Sarcina sau infecţie?
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pentru a vedea daca este vorba despre o infectie, trebuie sa faceti o vizita la... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Celulita: cum scăpăm de ea într-un timp scurt?

● Vizualizări: 15531

Odată cu sosirea anotimpului călduros ne dorim cu toţii să arătăm cât mai bine, însă pentru acest lucru trebuie să “muncim”puţin.

Dacă nu am urmat o alimentaţie sănătoasă până acum, dacă nu am făcut sport şi ne-am neglijat din diferite motive, pentru a avea un corp de invidiat trebuie să facem câteva sacrificii.

Majoritatea femeilor se confruntă cu bine cunoscută celulita, care oferă un aspect destul de inestetic asupra pielii, iar pentru a reduce vizibilitatea acesteia apelează la tot felul “trucuri”, mai mult sau mai puţin eficiente.

Flavia Manole, nutriţionist-dietetician, îţi spune ce ar trebui să faci ca să ameliorezi efectul „cojii de portocală”!

Celulita este definită că fiind o stare inflamatorie a ţesutului celular, care poate fi generalizată sau localizată. Ea este consecinţa unor numeroşi factori, printre care cei mai cunoscuţi sunt: alimentaţia dezechilibrată, lipsa activităţii fizice, urmarea a numeroase diete pentru slăbit, tulburări hormonale, fumatul, stresul, consum ridicat de alcool, constipaţia, moştenirea genetică, dar nu în ultimul rând supraponderea.

Aşadar, dacă va gândiţi să găsiţi o cale mai uşoară şi mai “scurtă”de a elimina celulita, apelând la diverse tratamente, crème minune care par să rezolve această problema, trebuie să va spun că nu o să aveţi rezultatul dorit.

Toate cele enumerate mai sus vor ajută într-o anumită măsură, însă doar dacă va veţi schimbă stilul de viaţă, veţi urmă o alimentaţie adecvată şi veţi face efort fizic.

Ce trebuie să facem să reducem apariţia acesteia?

Este obligatoriu să creştem consumul de fructe şi legume proaspete de sezon, să ne hidratăm, să combatem constipaţia, să fim activi din punct de vedere fizic.

Nu uitaţi nici de câteva reguli de bază:

  • încercaţi să urmaţi o dietă uşor hipocalorică, dar echilibrată din punct de vedere nutritional;
  • nu săriţi peste micul dejun;
  • nu consumaţi băuturi dulci, sucuri, alcool, cocktail-uri;
  • odihniţi-va corespunzător (7-8 ore/noapte);
  • limitaţi la minimum alimentele prăjite şi dulciurile rafinate;
  • urmăriţi să aveţi un orar de masă regulat.

În concluzie adoptaţi un stil de viaţă sănătos, activ pentru tot restul vieţii, nu doar pe o perioada determinată de timp!

De asemenea, balonarea şi discomfortul gastric ne pun piedici când vine vorba de expunerea unui “abdomen plat” la soare, însă ce trebuie să ştiţi, este că regulile de baza enumerate mai sus va pot ajută de asemenea să reduceţi această senzaţie neplăcută. 

Astfel, evitând constipaţia (prin consumul de fructe, legume, cereale integrale), consumând alimente sănătoase, la un interval orar bine stabilit alături de o hidratare optimă şi exerciţiul fizic, veţi beneficia de un tranzit intestinal regulat, eliminând starea neplăcută de balonare.

Citește și:
Orez pentru frumuseţe din cap până în picioare!
Măşti naturale pentru un păr strălucitor şi sănătos chiar şi vara
Reguli de bază pentru vară!


Exclusiv Online - 17.06.2015
Citește pe one.ro
Fiica lui Ingrid Vlasov, model profesionist la 11 ani Fiica lui Ingrid Vlasov, model profesionist la 11 ani
Experţii au ajuns la concluzia că oamenii inteligenţi sunt dezordonaţi, adorm târziu şi înjură mult Experţii au ajuns la concluzia că oamenii inteligenţi sunt dezordonaţi,...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Viaţa socială va fi foarte aglomerată pentru tine în aceasă perioadă. Ai parte de multe petreceri, întâlniri cu prieteni mai vechi şi multe alte activităţi sociale. În plan amoros, vor reveni...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
El este celebru în toată lumea! Cum arată SOŢIA lui Andre Rieu El este celebru în toată lumea! Cum arată...
Oraşul din România, renovat, care acum...
Cum arată casa de 8 milioane dolari a lui...
Zf.ro
ADEVĂRUL de la raft. Care este DIFERENŢA dintre Auchan şi Kaufland ADEVĂRUL de la raft. Care este DIFERENŢA...
Un business simplu, dar extrem de profitabil....
Încă un REFERENDUM! Britanicii vor ieşi...
BusinessMagazin.ro
Doi fraţi au clădit un imperiu plecând de la un împrumut mai mic de 400 de dolari. Acum sunt miliardari în dolari Doi fraţi au clădit un imperiu plecând...
Ţara unde preşedintele îşi îndemnă...
A găsit o perlă de 34 de kg ce valorează...
Descopera.ro
Locul dezmăţului şi al ORGIILOR sexuale. Nicio TÂNĂRĂ sclavă nu a scăpat de aici Locul dezmăţului şi al ORGIILOR sexuale....
Cel mai PERVERS sultan. Ce le-a făcut tuturor...
ÎMPĂRĂTEASA nimfomană care reuşea să...
Mediafax.ro
Anunţ ŞOC de la Ankara! Se întâmplă pentru PRIMA DATĂ de la lovitura de stat! Anunţ ŞOC de la Ankara! Se întâmplă...
A ÎNCEPUT! Turcia bombardeazã SIRIA din...
BREAKING NEWS: Explozie în Turcia: Sunt...
Gandul.info
VESTE TRAGICĂ din Italia. Care este de fapt numărul ROMÂNILOR MORŢI în urma cutremurului VESTE TRAGICĂ din Italia. Care este de...
TRAGEDIE CUMPLITĂ. MAE a făcut anunţul...
Acesta este CEL MAI BINE PĂSTRAT SECRET...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
El e eroul olimpic. Şi-a vândut medalia de argint de la Rio pentru a ajuta un copil cu tumoră malignă oculară. "Acum, medalia valorează cât sănătatea micului Olek" El e eroul olimpic. Şi-a vândut medalia...
ProSport a descoperit fondul de investiţii,...
Anderlecht a trimis o delegaţie la Bucureşti,...
ApropoTv.ro
Daniela Crudu, în pragul anorexiei! Au rămas doar silicoanele de ea! Bruneta se înfometează! - FOTO Daniela Crudu, în pragul anorexiei! Au...
Incredibil! Cum poate să arate acum supermodelul...
Monica Pop, de nerecunoscut! S-a îngrăşat...
Descopera Travel
Cele mai frumoase parcuri naţionale din Europa - FOTO Cele mai frumoase parcuri naţionale din...
TOP 10 cele mai frumoase plaje din Europa...
"Corabia de piatră" - insula grecească...
Go4it.ro
Motivul pentru care smartphone-ul tău din 2014 nu va primi cea mai nouă versiune de Android Motivul pentru care smartphone-ul tău din...
ProMotor.ro
Astea sunt MAŞINILE DE EVITAT! Astea sunt MAŞINILE DE EVITAT!
Schimbarea care te va face să-ţi laşi...
VIDEO - Aşa ceva nu vezi DECÂT ÎN ROMÂNIA!
ULTIMA ORĂ
Cum s-a putut întâmpla asta? Anunţ de ULTIMĂ ORĂ despre actorul Florin Zamfirescu. Informaţia a fost deja confirmată oficial

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.