cu electrostimulatorul.

Când toate aceste condiţii ale drenajului limfatic sunt îndeplinite, poţi considera că faci cel mai bun lucru pentru sănătatea ta! Acest masaj reprezintă cea mai profundă formă de detoxifiere a organismului, la care orice persoană ar trebui să apeleze, în cel puţin două cure pe an. De ce? Pentru că sistemul limfatic este gardianul sănătăţii noastre, iar limfa este buretele care adună toxinele din organism şi distruge bacteriile, cu ajutorul globulelor albe din ganglionii limfatici. Dacă nu curăţăm limfa de aceste toxine, corpul nostru adună tot mai multă apă, celulele degenerează, pielea îmbătrâneşte şi se lasă, celulele grase se inflamează, ducând la apariţia celulitei, iar sistemul imunitar devine slab şi vulnerabil.

Ce beneficii concrete are drenajul limfatic?

-elimină toxinele din organism

-reduce retenţia hidrică, adică acumularea excesiva de apă, din ţesuturi

·-combate celulita

-accelerează considerabil procesul de slăbire, prin permeabilizarea ţesutului gras şi eliminarea grăsimilor dislocate prin dietă, tratamente de remodelare sau sport

-elimină balonarea

-sporeşte imunitatea organismului

-îmbunătăţeşte circulaţia sanguină

-îmbunătăţeşte calitatea somnului

-îmbunătăteşte toate funcţiile organismului

-reduce ridurile şi oferă pielii un aspect spectaculos

-elimină stresul şi oboseala cronică

Cine poate face drenaj limfatic?

Orice persoană fără probleme grave de sănătate, femeie sau bărbat, indiferent de vârstă. Drenajul are, însă, şi contraindicaţii: boala oncologica, boli ale sistemului limfatic sau vascular, sarcina, alăptarea, perioada delicată a lunii. Dacă ai o suferinţă cronică, întreabă medicul curant dacă poţi face drenaj limfatic.

Ce mănânc în timpul unei cure de detox cu drenaj limfatic?

În nici un caz fast-food, prăjeli şi dulciuri! În procesul de curăţare a toxinelor, este bine să eliminăm alimentele care ne aduc toxine. Prin urmare, fructele şi legumele devin “stăpânele” alimentaţiei, în caz că nu au fost, până acum. O salată, un fruct, un iaurt slab, un grătar de pui sau curcan, o mână de fructe oleaginoase – iată variantele ideale. În timpul curei de detoxifiere, mai există un lucru foarte important: apa. Consumul de apă este vital, pentru că apa este cea care ajută toxinele să părăsească organismul. Şi nu uita: retenţia hidrică o poţi reduce, doar dacă bei apă! Deşi pare o contradicţie, excesul de apă se elimină, doar aşa. Există şi ceaiuri de detoxifiere, pe care le poţi consuma în timpul curei de drenaj: ceai de ananas, brusture, soc, urzică, mătase de porumb, coada şoricelului, coada calului, cozi de cireşe, teci de fasole, pătrunjel sau ceai de sunătoare. Insa, ele nu trebuie sa inlocuiasca apa. Ceaiurile sunt diuretice si nu hidrateaza corespunzator organismul.

Cât de des pot face drenaj limfatic?

Curăţarea limfei de toxine este bine să se facă permanent. Dar cum timpul ne este duşman, ne putem reduce la 2 cure pe an. O cură trebuie să includă minimum 10 şedinţe de drenaj, cu 2 şedinţe/săptămână. Atenţie! Între şedinţele de masaj limfatic trebuie să existe o pauză de minimum 24 de ore. În această pauză, limfa elimină toxinele şi “se linişteşte”.

În încheiere, doar atât îţi mai spun: dacă nu ai trecut prin mâinile unui specialist în drenaj limfatic, ai pierdut cel mai plăcut lucru pe care îl poţi face pentru sănătatea ta! Dar niciodată nu e prea târziu!

Autor: Irina Reisler

 



Exclusiv Online - 15.01.2016
Taguri: drenaj, masaj, celulita
Citește pe one.ro
Cum arată Eva Longoria în costum de baie la 42 de ani. De la talie de viespe la celulită Cum arată Eva Longoria în costum de baie la 42 de ani. De la talie de...
Cea mai mare iubire a lui Mihai Viteazul. Cum arăta frumoasa "blondă a lui Mihai" Cea mai mare iubire a lui Mihai Viteazul. Cum arăta frumoasa "blondă...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

Taurilor le surâde norocul în această perioadă în ceea ce priveşte cariera. Ar putea încheia contracte bănoase, ce le vor aduce câştiguri pe termen lung. În plan amoros, Taurul simte nevoia...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
"A murit o parte din mine". Giulia, despre despărţirea de Huidu "A murit o parte din mine". Giulia, despre...
Primul pictorial cu Andra şi Măruţă....
Nutriţionistul Mihaela Bilic: „Vă provoc...
Zf.ro
De ce puneţi 8 milioane de oameni să completeze fişe şi declaraţii fiscale şi nu globalizaţi voi veniturile direct, prin integrarea bazelor de date ale statului? De ce puneţi 8 milioane de oameni să completeze...
Bursa de la Bucureşti FIERBE! Este pentru...
BREAKING NEWS! Răsturnare de situaţie...
BusinessMagazin.ro
Ameninţarea fără precedent a unui parlamentar rus: Marea Britanie va fi "ştearsă de pe hartă" Ameninţarea fără precedent a unui parlamentar...
Unul dintre cele mai frumose castele din...
Descopera.ro
Rusoaica FRUMOASĂ şi FATALĂ. Niciun bărbat nu a scăpat din mâinile ei. Ce le făcea acestora întrece orice imaginaţie Rusoaica FRUMOASĂ şi FATALĂ. Niciun bărbat...
Această TÂNĂRĂ a rezolvat marea ''necunoscută''...
''BOMBA'' care va DISTRUGE omenirea! ''Populaţia...
Mediafax.ro
RĂSTURNARE DE SITUAŢIE. Marine Le Pen, candidat la preşedinţia Franţei, se retrage! RĂSTURNARE DE SITUAŢIE. Marine Le Pen,...
FOTO Întrega Franţă este ULUITĂ! Viitoarea...
FOTO Cine este MILIARDARUL SEXY care o face...
Gandul.info
DECIZIA care RĂSTOARNĂ toate calculele. A fost numit într-o FUNCŢIE-CHEIE. ANUNŢUL a fost făcut în urmă cu puţine momente DECIZIA care RĂSTOARNĂ toate calculele....
REVOLUŢIE pe piaţa bancară. Două dintre...
ANUNŢ ULUITOR pentru toţi clienţii Orange...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
VIDEO! Imagini mult PREA SEXY! Ce a postat pe net o cunoscută VEDETĂ TV! Fanii i-au sărit imediat în cap VIDEO! Imagini mult PREA SEXY! Ce a postat...
FOTO | Toţi au rămas UIMIŢI când au...
IMAGINI INCENDIARE cu o cunoscută handbalistă...
ApropoTv.ro
“Eşti foarte frumoasă, arăţi minunat!” Mihaela Rădulescu şi Andreea Marin, apariţii elegante la Uite cine dansează - FOTO “Eşti foarte frumoasă, arăţi minunat!”...
A dispărut de la pupitrul ştirilor pentru...
Moment şocant! Gabriel Cotabiţă s-a prăbuşit...
Go4it.ro
La scurt timp după ce au descoperit această mumie veche de 1.000 de ani, cercetătorii au avut parte de o mare SURPRIZĂ. Detaliul INCREDIBIL care apare la picioare. „E un călător în timp? Credeam că s-au inventat în secolul 20!” [FOTO] La scurt timp după ce au descoperit această...
ProMotor.ro
Filmul unui GOLF de la daună totală la ţiplă [VIDEO] Filmul unui GOLF de la daună totală la...
Hai că începem să semănăm cu Rusia....
Cea mai eficientă reclamă la o maşină....
ULTIMA ORĂ
Imaginile surprinse de satelit în „paradisul secret” al lui Kim Jong-un. Cum arată proprietatea unde dictatorul îşi duce oaspeţii importanţi. FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.