Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Se poate să înregistraţi o scădere a voinţei, a energiei comparativ cu luna trecută. Este important să profitaţi din plin de momentele favorabile şi să faceţi acumulări pentru perioadele cu...citește mai departe

Beatrice Osanu

  • Funcția: Redactor-şef

Sunt unul dintre oamenii “Ce se întâmplă, doctore?” care a asistat la naşterea emisiunii în 2002 şi a revistei în 2005. În anii care au trecut de atunci, am cunoscut sute de medici, nutriţionişti, antrenori de fitness şi psihologi, dar şi celebrităţi care m-au inspirat, sfătuit şi care mi-au oferit informaţiile care contează cu adevărat.

Marele beneficiu al meseriei mele este viaţa sănătoasă care mi-a intrat în sânge. Recunosc, am avut multe momente când am abdicat de la regulile ei, însă m-am întors întotdeauna la dieta corectă şi la cele 20 de minute de sport zilnic cu aceeaşi energie a începutului.

Acum la 36 de ani, mi-am găsit echilibrul în ceea ce priveşte alimentaţia şi rareori, sar peste antrenamentul zilnic. Aşa că atunci când scriu, când recomand, când intervievez specialişti şi când concep reţete, o fac în deplină cunoştinţă de cauză. Nu-mi lipsesc din meniul săptămânal cerealele integrale, peştele, legumele, fructele de pădure, seminţele, frunzele verzi şi apa, apa din belşug.
Şi fac mult sport: când nu ajung la pilates, tae bo, step aerobic sau aquagym, mă antrenez dimineaţa, acasă, cu două gantere şi fitballul meu din living.

După ani de experienţă, am ajuns la concluzia că singura condiţie a reuşitei în ceea ce priveşte viaţa sănătoasă este consecvenţa. Şi încerc să aplic acest principiu şi nu numai de dragul păstrării sănătăţii, ci şi al celui mai frumos compliment pe care l-am primit de la multe persoane: acela că nu-mi arăt vârsta. Recunosc, asta mă face să merg mai departe.



Articole scrise de Beatrice Osanu (2322)

×

One.ro
Cât a câştigat Gheorghe Visu pentru "Toate pânzele sus"! Suma e fabuloasă Cât a câştigat Gheorghe Visu pentru "Toate...
Ştefan Bănică s-a căsătorit în secret,...
SUMA incredibilă cerută de Delia pentru...
Zf.ro
Bomba a EXPLODAT în această dimineaţă. ADEVĂRUL care cutremură România. Ce s-a putut afla despre Bucureşti şi Ardeal este şocant Bomba a EXPLODAT în această dimineaţă....
BusinessMagazin.ro
A renunţat să mai muncească pentru alţii, iar acum afacerea lui se îndreaptă spre 400 milioane de lei A renunţat să mai muncească pentru alţii,...
Câţi bani cere Delia pentru a cânta la...
Un fost sportiv de la Steaua a început...
Descopera.ro
Descoperire INCREDIBILĂ despre cea mai INTIMĂ parte a femeilor. ''Aşa trebuie să fie!'' La iubitele VOASTRE este la fel? Descoperire INCREDIBILĂ despre cea mai...
VIDEO. S-a CULCAT liniştită şi s-a trezit...
VIDEO. FENOMENUL din Pădurea BACIU care...
Mediafax.ro
Imagini şocante dintr-un spital din România: o  infirmieră şterge cu mopul pe lângă un pacient căzut pe podea. Justificarea halucinantă a directorului Imagini şocante dintr-un spital din România:...
ALARMANT. Cum au ajuns tinerii din cea mai...
Ce s-a întâmplat la 1 km distanţă de...
Gandul.info
Se schimbă HARTA UE. Decizia istorică care zguduie din temelii Europa. „Este ilegal şi neconstituţional” Se schimbă HARTA UE. Decizia istorică...
Un german a văzut această imagine din...
SUMA FABULOASĂ pe care o câştigă o tânără...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
EXCLUSIV! Situaţia UMILITOARE în care Simona Halep a fost pusă la Bucureşti! Un episod neştiut! Merită România un număr 1 mondial? EXCLUSIV! Situaţia UMILITOARE în care...
SUPERB | Ca de la campioană la campioană!...
Moştenirea incredibilă pe care Hugh Hefner,...
ApropoTv.ro
Lidia Buble, despre Răzvan Simion: "Cotrobăie prin genţile mele şi mă întreabă dacă am adus bani" Lidia Buble, despre Răzvan Simion: "Cotrobăie...
În rol de vampă sexy! Uite cum arăta...
Imagini superbe de la nunta lui Adrian Mutu...
Go4it.ro
A cumpărat o poză veche cu 2 dolari. La scurt timp după aceea a aflat că valorează peste 2 MILIOANE de dolari, datorită omului care apare în ea [FOTO] A cumpărat o poză veche cu 2 dolari. La...
ProMotor.ro
Această FEMEIE nu are nicio jenă! DETALIUL pentru care au întrerupt meciul a uimit INTERNETUL: „Nu poate fi atât de bun!” - VIDEO Această FEMEIE nu are nicio jenă! DETALIUL...
Un mare producător auto GERMAN montează...
FEMEIA i-a trimis această fotografie soţului...
ULTIMA ORĂ
După Brad Pitt, a venit rândul Angelinei Jolie să îşi refacă viaţa. Cine este noul iubit al actriţei

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.