Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Alune, toate tipurile, nepreparată

Alune, toate tipurile, nepreparată

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	3.146
Acid glutamic	g	5.39
Alanină	g	1.025
Arginină	g	3.085
Histidină	g	0.652
Cistină	g	0.331
Betaină	mg	0.6
Valină	g	1.082
Prolină	g	1.138
Serină	g	1.271
Fenilalanină	g	1.337
Glicină	g	1.554
Triptofan	g	0.25
Treonină	g	0.883
Izoleucină	g	0.907
Leucină	g	1.672
Lizină	g	0.926
Metionină	g	0.317
Tirozină	g	1.049
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	24.429
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	15.559
Acizi graşi saturaţi (total)	g	6.834
Macronutrienți
Apă	g	6.5
Aport caloric / Energic total	kcal	567
Carbohidraţi (total)	g	16.13
Fibre (total)	g	8.5
Glucide/Zaharuri (total)	g	3.97
Lipide / Grăsimi (total)	g	49.24
Proteine	g	25.8
Minerale
Calciu	mg	92
Cupru	mg	1.144
Fier	mg	4.58
Fosfor	mg	376
Magneziu	mg	168
Mangan	mg	1.934
Potasiu	mg	705
Seleniu	µg	7.2
Sodiu	mg	18
Zinc	mg	3.27
Fitonutrienți
Fitosteroli	mg	220
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	52.5
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.64
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	8.33
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.135
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	12.066
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	1.767
Vitamina B6	mg	0.348
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	240

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: alune tipurile

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Alune, toate tipurile, nepreparată

Cautare