Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Celulita: cum scăpăm de ea într-un timp scurt?

Odată cu sosirea anotimpului călduros ne dorim cu toţii să arătăm cât mai bine, însă pentru acest lucru trebuie să “muncim”puţin.

Dacă nu am urmat o alimentaţie sănătoasă până acum, dacă nu am făcut sport şi ne-am neglijat din diferite motive, pentru a avea un corp de invidiat trebuie să facem câteva sacrificii.

Majoritatea femeilor se confruntă cu bine cunoscută celulita, care oferă un aspect destul de inestetic asupra pielii, iar pentru a reduce vizibilitatea acesteia apelează la tot felul “trucuri”, mai mult sau mai puţin eficiente.

Flavia Manole, nutriţionist-dietetician, îţi spune ce ar trebui să faci ca să ameliorezi efectul „cojii de portocală”!

Celulita este definită că fiind o stare inflamatorie a ţesutului celular, care poate fi generalizată sau localizată. Ea este consecinţa unor numeroşi factori, printre care cei mai cunoscuţi sunt: alimentaţia dezechilibrată, lipsa activităţii fizice, urmarea a numeroase diete pentru slăbit, tulburări hormonale, fumatul, stresul, consum ridicat de alcool, constipaţia, moştenirea genetică, dar nu în ultimul rând supraponderea.

Aşadar, dacă va gândiţi să găsiţi o cale mai uşoară şi mai “scurtă”de a elimina celulita, apelând la diverse tratamente, crème minune care par să rezolve această problema, trebuie să va spun că nu o să aveţi rezultatul dorit.

Toate cele enumerate mai sus vor ajută într-o anumită măsură, însă doar dacă va veţi schimbă stilul de viaţă, veţi urmă o alimentaţie adecvată şi veţi face efort fizic.

Ce trebuie să facem să reducem apariţia acesteia?

Este obligatoriu să creştem consumul de fructe şi legume proaspete de sezon, să ne hidratăm, să combatem constipaţia, să fim activi din punct de vedere fizic.

Nu uitaţi nici de câteva reguli de bază:

  • încercaţi să urmaţi o dietă uşor hipocalorică, dar echilibrată din punct de vedere nutritional;
  • nu săriţi peste micul dejun;
  • nu consumaţi băuturi dulci, sucuri, alcool, cocktail-uri;
  • odihniţi-va corespunzător (7-8 ore/noapte);
  • limitaţi la minimum alimentele prăjite şi dulciurile rafinate;
  • urmăriţi să aveţi un orar de masă regulat.

În concluzie adoptaţi un stil de viaţă sănătos, activ pentru tot restul vieţii, nu doar pe o perioada determinată de timp!

De asemenea, balonarea şi discomfortul gastric ne pun piedici când vine vorba de expunerea unui “abdomen plat” la soare, însă ce trebuie să ştiţi, este că regulile de baza enumerate mai sus va pot ajută de asemenea să reduceţi această senzaţie neplăcută. 

Astfel, evitând constipaţia (prin consumul de fructe, legume, cereale integrale), consumând alimente sănătoase, la un interval orar bine stabilit alături de o hidratare optimă şi exerciţiul fizic, veţi beneficia de un tranzit intestinal regulat, eliminând starea neplăcută de balonare.

Citește și:
Orez pentru frumuseţe din cap până în picioare!
Măşti naturale pentru un păr strălucitor şi sănătos chiar şi vara
Reguli de bază pentru vară!


Exclusiv Online - 17.06.2015
Citește pe one.ro
Jennifer Lopez, într-o rochie "naked" de ziua ei. Artista a împlinit 48 de ani Jennifer Lopez, într-o rochie "naked" de ziua ei. Artista a împlinit...
Mihaela Rădulescu, efectele nedorite ale unui machiaj nereuşit Mihaela Rădulescu, efectele nedorite ale unui machiaj nereuşit
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Leii se dedică în această perioadă gătitului! Ei vor să îşi perfecţioneze tehnica şi nu se lasă păgubaşi până când preparatul lor nu este perfect. Chiar dacă de obicei preferă să iasă...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
Meniul regal. Ce s-a mâncat la nunta frumoasei principese Ileana Meniul regal. Ce s-a mâncat la nunta frumoasei...
De nerecunoscut! Cum arată Robert Pattinson...
Cum arată Amalia Enache în costum de baie
Zf.ro
Nimeni nu o cunoaşte, dar este una dintre cele mai PUTERNICE şi de TEMUT femei din Europa. Cele mai puternice companii din lume tremură când aud numele ei Nimeni nu o cunoaşte, dar este una dintre...
BusinessMagazin.ro
Statiunea din Romania unde sute de persoane merg zilnic. Mulţi dorm în maşină ca să stea mai multe zile Statiunea din Romania unde sute de persoane...
SFÂRŞITUL BENZINEI? A apărut combustibilul...
Descopera.ro
Cum arăta Hiroshima înainte de a fi bombardată. Imagini RARE prezintă viaţa locuitorilor înainte de dezastru Cum arăta Hiroshima înainte de a fi bombardată....
O PROSTITUATĂ a sunat la ambulanţă pentru...
Această tânără s-a încris la prima...
Mediafax.ro
Când va fi înmormântată Denisa Manelista. ANUNŢUL făcut de familia artistei Când va fi înmormântată Denisa Manelista....
Acesta e oraşul care obţine CÂŞTIGURI...
DOLIU în lumea muzicii! A murit la 27 de...
Gandul.info
TRANSFORMARE ULUITOARE. În urmă cu 10 ani avea 100 de kilograme. Acum este unul dintre cele mai SEXY fotomodele din întreaga lume TRANSFORMARE ULUITOARE. În urmă cu 10...
Această tânără din Cluj a ieşit GOALĂ...
O CELEBRĂ cântăreaţă A POZAT GOALĂ,...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
S-a terminat! DIVORŢ în showbiz după 19 ani de mariaj fericit. Petrecerile la care ea mergea în perioada de criză nu au ajutat deloc S-a terminat! DIVORŢ în showbiz după...
Ştia că e filmată dar nu i-a păsat:...
Transformare incredibilă! Acum e una din...
ApropoTv.ro
Dan Chişu, despre Mihaela Rădulescu. Iată cel mai mare regret al lui Dan Chişu, despre Mihaela Rădulescu. Iată...
Cui i-a lăsat Denisa Manelista întreaga...
Ce s-a ales de Dan Bordeianu, fostul iubit...
Go4it.ro
Această tânără a cumpărat un CUŢIT de bucătărie din supermarket. Din nefericire pentru ea, a pus în coş şi un ciocan. Ce s-a întâmplat imediat după aceea este INCREDIBIL Această tânără a cumpărat un CUŢIT...
ProMotor.ro
Cele mai SEXY momente din sport. Clipul care nu va apărea niciodată pe TV - VIDEO Cele mai SEXY momente din sport. Clipul...
Această jucătoare de volei a ÎNNEBUNIT...
Frumoasa actriţă a ieşit la plajă şi...
ULTIMA ORĂ
Boala care ucide un român la fiecare trei minute. Afecţiunile care pun România pe locul 1 al statisticii negre a UE

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.